Голодание для похудения на 20-30 кг.

[monoed]

Сообщение от Katarinaotress

за месяц минус 4,3 кг...конечно меньше, но я считаю, тоже не плохо...

Katarinaotress, это не то что "не плохо" -- это, на самом деле, идеальная и самая безопасная потеря веса (говорю сейчас без связи с голоданиями, диетами и прочим). То есть 1-1.5 кг. усредненной потери веса в неделю. Понятное дело, что можно каждый день взвешиваться, пугаться привесам и радоваться отвесам, но реальная цифра это недельная разница. При такой скорости потери веса все системы орга успевают адаптироваться. Я уже как-то рассказывал, Владимир Турчинский мог сгонять и по 10 кг. за три дня по приказу своего тренера, но сами понимаете это не есть good, хотя многие только о таких скоростях и мечтают.

[Katarinaotress]

monoed, да я тоже считаю что 1-1,5 кг в неделю- это хорошо, да у меня тоже в течении месяца и плюсы бывают до 2 кг и минусы, поэтому и смотрю конечный итог за месяц, хотя на весы встаю постоянно..

[ЕЛЕНАМАС]

Katarinaotress, так держать! Ещё чуток и первая цифра 6 будет!!!У меня пока нет таких успехов. Но я держусь!

[Ali-Lena]

Сообщение от Katarinaotress

следующий отчетик промежуточный 1 августа....

Прям на мой день рожденья!

А вообще - умничка. Отличный результат. Теперь составляй план по удержанию! Молодец!

[Katarinaotress]

Всем приветик!

давно я тут не появлялась,так потихоньку и живу- день ем день нет..вес практически на месте стоит , как то устроила разгрузочный день на молокочае, а после него сразу голод , увидела на весах рекордик 77,4 кг - самый маленький вес за последние 15 лет...но потом вес вернулся к 79..так и сижу приблизительно 78,5 - 79,5 ...надо сдвинуться ближе к 75 кг...планировала в 20-х числах июля провести очередное 7-10 дневное голодание, наверное с понедельника начну...хочу к ДР (20 августа) циферку на весах покрасивше, чем 79 кг..
по прежнему записываю кулинарные ролики на своем ютуб канале, записала и про день молокочая, но еще не выложила, вот думаю и про голодание тоже сделать...многие просят рассказать о голодание (о моем опыте), а так дам ссылочку и пусть смотрят..

ну вот наверное и все пока, вернусь наверное в понедельник с утра , зафиксирую стартовый вес и начну голод..во всяком случае хочу так..

[Katarinaotress]

Всем привет! С понедельника начала.. Решила поголодать несколько дней, потом сок несколько дней, надеюсь скинуть килограмма 3-4 кг,..побить рекордик - увидеть 76, и опять поддерживать.

До 1 августа осталось совсем ничего, нужно будет итоги подводить, а похвастаться пока нечем, достигла только первой цели- увидеть 7... Зато я ее удерживала весь месяц..

25.07- 79,9 - как меня достала эта цифра...

26.07 -79,3 кг

27.07- 78,5 кг

Продолжаю... Буду рада пообщаться, а то как то грустно мне...

[ЕЛЕНАМАС]

Katarinaotress, давай вместе все. Я тоже с 26 начала опять))). Вес туда-сюда колеблется...

[Katarinaotress]

ЕЛЕНАМАС, а ты сколько дней хочешь?

[eno_one]

Сообщение от Maria

На самом деле я бы уже встала, если бы они были под рукой, но они есть только у меня дома,а я там не была 4 дня)
Сегодня вечером поеду и узнаю заветную цифру!
Но что то мне подсказывает мало ушло...(
Смотрю на себя в зеркало и расстраиваюсь..
Когда с 94 до 74 худела за 40 дней-замтно было нереально.
А тут со 113 ....так даже я 93 весить буду...все равно полная(((
Это расстраивает и немного отнимает силы.
Как у тебя сегодня?Какой вес?Как чувствуешь себя?

как я вас понимаю!! я тоже когда с 64 до 54 похудела - было 2 разных человека)) а теперь с 77 даже если 10 сброшу, всё равно буду не такая, как хотелось бы)

[ЕЛЕНАМАС]

Сообщение от Katarinaotress

ЕЛЕНАМАС, а ты сколько дней хочешь?

Katarinaotress, сколько получится - я как начну планы расписывать - так они к черту летят....