Начинаю каскад!

[Maryerm]

ПРИВЕТ ВСЕМ!
После долгих попыток похудеть, применения многочисленных диет, я решила, что нужно использовать радикальные меры (со здоровьем все хорошо, тк постоянно прохожу все диспансеризации, последняя была этой весной). Про голодание узнала от своего косметолога - она похудела на 20 кг за 33 дня!
Прочитала кучу информации о лечебном голодании, просмотрела всё и села на "вход" - 10 дней ела только растительную пищу (иногда, конечно, позволяла себе орешки, уж очень хотелось).
И вот день Х настал - я села на голод. На четвертый день голода попала на этот форум и в дневник девушки, которая сидела на каскаде - вот я и решила, что это самый лучший для меня путь!
Захотелось завести дневник, чтобы делится своими радостями (и может иногда печалью). Т.к. сегодня 5ый день, первые четыре дня опишу быстро, дальше постараюсь побольше писать)

Моя схема: 7-7, 10-10, 7-7 :)
Всем welcome и удачи! :)

[Maryerm]

Итак, быстрое описание 4ых дней - вес снизился на 3 кг.
Первый день все было хорошо, а вот дальше начался тихий ужас
Постоянная сухость во рту, постоянная тошнота (ни разу не чистила желудок, т.к. самого процесса нет, просто тихо мутит целый день). Слабости почти нет!
Самое лучшее - это сон - во сне всегда хорошо :)
Обязательно очищаю кишечник каждый день, вливаю где-то ли 1-1.5 литра воды с марганцовкой (где-то прочитала, что это можно делать, раствор еле-еле розовый)! После очистки всегда лучше становится, но т.к. это вечер, все равно продолжает тошнить (в основном пик происходит утром и вечером), поэтому сразу бегу спать!

Сегодня пятый день, и ничего не изменилось( Очень боюсь, что не достигну криза за 7 дней, что тогда делать?( менять схему, ставить в начале 10-10? Или выходить?
Подскажите, пожалуйста, милые девушки, как быть?

Всем удачи и хорошего самочувствия!

[Gulichka]

Maryerm, дойдешь до 7 сама решишь.Если для сброса веса,то не обязательно ждать криза.Но если он настигнет,то лучше переждать и выходить уже после.

Сообщение от Maryerm

она похудела на 20 кг за 33

Сбросить это одно,а удержать самое главное в этом процессе.Поэтому сразу настраивайся на правильный выход и питание!Удачи!
Вес какой?Рост?

[Maryerm]

Gulichka, Да, я уже настроена перестроить все свое питание! Плюс спорт :)
Рост 173, сейчас вес 83,1, был 86.4.
Хочу тоже сделать линеечку, как у многих, но сейчас на работе, не могу( дома сделаю)

[Иришка.]

Maryerm, Привет!!!! Не переживай на счет криза (у меня все те же самые переживания были ) Судя по твоему состоянию он у тебя уже протекает, ведь в начале все было отлично а потом на третий день поплохело, примерно к седьмому дню может и раньше полегчает, просто если настроилась не отходи от плана ни на шаг. Криз может и на выходе продолжаться (очень многие считают, что когда сидишь на соках, то это в каком то смысле тоже голодание не полное), у меня первые два выхода было еще плохо. Ты молодец что готовилась, тебе будет проще, а я как наелась перед входом типа на последок..., о чем очень жалела, в первые 7 дней голода вообще чуть "не умерла", если бы тогда работала, то не выдержала, была тогда у мамы, так она вообще с ужасом вспоминет до сих пор переживает. а дальше каскад пошел как по маслу.
Удачи у тебя обязательно все получится!!!!!

[Maryerm]

Всем привет! Заработалась, не было возможности написать
Итак, сегодня 7 день моего голодания, и О ЧУДО!!!! меня перестало тошнить! Я человек!!!
Вчера была в баньке, потом делала массаж, вечером гуляла с друзьями, вернулась поздно и не очистила впервые кишечник - не знаю, какая причина повлияла на мой вес, но со вчерашнего дня он никак не изменился и остался на уровне 82.4

Но я не отчаиваюсь, все впереди! Решила все-таки просидеть вначале 10-11, а остальные каскады 7-7 и 7-7, т.к. десятый день будет среда, а с четверга праздники и выходные, выйти смогу спокойно на соках :) очень постараюсь сидеть на цитрусовых и ананасовых соках, но мечтаю о яблочном пюрешке

Посмотрим, что будет дальше) Всем вкусной полезной пищи и легкого голодания =*

[Maryerm]

Иришка., Спасибо огромное! Именно после твоего дневника я обратила внимание на каскад, ты супер молодчинка!!!

[шамони]

Maryerm, прошел криз. Вот и вес замедлился.

[Иришка.]

Сообщение от Maryerm

очень постараюсь сидеть на цитрусовых и ананасовых соках, но мечтаю о яблочном пюрешке

Спасибо, так здорово, что мой опыт кому то пригодился Это ты молодчинка, можно сказать практически самое сложное позади( для меня первый заход сложен был)Если чувствуешь в потребности поголодать, конечно голодай!!! Организм очень мудрый прислушивайся к нему.
Я первый раз выходила исключительно на яблочных соках, переживала за поджелудочную и цитрусов испугалась. Так что смотри только тебе решать на чем выходить. А в конце выхода или в середине можно и пюрешку.
На счет веса не переживай, у меня тоже то постоит постоит и опять снижаться начинает, это нормально. просто вес закрепляется, организму тоже надо к нему привыкнуть .

[Maryerm]

Иришка., т.е. на первый выход мне пить только соки, да? о пюре можно и не мечтать?(
Я думаю, что выйду на цитрусы, но вряд ли у меня будут постоянно одинаковые соки.. апельсин, грейп, ананас, яблочки, мб и киви (пропущенные через ситечко). Ну представляю себе что-то подобное)