Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Гвоздь]

Четырнадцатый день голодания. 26.07.2015.

Утром вес – 57,4 (–0,3) кг. Норма.

Пульс лёжа/проба – 47/7. Норма.

Артериальное давление – 110/75. Норма. Пульсовое давление чуть выше, чем в прошлом году.

Сахар 3,1. Норма.

Контрольная пауза по Бутейко – 40 секунд. Норма.

Самочувствие нормальное. Язык немного обложен белым налётом. В целом организм в голодание втянулся. Неприятна только вялость. Ноги на ходовую нагрузку отзываются без одобрения - мышцы бёдер болят. Кажется организм ни на какую физнагрузку не способен.

Днём бытовая нагрузка (ездил на дачу, гле занимался разными делами), настроение хорошее, на удивление рабочее.

[Гвоздь]

Пятнадцатый день голодания. 27.07.2015.

Утром вес – 57,4 (–0,3) кг.

Пульс лёжа/проба – 45/6. Чуть лучше.

Артериальное давление – 110/70. Норма.

Сахар 3,1. Норма после относительно низкого значения 2,8. Похоже на второй криз.

Контрольная пауза по Бутейко – 50 секунд. Увеличилась. Признак криза.

Самочувствие нормальное. Язык немного обложен белым налётом. Настроение бодрое.

Прошёл второй криз, можно дать некоторую физнагрузку.

С интересом прочёл дневник Кисточк@83 http://golodanie.su/forum/showpost.p...74&postcount=1 . Вот уж точно - разум, вера и характер творят чудеса!

Днём ходьба 3 часа, вечером баня-парилка.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Илья

Но с едой однозначно чувствую что пока надо только вперед - к уменьшению и улучшению в сторону монотрофного сыроедения.Спешить буду крайне медленно

Вот и я, совсем не ожидая этого от себя, перешла на полное сыроедение.

Уверена, что проблем не будет даже сибирской зимой, так как овощная микрофлора уже гуляет по кишечному тракту стадами. Кормит, греет, ублажает так, что не хочется ничего другого, кроме небольшого набора продуктов.

Илья, тебе крепкое моё рукопожатие! Прочитала большую часть твоих сообщений - просто учебник мужества и благоразумия!

Жалко все же, что ты не соберешь свой опыт в книжку...

[Гвоздь]

Шестнадцатый день голодания. 28.07.2015.

Утром вес – 56,8 (–0,6) кг.

Пульс лёжа/проба – 45/8.

Артериальное давление – 115/60. Разрыв увеличился. А вот плохо это или хорошо – не знаю. Нижнее маловато.

Сахар 2,7. Мало. Жизнь будет - не сахар.

Контрольная пауза по Бутейко – 50 секунд. Устойчива.

Самочувствие нормальное. Язык у корня немного обложен белым налётом. Настроение бодрое, но быстрая ходьба не получается – только если машина на дороге может наехать– тогда рысью дорогу перебегаю.

Днём посильная ходьба - три часа, вечером колонотерапия. Самочувствие нормальное, даже бодрое.

[Иулиания]

Здравствуйте!С большим удовольствием прочитала всю вашу ветку и решила попробовать длительное голодание.Ваш опыт меня очень вдохновил.Занимаюсь голоданиями 15 лет.Сроки голоданий были максимум три недели.Сейчас мне 62 , кое-какие проблемы остались, считаю именно потому что мне не хватало именно длительного голодания. Мне голодать легче намного именно в холодный период.Ваш опыт для меня ценен и потому что я уменьшала физические нагрузки на голоде а не надо было этого делать.

[Гвоздь]

Мне кажется длительное голодание оправдано или для разовой глубокой очистки, или при наличии серьёзного диагноза. У меня сейчас это скрытый диабет, гипертония, была аллергия. Есть и ещё кое-что. А если в наличии какие-то менее серьёзные хронические болячки, то помочь может только что-то ежедневное, систематическое - рацион, физнагрузка, уменьшение стрессов, более полное раскрытие своих талантов. Да и цена длительного голодания не маленькая - полтора- два месяца нормальной жизни вычёркивается.

[Иулиания]

Да у меня именно два очень серьезных диагноза и мои не долгие голодания только облегчали самочувствие.А потом насчет потерянного времени-все относительно я как правило не особенно меняю режим дня при голодании.Во время голодания стараюсь гулять читать времени много я ведь на пенсии и сама регулирую дневные занятия.В общем решила попробовать.

[Гвоздь]

В добрый час. Если что - спрашивайте. Но хочу подчеркнуть - в таких ситуациях, когда мы идём на голодальческий риск, вся ответственность лежит только на нас самих. Т.е. мы должны много знать, быть самостоятельными и решительными. И, конечно, характер диагноза существенно определяет и стратегию и тактику голодания. Удачи.

[Гвоздь]

Семнадцатый день голодания. 29.07.2015.

Утром вес – 56,8 (0,0; – 8,7) кг.

Пульс лёжа/проба – 44/4. Неплохо.

Артериальное давление – 90/60. Снижение. Пока терпимо.

Сахар 2,9. Чуть лучше.

Контрольная пауза по Бутейко – 45 секунд. Устойчива.

Самочувствие нормальное, без перемен.

Днём ходьба с посильной скоростью - 3 часа. Вечером баня-парилка.

[Гвоздь]

Восемнадцатый день голодания. 30.07.2015.

Утром вес – 56,0 (– 0,8; – 9,5) кг. Норма.

Пульс лёжа/проба – 40/8. Неплохо.

Артериальное давление – 95/65 Ожидаемо.

Сахар 3,4. Значительно лучше.

Контрольная пауза по Бутейко – 40 секунд.

Язык покрыт небольшим белым налётом. Самочувствие бодрое.

Днём и вечером бытовая нагрузка - магазины, дача, собирал ягоды и т.п., много ходил. настроение весьма бодрое.