Дневник Светланы Ермаковой

[корнак7]

Сообщение от Светлана Ермакова

Вопрос: стоит ли убрать пранаяму и заменить на упражнения сидя - по Бутейко? Нельзя ли их тоже делать лёжа?

Пранаяму я делаю так: вдох животом, потом диафрагмой, потом просто поднимаю ключицы, уже не вдыхая. Получается вдох не на сто процентов, а примерно на 70.

Выдох: живот, диафрагма, ключицы. Легкая нехватка воздуха. Могу так дышать долго.

В "полном дыхании йогов" акцент делается на попытки растянуть время вдоха и выдоха. За счет этого добиваются ощущения нехватки воздуха. Остальное не так важно.
Очистительные процессы, выражающиеся в отторжении патологических тканей неприятная, но полезная составляющая как голодания, так и ВЛГД.

[Светлана Ермакова]

Ивану Неумывакину почти 90. Он лечил космонавтов, теперь лечит людей. Врачей называет преступниками. Много здравых мыслей! Много советов про то, как кислородом клетки обеспечивать! А это - главное для здоровья.
Видео:
http://yandex.ru/video/search?text=%...&fiw=0.0033023

[Светлана Ермакова]

СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: Владимир, важный для меня вопрос.
А вы бы могли жить в московском климате полностью на сырых продуктах, если бы они были чистыми? Если да - то какие это продукты? Выбирайте из всего, что растет и пасется на этих широтах.

Я к тому, не могу ли я все-таки перейти на чистое сыроедение зимой в Сибири? овощи, ягоды, сырые сливки, сырые желтки, мёд. Ну, покупая, допустим, авокадо.

ВЛАДИМИР ТОГОЕВ: Светлана, можно долго, подробно, детально анализировать и рассуждать на тему сыроедения в Москве и широтах России, но окончательный ответ: на широтах России невозможно круглогодично эффективно сыроедить даже на своих чистых продуктах...

И я не знаю ни одного человека, кому бы это удалось. Есть очень настойчивые и изощрённо-старательные сыроеды, но их сход с сыроедения только вопрос времени, есть такие, кто летом/осенью живёт в России, а зиму и весну «на юге», а есть такие, кто периодически срывается, с сыроедения, объясняет эти срывы какими-то своими тактическими ошибками, которые вот-вот поймёт и исправит и тогда всё будет отлично...

Вчера мне прислали информацию о том, что ещё один сошёл с сыроедения - некий Андрей Чернов из Москвы. А ведь он яростно спорил со мной, доказывая каждый раз какой-то новый вариант сыроедения - нужно отдать ему должное, он очень смело и оригинально экспериментировал...

К сожалению, на широтах России, Украины... не растут фрукты-овощи, которые позволяли бы эффективно сыроедить - любой вариант будет заведомо менее эффективен в долгосрочном плане, чем рациональное вегетарианство и даже всеедение...

[mula]

Сообщение от Светлана Ермакова

Мы оба много лет живем без плохого настроения.

А насчет настроение что бы было всегда отлично что нужно делать????????????
Это для меня очень важно потому что я из-за настроение потеряла придатки и матку. А сейчас вооще супер здоровье есть а нерешаемые проблемы так и остались.Что делать я в полне серьезно спрашиваю.Посоверуйте плиз буду очень блогодарно можно и в личку что бы не засорять чужую ветку.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от корнак7

Очистительные процессы, выражающиеся в отторжении патологических тканей неприятная, но полезная составляющая как голодания, так и ВЛГД.

Что скажете про метод дыхания Неумывакина?
видео:

http://yandex.ru/video/search?text=%...&fiw=0.0033023

[Светлана Ермакова]

Начала сидя заниматься по Бутейко. Просто расслабляюсь - и дыхание уменьшается. Расслабляться полезно в любом случае. Так что только польза!
Задержки дыхания, как советует Неумывакин, делать не буду.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Брат

Жаль! Очень просил о помощи советом в том числе и в личку,

ок, сейчас загляну в личку. я туда редко заглядываю.

[Светлана Ермакова]

Большие успехи в дыхании по системе Бутейко! В первую же тренировку я словила второе дыхание - дышала лёжа.
И Контрольная Пауза уже стала 27 секунд!

[Светлана Ермакова]

Послала Владимиру Тогоеву (он обладает с детства способностью ощущать химию в продуктах) и вылечил себя от рака сухим голоданием и чистоедением) файл с темой Александра Бузникова про его опыт 12-дневного СГ. В этой теме они спорят с Аником - вредно ли СГ.

Вот что ответил Владимир:

"О Бузникове. Мне, в общем-то, уровень компетенции Бузникова в теме СГ абсолютно ясен. Мой взгляд на его откровения. 37 лет - довольно молод, у его организма пока хватает сил скомпенсировать некритичные ошибки, в т.ч. и в СГ.

Адаптационный период, чай из каких-то веточек. «…интенсивными поворотами туловища, дважды, в середине голода, я интенсивно (до появления пота) тренировался…» - грубейшая ошибка.

«...окунался в святом источнике Пафнутия-Боровского в монастыре в г. Боровске Калужской области... и ежедневно многократно читал Иисусову молитву…» - религиозные дела не комментирую.

Вопросы питания, «химии» Бузников не знает, поэтому перед СГ в его организме было много токсинов - отсюда и такой пульс - 115, у меня пульс опускался даже ниже 50 ударов.

«…на аритмию работы сердца, считаю, не стоит обращать внимание...» - совершенно не понимает.

К любым проблемам с сердцем во время СГ нужно относиться очень внимательно. «…атрофия чувствительности фаланг пальцев у меня полностью исчезла через 10 дней после выхода из голода…» - если бы не 37 лет, то всё было бы несколько иначе.

Насчёт «Аква-минерале» - никогда не экспериментировал, а, вот, воду «Бон-аква» пить нельзя - отрава.

Насчёт «энергетического наполнения» и желательности выхода из СГ на колодезной воде или из святых источников - ледниковая талая вода, т.е. дистиллят - лучше воды для питья нет в Природе.
А вот высочайшая вкусовая чувствительность к разной воде при выходе из СГ - так и есть.

По поводу «...входить в голод и выходить из голода в 21.00...» - лучше всего с утра напиться воды и начать СГ, а выходить уж как получится.

Насчёт солёных клизм и теоретического их обоснования - глупости, никаких клизм, тем более, с солью не нужно делать, а нужно максимально уберечь себя от различного рода токсинов перед СГ, тогда голод будет идти нормально, и при выходе из СГ - тогда удастся получить максимальный эффект от СГ...

Бузников суеверен, мистичен, религиозен, у него каша в голове - в долгосрочном плане всё это приведёт к фиаско, интересно, а как он сейчас?

Рассуждений Аника я не нашёл (это не внук Ю.Николаева?), он приводит какие-то «научные данные» - если тему питания, а особенно тему нахимиченности продуктов питания не знать досконально, то, конечно же, все эксперименты с питанием особенно на больных людях, при попытках излечения будут очень сильно искажены и, наверняка, неудачными..."

http://v-togoev.livejournal.com/3019...248523#t248523



.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Брат

Очень просил о помощи советом в том числе и в личку

Брат, вы получили мое письмо на ваш имейл? Я послала вам три файла очень важных.