Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий > Сухие голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Сухие голодания Дневники сухих голоданий (СГ).

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-08-2010, 09:20   #11
Гость
 
Аватар для Эликсир
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...

Skyward, завидую вам просто))) У меня папа вон тоже мог есть до отвалу сколько хочет, а потом сесть на овсяночку и за неделю скелетина) Мне бы так)
 
3 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение:
myhajlo (18-01-2011), piumina (01-04-2014), амос (01-01-2020)
Старый 29-08-2010, 12:14   #12
 
Аватар для Mamba
 
Регистрация: Sep 2007
Адрес: ****
Сообщений: 481 Поблагодарил: 8,635
Поблагодарили 1,224 раз(а) в 1,272 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...

Skyward, расскажите, пожалуйста, о Вашем образе жизни до первого голодания в 2009г., ну и от каких болячек избавились, что беспокоило и перестало. Осваивали какие-либо оздоровительные системы, может, постоянно занимались спортом, физкультурой(я так понимаю, бегом)? Как проводили жизнь в плане ЗОЖа ?
Вы очень(!) хорошо выглядите, вот и спрашиваю
__________________
Говорю, что думаю, поэтому молчу(с)
Mamba вне форума  
6 пользователей сказали Mamba спасибо за это полезное сообщение:
piumina (01-04-2014), амос (01-01-2020), Княженика (05-04-2018), Кремышев (19-02-2019), Марика (24-01-2011), Олег1099 (25-12-2010)
Старый 29-08-2010, 13:30   #13
 
Аватар для Skyward
 
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Москва, Митино (кто рядом, выходите в Митинский ландшафтный парк!)
Сообщений: 156 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 1,196 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...

Цитата:
Сообщение от Mamba Посмотреть сообщение
Skyward, расскажите, пожалуйста, о Вашем образе жизни до первого голодания в 2009г., ну и от каких болячек избавились, что беспокоило и перестало.
За свою жизнь чем я только не занимался. С детства занимался гимнастикой. До визга пугал девочек, делая стойки на руках на настежь открытых окнах пятого этажа в школе. Учась в институте МИФИ, занимался подводным плаванием. Делал предельно глубокие погружения с аквалангом в Баренцевом море, а через год в Японском на Дальнем Востоке. После института увлёкся альпинизмом. Несколько раз восходил на вершины, правда не слишком сложные, но это тоже требовало хорошей физподготовки. Красота и величие гор не сравнится ни чем! Были и разные другие путешествия: на байдарках по рекам, весеннее на лыжах вокруг Эльбруса - вот тут была тяжелейшая нагрузка. Огромный рюкзак за спиной, тяжёлые лыжи и бесконечное движение по заснеженным перевалам...

Тогда никакого особого ЗОЖа не придерживался. Просто всегда по возможности поддерживал физформу бегом и силовыми упражнениями... Периодами обливался ледяной водой из душа, а потом почему-то бросал. Когда прекращал обливаться, начинались частые простудные заболевания.

А в 31 год подхватил воспаление лёгких на КСП, проспав на земле несколько часов. Да такое, что начались осложнения - почти полностью отказало левое лёгкое. Врач-хирург присел на краешек кровати и так ласково сказал, что через полгода у тебя начнётся кровохарканье, тогда придёшь ко мне, и мы удалим левое лёгкое. Я ему мысленно показал фигу. И после выписки стал через день бегать по 10-15 км. А потом отправился в Ялту и тоже через день забегал на Ай-Петри - это более 2 км подъёма. В результате моих физкультур через полгода после приговора хирурга лёгкое восстановилось полностью. И сейчас мои лёгкие по объёму и функциональности соответствуют возрасту 49 лет - по тесту, сделанному в центре здоровья (может быть этот тест не слишком репрезентативен).

К 60 годам меня несколько беспокоило состояние кожи - периодические высыпания похожие на псориаз и начальная фаза простатита. Ещё дальнозоркость...

Голодовки полностью очистили кожу и все ощущения неправильной работы простаты ушли. Зрение не улучшилось. Зато во время 21 дневного голода выявилась и резко обострилась проблема с носоглоткой и гайморовыми полостями. Оказывается именно там сидело глубокое и хроническое воспаление тканей, которое с раннего детства провоцировало частые простудные заболевания. Во время голода носоглотка сильно болела, и оттуда отслаивались кроваво-гнойные куски. Помучился как следует. При этом во время 21-дневной голодовки ежедневно ходил в лёгкой одежде по лесопарку не менее 10 км и обливался ледяной водой из душа. Воду не пил совсем, но ставил клизмы. Так что, та голодовка была на воде. Последующая 14 дневная голодовка на воде (тут я уже пил воду, и делал клизмы) ничего нового заметного не внесла и никаких новых скрытых болячек не выявила...

Теперь в связи мечтой о марафоне и появившимися проблемами с мышцами ног, решил применить более радикальную, как мне кажется голодовку - сухую. Собираюсь делать цикл 7, 9, 11 дней. Жизнь покажет, на что я способен и чего достигну.
__________________

Болезнь страшнее голода
Сухоглад нам не во вред, раз в пять дней едим обед!
Голод - благое самоедство
ФОТО я до и после ...


Последний раз редактировалось Skyward; 29-08-2010 в 14:16..
Skyward вне форума  
27 пользователей сказали Skyward спасибо за это полезное сообщение:
andrew244 (05-09-2010), Fleur de sel (13-11-2011), Grustnaya (30-11-2010), Inesa-7 (03-09-2010), LadyTA (18-03-2011), Mamba (29-08-2010), Masenik (27-01-2012), myhajlo (18-01-2011), nvotrk (08-03-2011), olga (29-08-2010), piumina (01-04-2014), ROM (30-08-2010), Tamara (01-09-2010), VEGA (29-08-2010), YOTA (16-05-2011), Yriy (02-10-2010), амос (01-01-2020), Ирэн (19-09-2010), Княженика (05-04-2018), Кремышев (10-07-2016), Марика (24-01-2011), Наина Киевна (18-09-2010), Олег1099 (25-12-2010), Петр (11-11-2010), Тасбоева (17-01-2017), тоша (29-08-2010), Удача (26-09-2015)
Старый 29-08-2010, 14:33   #14
 
Аватар для Mamba
 
Регистрация: Sep 2007
Адрес: ****
Сообщений: 481 Поблагодарил: 8,635
Поблагодарили 1,224 раз(а) в 1,272 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...

Skyward, Спасибо большое за подробный ответ!

Цитата:
Сообщение от Skyward Посмотреть сообщение
Жизнь покажет, на что я способен и чего достигну.
Уже показала многое. На мой скромный взгляд, Вы сильная личность(и наверно, не только на мой)).

Вот это очень понравилось:
Цитата:
Сообщение от Skyward Посмотреть сообщение
Я ему мысленно показал фигу.
__________________
Говорю, что думаю, поэтому молчу(с)
Mamba вне форума  
8 пользователей сказали Mamba спасибо за это полезное сообщение:
Inesa-7 (03-09-2010), myhajlo (18-01-2011), piumina (01-04-2014), Skyward (29-08-2010), амос (01-01-2020), Княженика (05-04-2018), Марика (24-01-2011), Удача (26-09-2015)
Старый 29-08-2010, 15:58   #15
 
Аватар для Ромилъ
 
Регистрация: Mar 2008
Адрес: -
Сообщений: 1,842 Поблагодарил: 6,084
Поблагодарили 9,285 раз(а) в 1,857 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...

Цитата:
Сообщение от Skyward Посмотреть сообщение
При этом во время 21-дневной голодовки ежедневно ходил в лёгкой одежде по лесопарку не менее 10 км и обливался ледяной водой из душа. Воду не пил совсем, но ставил клизмы.
Skyward, что три недели без воды?
Цитата:
Сообщение от Skyward Посмотреть сообщение
Собираюсь делать цикл 7, 9, 11 дней. Жизнь покажет, на что я способен и чего достигну.
может и не показать или так и не дождаться показа
--
Хотя результаты на этом форуме впечатляют, но все же!
Ромилъ вне форума  
5 пользователей сказали Ромилъ спасибо за это полезное сообщение:
piumina (01-04-2014), амос (01-01-2020), Княженика (05-04-2018), Олег1099 (25-12-2010), РАИСА (24-09-2010)
Старый 29-08-2010, 16:25   #16
 
Аватар для Skyward
 
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Москва, Митино (кто рядом, выходите в Митинский ландшафтный парк!)
Сообщений: 156 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 1,196 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...

Цитата:
Сообщение от Ромилъ Посмотреть сообщение
Skyward, что три недели без воды?
Ромилъ, да без питья воды. Но клизмы вполне обеспечивали водой... Так что организм не обезвоживался.

Цитата:
Сообщение от Ромилъ Посмотреть сообщение
может и не показать или так и не дождаться показа
Я к этому готов...
__________________

Болезнь страшнее голода
Сухоглад нам не во вред, раз в пять дней едим обед!
Голод - благое самоедство
ФОТО я до и после ...

Skyward вне форума  
11 пользователей сказали Skyward спасибо за это полезное сообщение:
Mamba (30-08-2010), myhajlo (18-01-2011), nvotrk (08-03-2011), piumina (01-04-2014), Yriy (02-10-2010), амос (01-01-2020), Княженика (05-04-2018), Кремышев (19-02-2019), Олег1099 (25-12-2010), Ромилъ (29-08-2010), Удача (26-09-2015)
Старый 30-08-2010, 08:10   #17
 
Аватар для Skyward
 
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Москва, Митино (кто рядом, выходите в Митинский ландшафтный парк!)
Сообщений: 156 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 1,196 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...

Сегодня четвёртый день сухого поста.

На прогулку вышел ночью в 2:55. Прошёл в темпе 6 км/час 12 км по парку. Эта прогулка мне обошлась, судя по показателям часов Polar, 852 ккал. Средняя частота пульса во время прогулки была 109 уд/мин. Боль в ноге продолжается и мешает двигаться быстрее. По Щенникову (да и не только по нему) так и должно быть, где болит там и лечится во время голодания. После замечательной ночной прогулки в 5:00 лег спать и проспал до 9 часов. Щенников прав, в ночное время гораздо меньше негативного влияния окружения на душу. Всё располагает к медиациям. Тишина спящего города, дуновение лёгкого прохладного ветра, скользящая в полупрозрачных облаках луна, звёзды в прогалках облаков, необычные ночные тени, влажный воздух - это и успокаивает, и наводит на размышления о красоте мира, и поднимает настроение...

Вес 60,8 кг - это минус 1,2 после вчерашнего веса.
Самочувствие хорошее. Немного сохнет во рту. Язык со слабым белым налётом. Привкус неприятный, и ощущается противный запах во рту.

Навязчивых мыслей о еде или питье нет. Больше мыслей о марафоне и планов на дальнейшее голодание. Я имею в виду следующее голодание в 7 дней.

Давление 145/75.
Пульс 75.
Силовой тест делать не стал. Экономлю энергию на продолжение голодания.

На данный момент всё.
__________________

Болезнь страшнее голода
Сухоглад нам не во вред, раз в пять дней едим обед!
Голод - благое самоедство
ФОТО я до и после ...

Skyward вне форума  
16 пользователей сказали Skyward спасибо за это полезное сообщение:
andrew244 (05-09-2010), Inesa-7 (03-09-2010), Mamba (30-08-2010), myhajlo (18-01-2011), nvotrk (08-03-2011), piumina (01-04-2014), ROM (30-08-2010), YOTA (16-05-2011), Yriy (02-10-2010), амос (01-01-2020), Княженика (05-04-2018), Кремышев (19-02-2019), Марика (24-01-2011), Олег1099 (25-12-2010), Тасбоева (17-01-2017), Удача (26-09-2015)
Старый 30-08-2010, 08:50   #18
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...

Цитата:
Сообщение от Skyward Посмотреть сообщение
на старости лет пробежать на каких-нибудь серьёзных соревнованиях марафон (42 км 195 м) за приличное для моего возраста время - хотя бы часа за 3.
Мечта - хорошая, но чтобы ее осуществить, как я понял всего за один год, необходимо совершить что-то близкое к фантастическому.
Я свой первый марафон пробежал в 34 года за 03:23:45 после месячной подготовки. Но, до этого в активе было занятие легкой атлетикой в студенческие годы на уровне 2 взрослого разряда.
Поверьте, 3 часа на марафоне это приличный результат для любого любителя-физкультурника. Для начала запланируйте на следующий год хотя бы пробежать марафон в контрольное время.
Марафон требует тщательной подготовки и длительной "осады".
При этом главное не иметь проблем с ОДА (опорно-двигательном аппаратом) и связками, и ССС (сердечно-сосудистой ситемой).
У вас уже начались проблемы с ОДА и мышцами, да и ССС еще не готова к длительному бегу. Пульс покоя высоковат.

Цитата:
Сообщение от Skyward Посмотреть сообщение
Пульс 80.
Давление 140/75.
Цитата:
Сообщение от Skyward Посмотреть сообщение
Давление 144/85.
Пульс 80.
А, так, удачи в достижении цели!
ROM вне форума  
10 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
Mamba (30-08-2010), myhajlo (18-01-2011), nvotrk (08-03-2011), piumina (01-04-2014), Skyward (30-08-2010), амос (01-01-2020), Княженика (05-04-2018), Кремышев (10-07-2016), Марика (24-01-2011), Олег1099 (25-12-2010)
Старый 30-08-2010, 09:32   #19
 
Аватар для Skyward
 
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Москва, Митино (кто рядом, выходите в Митинский ландшафтный парк!)
Сообщений: 156 Поблагодарил: 82
Поблагодарили 1,196 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...

ROM, и спасибо за ответ!

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Для начала запланируйте на следующий год хотя бы пробежать марафон в контрольное время.
Ну, в контрольное время я его и пешком пройду. На ММММ контрольное время 6 часов. А спортивным шагом я иду побыстрее 6 часов на 42,195 км. Этим летом для себя, не на соревнованиях, полмарафона я пробежал за 2:07. Но с ОДА и связками, конечно, надо основательно поработать для того и голодаю сейчас и далее…

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Пульс покоя высоковат.
Это на голоде он 80. А так он у меня в покое 55-60. А в молодые годы (30 лет), когда я регулярно бегал, опускался до 30. Правда, тогда я не планировал никаких марафонов и бегал в своё удовольствие 10-15 км, не помышляя о соревнованиях.

Кстати, а какую вы держите среднюю ЧСС на марафоне?
__________________

Болезнь страшнее голода
Сухоглад нам не во вред, раз в пять дней едим обед!
Голод - благое самоедство
ФОТО я до и после ...

Skyward вне форума  
6 пользователей сказали Skyward спасибо за это полезное сообщение:
Mamba (30-08-2010), piumina (01-04-2014), ROM (30-08-2010), амос (01-01-2020), Княженика (05-04-2018), Кремышев (10-07-2016)
Старый 30-08-2010, 10:28   #20
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...

Цитата:
Сообщение от Skyward Посмотреть сообщение
Этим летом для себя, не на соревнованиях, полмарафона я пробежал за 2:07.
Т.е. на то время марафон ~ за 04:30-05:00 часов. Это при условии отсутствия "стены" после 30-35 км.

Цитата:
Сообщение от Skyward Посмотреть сообщение
Это на голоде он 80. А так он у меня в покое 55-60.
Все равно многовато. Значит, голод не совсем хорошо переносите. А, это один из показателей "здоровости" организма.
У меня тоже ЧСС покоя высоватая для человека, занимающего циклическими видами спорта, где-то 50-55 уд/мин. Но, вот на голоде, практически не увеличивается. Например, на 3-х дневном СГ было (53-51-50), на каскаде 3СГ+3ВГ+2СГ было от 51 до 59 уд/мин.

Цитата:
Сообщение от Skyward Посмотреть сообщение
Кстати, а какую вы держите среднюю ЧСС на марафоне?
Все зависит от текущей готовности и показанного результата. На последнем марафоне 7 августа ЧССср. 139 уд/мин, результат 03:12:50.
ROM вне форума  
11 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
myhajlo (19-01-2011), nvotrk (08-03-2011), piumina (01-04-2014), rid (30-08-2010), Slana (12-01-2016), YOTA (16-05-2011), Алексаша (19-09-2010), амос (01-01-2020), Кремышев (10-07-2016), Марика (24-01-2011), Олег1099 (25-12-2010)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Два голодных марафона (30+42) Иштар Примеры сверхдлительных голоданий 925 03-05-2012 17:22
Голодаю KIk Архив 0 29-08-2011 17:30
Голодаю! Мая Архив 5 17-03-2011 04:26
голодаю squrell Архив 0 16-11-2010 08:29
Решил поголодать 3 дня всухую.... (перемещенная тема) Admin Архив 0 09-08-2005 16:55


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 01:59. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter