Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 24-05-2015, 03:11   #101
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Low Water --> Slow Metabolism

День 2.
Нажмите тут для просмотра всего текста

Ну вот, другое дело - первый день прошел на отлично. Если не считать не кстати нагрянувшей бодрости и потливости (но в последнем сам виноват - включил обогреватель). К счастью, послевкусия от новой композиции нет, так что никаких лишних хлопот.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
monoed (24-05-2015)
Старый 25-05-2015, 02:16   #102
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Low Water --> Slow Metabolism

Как и следовало ожидать, 700 ккал не хватило для упреждения голода. Сорвался вчера на сухой Нутрилон, опять ел соль, коленка "взорвалась"... Поэтому сделаю, как и планировал изначально, 800 ккал. Возможно и кофе оказал негативный эффект - ведь он учащает сердцебиение и дыхание (действительно ощущалось), что повышает траты энергии и соответственно аппетит. Так что уменьшу кофе.

Новый режим: 6 раз в день по 28 г Нутрилона, растворенного в 60 мл горячей воды с кофе (примерно по 0.2 г).

Всего в сутки: Нутрилон 168 г (800 ккал, 16-41-90 БЖУ), кофе ~1.2 г. Вода 360 мл.

Последние возможные препятствия устранены, так что теперь должно сработать. Сегодня начал, опять с нового листа. Если снова не заладится, придется терпеть, так как дальше улучшать уже просто некуда и нечего.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
monoed (25-05-2015)
Старый 26-05-2015, 06:12   #103
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Low Water --> Slow Metabolism

День 2.
Нажмите тут для просмотра всего текста

Прободрствовал вчера на 3 часа больше. Поскольку я ем каждые 3 часа, съел дополнительную порцию на всякий случай. Сегодня утром наоборот пропустил первую, для компенсации.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
monoed (01-06-2015)
Старый 27-05-2015, 02:41   #104
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Low Water --> Slow Metabolism

День 3.
Нажмите тут для просмотра всего текста

Вчера периодически учащенное дыхание, жарко, потливость. Ночью при засыпании неприятно перехватывало дыхание, поэтому на всякий случай выпил немного воды (34 мл) с кофе и съел соли (0.6 г). После этого не наблюдалось.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
monoed (27-05-2015), piumina (28-05-2015)
Старый 28-05-2015, 07:24   #105
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Low Water --> Slow Metabolism

День 4.
Нажмите тут для просмотра всего текста

Ночью опять был прилив бодрости, уснул много позже и в итоге проспал всего 3 часа. При этом легко смог удержаться, чтобы не съесть дополнительные порции. Возможно, обезвоживание уже "серьезно поговорило" с аппетитом.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
monoed (28-05-2015), piumina (28-05-2015)
Старый 31-05-2015, 04:40   #106
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Low Water --> Slow Metabolism

Чувство голода, увы, вновь вернулось, спровоцировав срыв. Так что решил использовать опробованный метод для долговременного снижения чувства голода - сухое голодание. По опыту, для этой цели надо не менее 4-х суток. Но постараюсь сделать 5, для надежности. Начал утром 30 мая, то есть уже сутки на СГ провел. Легко зашел. Так что есть надежда что получится.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
monoed (31-05-2015)
Старый 31-05-2015, 04:51   #107
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Low Water --> Slow Metabolism

Только сейчас глянул записи, и сразу шокировался - отвес за 1-е сутки СГ - 700 грамм! Обычно у меня за 1-e сутки много (до 4500), а не ранее чем через 1.5 суток, и до самых 5-х (дальше не заходил) обычно устанавливаются стандартные отвесы - 1000 г/сут. 700 г такой отвес был у Gold-orhi на СГ (и то не с 1-ых суток), но она на ультра малоедении!

Скорее всего, у меня это от сочетания двух причин: организм уже частично обезвоженный, и приспособленный к экономии воды.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
monoed (31-05-2015), Reasonable (01-06-2015)
Старый 01-06-2015, 03:57   #108
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Low Water --> Slow Metabolism

Через 1.5 суток СГ почувствовал голод. Небольшой, наверно можно было легко переждать (вскоре проходит обычно). Но возникла мысль: всё-таки организм уже обезвоженный, и приспособленный к экономии воды, и питание необычное. В таких условиях ещё никогда не был. Что если попробовать выйти сейчас, что будет? Раньше скорый выход из СГ (после всего 1-3 суток) заканчивался грандиозным срывом. Вышел. Увы, новые условия не помогли. Всё закончилось тем же что и обычно. Так что, начал новое СГ вчера.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
monoed (01-06-2015)
Старый 04-06-2015, 02:58   #109
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Low Water --> Slow Metabolism

Отложил пока попытки СГ, чтоб проверить новые идеи. Последняя вроде работает, но посмотрим, долговременный ли эффект.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
monoed (04-06-2015)
Старый 05-06-2015, 18:56   #110
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Low Water --> Slow Metabolism

Попробовал без воды совсем:
Нажмите тут для просмотра всего текста

Увы, только 2 дня так протянул, а на 3-й сорвало жутко. С другой стороны, преимущество такого метода - наедаешься малым количеством, если есть раз в день утром, весь день нет чувства голода и не надо есть каждые 3 часа - удобство плюс душевное спокойствие. Так что в ближайшие дни попробую это с модификацией: есть раз в день утром в сухом виде, но и от воды не отказываться. Пить также раз в день утром предпочтительнее для удобства-спокойствия.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
ivanrubtsov (05-06-2015), monoed (05-06-2015), piumina (05-06-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 15:10. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter