Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 12-07-2012, 20:44   #201
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кетогенная диета

А в чем я обманул? Моя информация взята с японских сайтов, из интервью Накамацу. Он говорил, что жиры затрудняют пищеварение, поэтому их нужно есть как можно меньше.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Corlack (22-03-2013)
Старый 12-07-2012, 20:53   #202
 
Аватар для Sun-Moon
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: СПБ
Сообщений: 1,356 Поблагодарил: 633
Поблагодарили 1,944 раз(а) в 991 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от Amurti Посмотреть сообщение
Кстати, на кетогенной (малоуглеводке) диете реально малоедить! Конечно, 500 ккал будет трудновато. Но 100 г. белка и 100 г. жира, 20 г. углеводов к примеру - 1400 ккал. Уже пониженная калорийность. Зато сытость. Но в любом случае требуется адаптация. Только на такой диете очень быстро вес теряется...
Мне кажется углеводов мало в этом меню. 20 г на 2 раза - это по 10 г на раз. Еще добавить углеводов и довести до 1700 ккал примерно

А вообще я думаю реально. Но надо следить за собой. Я вот вчера прочистил желудок и кишечник соленой водой (4 стакана), потом съел несколько мандарин и 3 желтка. Утром. Все. До вечера не хотел сильно есть. К вечеру приятный голод. И поел уже плотнее в 5 часов. Так что думаю вполне можно придти к примерно такому рациону. Не совсем малоедка как у Макса, но зачем быть как он? В углеводке мне пока не нравится зависимость от них, как только поел углей опять голод скоро.

Макс, тебе если честно, мое мнение, может наоборот надо полнеть. С чего ты взял что здоровье для тебя именно в том чтобы быть худым? У тебя по Аюрведе конституция "ветер", я знаю ты не веришь в это мракобесие, но там тоже не дураки это все писали. Баланс должен быть на всех уровнях организма. Мне кажется ты мерзнешь зимой и могут быть другие побочки, о которых ты возможно умалчиваешь. Так вот, для "ветра" рекомендуется больше именно жирной пищи, она как бы больше приземляет человека-"ветер", дает сил, уравновешенность, снимает нервозность, улучшает сон и т.д. Не всем подходит один тип питания. И все это пока на уровне экспериментов - данные на мышах - это одно, человек - более сложная конструкция. Намного. Там надо включать много других факторов!

Последний раз редактировалось Sun-Moon; 12-07-2012 в 21:28..
Sun-Moon вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Sun-Moon спасибо за это полезное сообщение:
Amurti (13-07-2012), infinity (13-04-2014), Яся (25-04-2015)
Старый 12-07-2012, 20:55   #203
 
Аватар для Sun-Moon
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: СПБ
Сообщений: 1,356 Поблагодарил: 633
Поблагодарили 1,944 раз(а) в 991 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
А в чем я обманул? Моя информация взята с японских сайтов, из уст самого Накамацу. Он говорил, что жиры затрудняют пищеварение, поэтому их нужно есть как можно меньше.
На японском читал?
Sun-Moon вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12-07-2012, 21:03   #204
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от сонца Посмотреть сообщение
На японском читал?
А что, ты видел японские сайты на русском? Я читал в первоисточниках - интервью Накамацу. Он много и подробно высказывался против употребления жиров, всячески "чернил" их И кстати, твоя ссылка нисколько не опровергает это - там нет жирных продуктов:
Цитата:
овощи, морские водоросли, сушеные креветки, рыбу, сыр, яйца, соевый творог, говядину, куриную печень, угрей, простоквашу.
Сонца, ты мне говоришь: "нехорошо обманывать людей". Будь добр, объясни, где это я и в чем кого-то обманул? Твоя инфа мою ничуть не опровергает!
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Corlack (22-03-2013), Яся (25-04-2015)
Старый 12-07-2012, 21:18   #205
 
Аватар для Sun-Moon
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: СПБ
Сообщений: 1,356 Поблагодарил: 633
Поблагодарили 1,944 раз(а) в 991 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

О, прости меня, сенсей, если я был невежлив с тобой.


У меня есть некоторые сомнения что яйца, рыба, говядина и простокваша нежирны. В одном яйце около 12 г жира, простокваша может быть жирной, рыба семга 219 ккал . 20.8 белка 15.1 жира 0.0 углей. Нифига себе не жирное. Во многих других рыбах от 7 до 10.

Говядина говядина грудинка мякоть 224.0 17.0 17.4
говядина постная 170.0 19.9 9.6 0.0
В сыре вообще дофига жира



Причем рекомендует есть каждый день. Как при этом можно поносить жиры, если жир с его слов питает мозг и именно поэтому он эту пищу рекомендует? Это ли не ввод в заблуждение? Кстати, не могу найти информацию что японский сенсей завещал малоедение на 500 ккал на каждый день.
Sun-Moon вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12-07-2012, 21:24   #206
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кетогенная диета

сонца, может он ест это в малом кол-ве, как добавки? Тем более что он использует дефицит лизина (для чего придется есть мало животных продуктов, т.к. у них у всех полноценный белок, в т.ч. по лизину). Я точно помню как он ругал жиры.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Corlack (22-03-2013)
Старый 12-07-2012, 21:27   #207
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от сонца Посмотреть сообщение
Кстати, не могу найти информацию что японский сенсей завещал малоедение на 500 ккал на каждый день.
Это с японского сайта: "д-р Накамацу говорит, что 500 ккал в день достаточно". По другим источникам, "он ест не более 700 ккал в день" (что не противоречит первой цитате).
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Corlack (22-03-2013), infinity (13-04-2014)
Старый 12-07-2012, 21:31   #208
 
Аватар для Sun-Moon
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: СПБ
Сообщений: 1,356 Поблагодарил: 633
Поблагодарили 1,944 раз(а) в 991 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
может он ест это в малом ко-ве, как добавки?
Может. Но это означает только то что он на протеиново-жировом малоедении с углеводами
Sun-Moon вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12-07-2012, 21:34   #209
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от сонца Посмотреть сообщение
Может. Но это означает только то что он на протеиново-жировом малоедении
Не знаю сколько он потребляет белков, но жиров он ест точно мало, т.к. он их ругает. Поэтому очевидно что у Накамацу белково-углеводное питание с минимумом жира и животных белков (т.к. использует дефицит лизина).
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Corlack (22-03-2013), Яся (25-04-2015)
Старый 12-07-2012, 21:38   #210
Модератор
 
Аватар для Stefania
 
Регистрация: Jul 2010
Адрес: europa
Сообщений: 1,428 Поблагодарил: 957
Поблагодарили 3,512 раз(а) в 1,014 сообщениях
Файловый архив: 27
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
он ест не более 700 ккал в день
к тому же 1 раз в день. Первое, что попалось
http://calorielab.com/news/2005/10/0...diet-research/
Stefania вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Stefania спасибо за это полезное сообщение:
сонца (12-07-2012), Удача (18-08-2013)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Диета Дюкана Spark Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 76 18-12-2011 18:46
21 - дневная диета полуничка Диеты 0 18-11-2011 06:50
12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА мурлыка Диеты 21 15-03-2011 12:01
Безуглеводная диета Putin_IRL Диеты 70 11-05-2009 02:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 02:21. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter