Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-06-2016, 11:27   #1371
 
Аватар для Ranetka
 
Регистрация: May 2007
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 195 Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 535 раз(а) в 145 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Алекс, благодарю!! Как всегда - подробно, обоснованно, исчерпывающе ..
Ranetka вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Ranetka спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (04-06-2016), E_Lena (04-06-2016), marimosk (05-06-2016), monoed (04-06-2016), piumina (04-06-2016), Добродей (05-06-2016), МИЛУСЯ (05-06-2016), Чудоелочка (04-06-2016), Яся (05-08-2016)
Старый 04-06-2016, 12:44   #1372
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Ranetka, я плохо отношусь к любым продуктам, где много ПНЖК. Есть мнения у некоторых ученых, что т.н. незаменимые жирные кислоты - омега-6 и омега-3 - это всё развод, сродни холестериновому мифу..
Вот я и думаю, как так, всю жизнь не любила и не ела рыбу, а до сих пор жива. Окаэывается, незаменимость Омега 3 очередной миф.

Сейчас, перейдя на 100% палео, заставляю себя есть рыбу, когда хочется только мяса. Салаты отпали сами по себе. У меня после них тяжесть, вздутие и никакого эффекта метлы, скорее наоборот, растягивают желудок и забивают кишечник.

Интересное наблюдение -американцы в ресторанах свободно заказывют сырое мясо. Всем известна фраза - Would you like your meat raw, middle or well-done. Оказывется они это мясо готовят 30 секунд чтобы внутри оставалось холодным и сырым. Такое мясо сохраняет все свои питательные вещества и легко усваивается.

Алекс, ты какое мясо предпочитаешь?
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (04-06-2016), infinity (29-06-2019), KrIsTa (05-06-2016), marimosk (05-06-2016), monoed (04-06-2016), piumina (04-06-2016), Андрей25 (05-06-2016), Калинка (05-06-2016), МИЛУСЯ (05-06-2016), Чудоелочка (04-06-2016), Яся (05-08-2016)
Старый 05-06-2016, 07:58   #1373
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,892 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

E_Lena, стараюсь только травяного выпаса, и только жвачных животных (то есть свинину и птицу не ем практически, сало только домашнее, торговая свинина и курица содержит столько ПНЖК, что как из бутылки с маслом хлебать), когда такого не найти - рыба и морепродукты, и фермерское яйцо, иногда индюшачье беру.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (05-06-2016), Grigory (05-06-2016), infinity (29-06-2019), KrIsTa (05-06-2016), marimosk (05-06-2016), monoed (05-06-2016), piumina (05-06-2016), Shibata (08-06-2016), Андрей25 (05-06-2016), Калинка (05-06-2016), МИЛУСЯ (05-06-2016), румба (05-06-2016), Чудоелочка (07-06-2016)
Старый 05-06-2016, 11:05   #1374
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

alexZ8, я так и думала. С индейкой поосторожней, после вяленой индейки у меня было кислое послевкусие во рту, похожее на сильное закисление организма, чего ни разу не было с говядиной.

Как бы ты ответил на вопрос официанта Would you like your meat raw, middle or well-done? И почему?

Я так понимаю, ты не пьёшь чай-кофе. Что ты пьёшь вместо горячего чая? Я когда очень рано просыпаюсь и до первого приёма пищи ещё 6-9 часов хочется выпить горячего чая. Раньше пила 1-2 чашки зелёного чая. Сейчас я растеряна - чем заменить,т.к. согласна с тобой о его токсичных свойствах, к тому же происходит нежелательное привыкание и зависимость. Пробовала пить смесь травяного чая, но почему-то у меня на них аллергия, в виде высыпаний на коже.

В одном интервью встретила предложение замены традиционного чая на decaf green tea. rooibos. я даже не знала о существовании зелёного чая без кофеина. И впервые узнала о Чае ройбуш.

http://o-chae.com/etnicheskiy-chay/r...k-roybush.html
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (05-06-2016), infinity (29-06-2019), KrIsTa (06-06-2016), monoed (05-06-2016), piumina (05-06-2016), Ranetka (06-06-2016), Андрей25 (05-06-2016), Анетт (05-06-2016), МИЛУСЯ (05-06-2016), Чудоелочка (07-06-2016), Яся (05-08-2016)
Старый 05-06-2016, 13:58   #1375
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,892 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Как бы ты ответил на вопрос официанта Would you like your meat raw, middle or well-done? И почему?
Стараюсь жареного не есть, но если уж попал в ресторан, то просил бы medium rare, то есть да, с кровью. Зачем подошву то есть? Но учитывая редкость таких событий я сказать точно не могу, что сырое чем-то лучше термообработанного. По моим ощущениям, усваивается сырой животный белок хуже. Когда вылезал из дурного сыроедения, поначалу ел сырую рыбу, даже треску. Потом как-то расхотелось. Но тогда надо было возвращаться к жизни, аминокислоты где-то брать - типа БАДа у меня сырая рыбка была, и много не мог ее съесть. Дефициты закрывал ею. Но мышечная масса поперла только от термообработанного мяса, это факт. Причем без особых усилий. Сейчас могу иногда заточить немного просоленную самостоятельно сырую скумбрию или семгу.

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Я так понимаю, ты не пьёшь чай-кофе. Что ты пьёшь вместо горячего чая?
Холодную воду.
Как-то тяга к горячим напиткам и всяким там бульонам-супам после сыроедения ушла у меня совсем.

А всякие там травяные чаи без кофеина - черт его знает... Равнодушен. Я лучше сочных сырых овощей поем или фрукт какой.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (05-06-2016), infinity (29-06-2019), KrIsTa (06-06-2016), marimosk (05-06-2016), monoed (05-06-2016), piumina (05-06-2016), Ranetka (06-06-2016), Shibata (08-06-2016), Андрей25 (05-06-2016), Анетт (05-06-2016), Калинка (05-06-2016), Мария11 (05-06-2016), МИЛУСЯ (05-06-2016), румба (05-06-2016), Тасбоева (07-06-2016), Чудоелочка (07-06-2016)
Старый 07-06-2016, 09:02   #1376
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,892 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Тренажер Фролова продолжает меня радовать. Недавно, после утреннего дышания натощак и до первого приема пищи (13:00) у меня стали все чаще появляться моменты улучшенного зрения, иногда на несколько секунд близорукость полностью исчезает, и я вижу как в детстве. Пока с момента начала приема пищи всё откатывается назад... Но сам факт радует, значит глубинные процессы идут, возможно нормальное питание глаз кислородом имеет первостепенное значение. Никакими голоданиями и прочим ЗОЖем не удавалось улучшать зрение, так что это точно заслуга тренажера, без вариантов.

И еще: в эти утренние часы после дышания стали возвращаться другие неуловимые ощущения - какой-то радости в теле и энергии, легкости, опять же как в детстве.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (07-06-2016), infinity (29-06-2019), monoed (07-06-2016), piumina (07-06-2016), Ranetka (08-06-2016), Shibata (08-06-2016), Андрей25 (07-06-2016), Анетт (07-06-2016), Добродей (10-06-2016), Калинка (07-06-2016), румба (07-06-2016), Тасбоева (07-06-2016), Чудоелочка (07-06-2016), Яся (05-08-2016)
Старый 08-06-2016, 16:05   #1377
 
Аватар для Shibata
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Одесса
Сообщений: 207 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,331 раз(а) в 207 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Лампочка Re: Рыпанье

alexZ8
Скажите, пожалуйста, а по какой схеме Вы сейчас дышите на тренажере?
Короткий (2 сек) вдох и как можно более продолжительный выдох? И отмеряете ли необходимое количество воды относительно длительности выдоха? Или все произвольно, опираясь на субъективные ощущения?

Заранее благодарю за титанический труд! Тему читаю давно и только сейчас получилось присоединиться к обсуждению.
Насчет дифосфоглицерата и тренажера возлагаю большие надежды, т.к есть опредленный положительный опыт. Где-то в 2010 году, уже знал о влиянии парциального давления на альвеолы и то, что превалирование ионов водорода над гидроксид ионами, помогает молекуле гемоглобина легче отдавать кислород при транспортировке. И на тот момент, лучшим инструментом влияния, были органические кислоты, в данном случае, моногидрат лимонной кислоты, т.к у нее самая высокая степень диссоциации. И даже так, приходилось пить около 4-5 грамм в день, на протяжении 4 лет. Метаболизм на высоте, гипоксия не ощущалась и вообще, чувствовал себя просто великолепно. Но в долгосрочной перспективе - это не вариант, т.к регулярно повреждается слизистая, хелатируется кальций и в митохондриях идет постоянное разобщение процессов окисления и фосфорилирования, в сторону эргогенного эффекта, когда АТФ больше рассеивается в виде тепла, чем запасается. И к концу четвертого года - это стало ощутимо сказываться.

Поэтому - если теория с дифосфоглицератом верна - это будет потрясающе. Как раз, родные, лет 10 назад прикупили тренажер и вот теперь - пригодился. Видно, судьба)

С другой стороны, если все так чудесно, то почему организм не синтезирует его при нормальных условиях, а лишь как механизм адаптации. Полагаю, в процессе синтеза, он метаболизирует важные нутриенты, как например, карнитин, требует для синтеза железо, витамины С и группы B. И если найти цепочку этих нутриентов, то можно способствовать его синтезу и компенсировать дефицит.

Ваши результаты, очень вдохновляют! Пока только начал дышать и надеюсь, мои потуги, помогут внести лепту в общий вклад.

Ах, да, забыл добавить. До питья лим. кислоты, неоднократно, и с большим трудом удавалось войти в голод. И наоборот, пока пил, легко и просто входил в короткие трех-дневные голодания, без классического выхода. Однажды - на выходе была пицца) Видимо, оксигенация помогает шустрее окислять жирные кислоты и адаптировать мозг к питанию кетонами.
А значит профит с тренажера, теоретически, поможет практикующим голодание.

Последний раз редактировалось Shibata; 08-06-2016 в 19:01..
Shibata вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Shibata спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (08-06-2016), infinity (29-06-2019), marimosk (08-06-2016), monoed (08-06-2016), Ranetka (08-06-2016), Анетт (08-06-2016), Добродей (10-06-2016), румба (08-06-2016), Яся (05-08-2016)
Старый 08-06-2016, 19:14   #1378
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,892 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от Shibata Посмотреть сообщение
Скажите, пожалуйста, а по какой схеме Вы сейчас дышите на тренажере?
Короткий (2 сек) вдох и как можно более продолжительный выдох? И отмеряете ли необходимое количество воды относительно длительности выдоха? Или все произвольно, опираясь на субъективные ощущения?
Shibata, я не против общения на "ты". Зачем редактировал?

Да, вдох короткий, точно не мерял, но думаю секунды две и есть. Выдох у меня сейчас от 15 до 30 сек. В одном из видео-уроков работы на тренажере был совет не пытаться выдыхать до предела, когда уже воздуха совсем не остается, надо начинать вдох, когда еще остается запас на пару секунд.

Воду заливаю по мензурке из комплекта, сейчас 20 мл каждый раз. Пока сеточка в крупную дырку. Через месяц-другой переду на вторую, мелкую сеточку. 20 минут дышу каждый день, утром натощак. Становится всё легче и легче дышать. После плохой еды с вечера утром обильная пена идет из аппарата через 10-15 мин занятий. В принципе пока пена идет всегда, то сильнее, то слабее. То есть и еда плохая и я загажен всё еще прилично скорее всего.

Цитата:
Сообщение от Shibata Посмотреть сообщение
Но в долгосрочной перспективе - это не вариант, т.к регулярно повреждается слизистая, хелатируется кальций и в митохондриях идет постоянное разобщение процессов окисления и фосфорилирования, в сторону эргогенного эффекта, когда АТФ больше рассеивается в виде тепла, чем запасается. И к концу четвертого года - это стало ощутимо сказываться.
А как именно стало сказываться? Тема-то и правда, похожа на "серебряную нить" ЗОЖа. Очень интересно всё, что около неё.

Цитата:
Сообщение от Shibata Посмотреть сообщение
С другой стороны, если все так чудесно, то почему организм не синтезирует его при нормальных условиях, а лишь как механизм адаптации.
Организм - вообще загадочная штука. Чем дальше в лес, тем загадок больше. Было дело, я как-то спорил с anyk99 на тему можно ли сознательно притушить иммунный ответ тела на какую-нить травму или ожог. В тот момент я считал, что нет, а Аник - что да. Каждый остался при своем. Но теперь я уже не так уверен в том, что биохимия первична. То есть, говоря иначе, рана начинает гноиться не от того, что в нее попали микробы, а от иммунного ответа тела на этих микробов. Возможно, многие болезни - это результат агрессивного иммунитета, который доставляет немало бед его хозяину. Иммунным ответом, похоже, можно управлять. В т.ч. и сознательно. Так что можно оперировать скальпелем в грязном окопе. Но это отдельная большая тема...


Цитата:
Сообщение от Shibata Посмотреть сообщение
Ваши результаты, очень вдохновляют! Пока только начал дышать и надеюсь, мои потуги, помогут внести лепту в общий вклад.
Спасибо! Я тоже надеюсь. Мы тут опытом делимся, и удачами и неудачами, так что добро пожаловать.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (09-06-2016), infinity (29-06-2019), marimosk (10-06-2016), monoed (08-06-2016), Ranetka (09-06-2016), Shibata (08-06-2016), Андрей25 (09-06-2016), Анетт (09-06-2016), Мария11 (09-06-2016), румба (08-06-2016), Яся (05-08-2016)
Старый 09-06-2016, 19:00   #1379
 
Аватар для Мария11
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561 Поблагодарил: 28,459
Поблагодарили 4,365 раз(а) в 591 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Рыпанье

А для чего нужен тренажер? Пробую без него. Удобно в любом месте... в дороге, например. Вдох 2 сек. Выдох - 20 сек. Дышу только через нос.
Мария11 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (10-06-2016), E_Lena (10-06-2016), infinity (29-06-2019), marimosk (10-06-2016), monoed (09-06-2016), Калинка (09-06-2016), Яся (05-08-2016)
Старый 09-06-2016, 19:05   #1380
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Мария11, для предварительной адаптации подходит. Кстати замечал вот что, когда работал с нездоровыми тучными людьми, да и за собой замечал. Люди при нагрузках начинают пыхтеть на выдохе, надувать щеки.
Пффффф!!! Пфффффф!!!
То есть идет ИНСТИНКТИВНОЕ удлинение выдоха, создание сопротивления губами.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (10-06-2016), E_Lena (10-06-2016), infinity (29-06-2019), marimosk (10-06-2016), piumina (09-06-2016), SALUS (10-06-2016), Добродей (10-06-2016), Калинка (09-06-2016), Мария11 (09-06-2016), Чудоелочка (10-06-2016), Яся (05-08-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 01:45. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter