Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[ATAS]

Сообщение от Arhont

инсулиновый шок, как всегда от сладких соков

Я такой термин раньше не слышал, может просветите несведущего подробнее? По названию вобщем-то суть ясна, но хотелось бы теории.

[ATAS]

Сообщение от Алена

Соль, может, не надо совсем исключать?
Морская, как раз в чистом виде, не вредная.

Вот нашел высказывание Василия по этому вопросу:
"Поваренная соль также вредна как и морская. Практически любая соль растворяется в воде, на то она и соль, пищевой цености она не имеет ни какой, только способ силно отравить организм.
Если говорят, что поваренная соль тока воду задерживает - тогда алгоколь только кровь разжижавет и сосуды расширяет - и все. Т.е. очень поверхностный взгляд - дилетанта или тов. хотящего себя оправдать."

[Алена]

Сообщение от ATAS

Поваренная соль также вредна как и морская

Наверное, кому как. Мне морская не вредит, отеков даже на выходе после голодания не было. А вот если случается съесть что-нибудь магазинного посола, то сразу чувствую неполезность.

[Arhont]

Сообщение от ATAS

Я такой термин раньше не слышал, может просветите несведущего подробнее? По названию вобщем-то суть ясна, но хотелось бы теории.

Фруктоза в отличие от обычного сахара поступает в клетки напрямую, не проходя этапы расщепления
http://www.seryogina.ru/rastolstet-na-fruktoze/

употребление фруктозы может даже привести в некоторых случаях к токсическому поражению печени.

чтобы нейтрализовать поступление большого количества яда
спящие на голоде поджелудка и печень аварийно выбрасывают массу инсулина

слишком большую дозу инсулина, так как это вызывает слабость, дрожь и, в конце концов, потерю сознания. У шизофреников, напротив, такое состояние инсулинового шока с потерей сознания вызывается намеренно под непрерывным наблюдением врачей и сестер, ни на минуту не спускающих глаз с больного. Когда большая доза инсулина (в двадцать или даже пятьдесят раз большая, чем дают в легких случаях диабета) начинает оказывать действие, пациент становится все более сонливым и впадает наконец в состояние, из которого не может быть выведен обычными способами. http://kompassa.net/statya/115-lechenie-shokom.html

[ATAS]

Второй день выхода.
Сделав вывод из вчерашней ошибки (получил инсулиновый шок от сладкого мандринового сока), сегодня решил попробовать кислый сок.

До 12 часов выпил целый грейпфрукт + полмандарина + четверть лимона + вода. Стало еще хуже. Головокружение при смене положения тела усилилось, при ходьбе покачивает. А завтра на работу.

Сделал отвар на овсяных хлопьях. Выпил с паузами 300 мл (без хлопьев). Появилось зверское чувство голода. Пытался залить его водой. Не помогло. С большими паузами выпил еще отвара. Голод стал непереносим. Решил, что пора уже начинать легкое питание и выпил еще отвара напополам с хлопьями. Чувство голода не уходит, хотя появилась "сытая" отрыжка и урчание в животе.

Проблема с головокружением осталась.

Может перейти на салатики - огурец+помидор? Раз уж выход с продолжением процесса чистки сорвался. Теперь цель - побыстрее вернуться к нормальному питанию.
Что-то я в растерянности. На себе ощутил смысл фразы "в голоде главное - правильный выход".

[ATAS]

Третий день выхода.
Вес - 62,4 кг (минус 0,3 кг за 2 дня).
Давление почти в норме.

Советом "поголодать денек и начать выход с начала, например на овощном отваре" (задавал вопрос в разделе "SOS"), воспользоваться не могу. На работе и так уже ворчать начали - ничего тяжелого делать не могу. Надо набираться сил.

Завтрак - 100 гр тертого огурца, + выжатый ломтик лимона. Вкуснотища! Через 2 часа погрыз еще чуть огурца, тщательно пережевывая.
Обед - 250 гр огурца + малюсенький помидор + выжатый ломтище лимона.
Ужин - 250 мл холодного овощного отвара (капуста, морковка, помидор, огурец). Через час - еще, но уже вместе с овощами из этого отвара. Пошел на ура.

Стула нет.

Организм по-маленьку набирается сил. Сегодня отработал полноценную смену. После работы прогулялся по мере сил, минут 40. Дахание уже нормальное, одышки нет. В гору и по лестницам вверху пока тяну плохо, слабость в ногах и учащается пульс.

Головокружение ослабно. Теперь явно проявляется только при резком вставании из положении лежа.

На примитивном дистиляторе нацедил чашечку воды, выпил. Супер! Принял решение - изготовить домашний дистиллятор по типу самогонного аппарата.

[ATAS]

Четвертый день выхода
Вес - плюс 0,2 кг.
Почти точное повторение предыдущего дня. Только ужин другой - натер свеклы, выдавил ломтик лимона. Пошло со скрипом. Капнул растительного масла. Пошло на ура. Заел листиком капусты. Может свекла поможет. А то уже волнуюсь по поводу отсутствия стула, да и в кишках появилась неприятная тяжесть.

[ATAS]

Пятый день выхода
Вес - минус 0,2 кг ?? - куда делось съеденное? и где стул?

Второй день делаю зарядку. Сегодня на работу-с работы на велосипеде в самом спокойном ритме - перенес отлично.

Питание за день - овощной отвар вместе с овощами. На обед салат - огурец, помидор, капуста, укроп, свежий лук, лимон. Порция небольшая, растянул на два приема.

Состояние с головокружением ухудшилось. Достаточно просто посидеть несколько минут, потом встать - помутнение в глазах и неприятный холодок с мурашками по всему телу. Страшновато как-то.

Давление (днем) для меня необычное - 100/75 (моя норма 120/70).
Может пора расширить или поменять меню?

[Алена]

Сообщение от ATAS

Давление (днем) для меня необычное - 100/75 (моя норма 120/70).

Вводите морскую соль в мизерных количествах.

[ATAS]

Шестой день выхода
Вес - 62,5 кг (+0,1кг)
Давление - 100/70 - верхнее (систолическое) понижено.

Зарядка, велопрогулка на работу-с работы. Ехал специально по кварталам. Во-первых, меньше выхлопов от машин, а во-вторых, возле подъездов во дворах зацвела сирень и дикая яблоня - запахи просто одуряют!

Завтрак - овощной отвар с овощами.
Обед - квашенная капуста.
Ужин - салат (огурец, помидор, капуста, зелень, полил кефиром).
250 мл кефира.
Все приемы пищи растянуты на 2 раза, чтоб примерно через каждые 3 часа.

Наконец-то утром имел место быть стул , но некачественный и мало. Да и тому рад.
А вот после вечернего кефирчика прорвало. Вышло изрядное количество твердого как кирпич кала.

Новые продукты - квашенная капуста и кефир - для активизации пищеварения и как источник соли.

Вчера вечером и сегодня утром засосал по паре крупинок морской соли. Результата пока нет. Систолическое давление пониженное, головокружение.