Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18-03-2020, 14:17   #151
 
Аватар для silver
 
Регистрация: Nov 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 74 Поблагодарил: 28
Поблагодарили 261 раз(а) в 76 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Igor34 Посмотреть сообщение
Всем привет! Кето и интервальное голодание. Спишемся =)
PS: Забыл сказать, 89 кг. Прибавил грамм 400-700, чтобы не хвалиться до точностей, но мне нравится, как уходит вес. Самое главное, что я всё равно нарушаю все безобразия и всё равно теряю вес. Удачи Вам всем в нашем деле. Аминь.
я после голода тоже буду на кето и интервальном. И до голода уже практиковала. Это прям моё.
silver вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали silver спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-03-2020), Igor34 (24-03-2020), winema (28-03-2020), Княженика (18-03-2020), Кремышев (24-03-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020), На-Талия (19-03-2020)
Старый 18-03-2020, 16:51   #152
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 506 Поблагодарил: 1,069
Поблагодарили 2,520 раз(а) в 505 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Igor34 Посмотреть сообщение
Всем привет! Кето и интервальное голодание. Спишемся =)
PS: Забыл сказать, 89 кг. Прибавил грамм 400-700, чтобы не хвалиться до точностей, но мне нравится, как уходит вес. Самое главное, что я всё равно нарушаю все безобразия и всё равно теряю вес. Удачи Вам всем в нашем деле. Аминь.
Игорь здравствуйте, а какой тип интервального вы практикуете? Меня очень интересует эта тема...и что едите...спасибо...
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-03-2020), Igor34 (24-03-2020), winema (28-03-2020), Княженика (19-03-2020), Кремышев (24-03-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020), На-Талия (19-03-2020)
Старый 24-03-2020, 14:52   #153
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 171 Поблагодарил: 844
Поблагодарили 707 раз(а) в 168 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от olghina75 Посмотреть сообщение
Игорь здравствуйте, а какой тип интервального вы практикуете? Меня очень интересует эта тема...и что едите...спасибо...
DR. BERG В ютьюбе наберите. Там всё и почерпнул. Удачного Вам кето и интервального голодания=)
__________________
20.08.19г.Рост 175, ~102кг., AD 150/100. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ+ Продолжаю ежедневно ВГшить с одноразовым питанием вечером.
Мой дневничок =) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-03-2020), olghina75 (24-03-2020), Княженика (25-03-2020), Кремышев (24-03-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020)
Старый 24-03-2020, 15:15   #154
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 171 Поблагодарил: 844
Поблагодарили 707 раз(а) в 168 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Igor34 Посмотреть сообщение
DR. BERG В ютьюбе наберите. Там всё и почерпнул. Удачного Вам кето и интервального голодания=)
Вся эта непонятка с весами из-за деревянного пола, который гуляет сам по себе=) Поэтому беру по максиму, который составляет 90.0 кг и уже неделю не падает. Поэтому не парюсь и меряю по самому большому весу. Состояние отличное, только немного беспокоит подагра (слабая). Ем крестоцветные и рыбу, авокадо, квашеную капусту, баклажаны. Рыба, я тигр (по году гороскопа) очень нравится и томаты. Нарушаю безобразия, пью уксус, интервалю и кетозю. Всё идёт правильным путём. Надеюсь, специалисты в области медицины, прокомментируют.
Кремышев, Ваш вердикт, плс.
__________________
20.08.19г.Рост 175, ~102кг., AD 150/100. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ+ Продолжаю ежедневно ВГшить с одноразовым питанием вечером.
Мой дневничок =) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-03-2020), galla (24-03-2020), olghina75 (24-03-2020), Княженика (25-03-2020), Кремышев (24-03-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020), Сергеев (26-03-2020)
Старый 24-03-2020, 17:36   #155
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 3,780 Поблагодарил: 20,258
Поблагодарили 25,962 раз(а) в 2,667 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Igor34 Посмотреть сообщение
Вся эта непонятка с весами из-за деревянного пола, который гуляет сам по себе=) Поэтому беру по максиму, который составляет 90.0 кг и уже неделю не падает. Поэтому не парюсь и меряю по самому большому весу. Состояние отличное, только немного беспокоит подагра (слабая). Ем крестоцветные и рыбу, авокадо, квашеную капусту, баклажаны. Рыба, я тигр (по году гороскопа) очень нравится и томаты. Нарушаю безобразия, пью уксус, интервалю и кетозю. Всё идёт правильным путём. Надеюсь, специалисты в области медицины, прокомментируют.
Кремышев, Ваш вердикт, плс.
Игорь, слишком мало пишите о себе, поэтому прокомментировать ничего не могу. К интервальному голоданию отношусь положительно и сам его применяю по своей схеме. А вот к кетодиете отношусь с опаской и не рекомендую.
А то, что вес стоит - это не показатель. Мышечная масса при этом может падать, а жир нарастать. Чтобы это отследить нужно ещё мерить хотя бы главные объёмы тела: талию, бедра, грудь. А потеря мышечной массы и силы чревата замедлением обмена веществ, болями в области спины и другими проблемами со здоровьем.
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-03-2020), galla (26-03-2020), Igor34 (28-03-2020), snark (26-03-2020), Княженика (25-03-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020), На-Талия (25-03-2020), Сергеев (26-03-2020)
Старый 25-03-2020, 18:39   #156
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,625 Поблагодарил: 54,890
Поблагодарили 48,199 раз(а) в 9,696 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
по своей схеме.
Кремышев, приветствую! Не поделитесь схемой? Очень интересно.
__________________


Мой дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22289

На-Талия вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-03-2020), Княженика (26-03-2020), Кремышев (25-03-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020), Сергеев (27-03-2020)
Старый 25-03-2020, 19:47   #157
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 3,780 Поблагодарил: 20,258
Поблагодарили 25,962 раз(а) в 2,667 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от На-Талия Посмотреть сообщение
Кремышев, приветствую! Не поделитесь схемой? Очень интересно.
На-Талия, конечно, поделюсь.

На будних днях я чаще всего ем 1 раз в день. Или, реже, ем дважды, но стараюсь уложиться в пищевое окно 4-5 часов. А в Субботу и Воскресенье я активно тренируюсь, бегаю много, поэтому рацион у меня расширенный 3-хразовый.
Сейчас уже 8 месяцев я не употребляю мясо и рыбу. Из животных продуктов были только сметана и яйца. А последний месяц я полностью убрал животные продукты. На время Поста. В рационе у меня сейчас преобладают чечевица, греча, сырая капуста, морковь, зелёная фасоль, зелёный горошек, хлеб, сухофрукты, семечки, мед.
Такой рацион совмещаю обязательно с большим объёмом движения, хожу много пешком, провожу силовые тренировки. Подробности моего рациона и тренировок можно посмотреть в моем дневнике. Я веду его ежедневно и подробно описываю свой рацион.
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-03-2020), galla (26-03-2020), Igor34 (28-03-2020), olghina75 (25-03-2020), Княженика (26-03-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020), На-Талия (26-03-2020), Сергеев (27-03-2020)
Старый 26-03-2020, 19:27   #158
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,625 Поблагодарил: 54,890
Поблагодарили 48,199 раз(а) в 9,696 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
На-Талия, конечно, поделюсь.

На будних днях я чаще всего ем 1 раз в день. Или, реже, ем дважды, но стараюсь уложиться в пищевое окно 4-5 часов. А в Субботу и Воскресенье я активно тренируюсь, бегаю много, поэтому рацион у меня расширенный 3-хразовый.
Сейчас уже 8 месяцев я не употребляю мясо и рыбу. Из животных продуктов были только сметана и яйца. А последний месяц я полностью убрал животные продукты. На время Поста. В рационе у меня сейчас преобладают чечевица, греча, сырая капуста, морковь, зелёная фасоль, зелёный горошек, хлеб, сухофрукты, семечки, мед.
Такой рацион совмещаю обязательно с большим объёмом движения, хожу много пешком, провожу силовые тренировки. Подробности моего рациона и тренировок можно посмотреть в моем дневнике. Я веду его ежедневно и подробно описываю свой рацион.
Спасибо большое! Один раз в день вечером или утром? Я тоже так питалась лет десять назад (из-за графика работы так получалось) и даже не знала, что это интервальное голодание, вес снижался. Хорошая схема, почитаю ваш дневничок.

Цитата:
Сообщение от Igor34 Посмотреть сообщение
Всё идёт правильным путём.
__________________


Мой дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22289

На-Талия вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-03-2020), Igor34 (28-03-2020), olghina75 (26-03-2020), winema (28-03-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020), Сергеев (27-03-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Задумка 33 ВГ Igor34 Основные дневники голодания 40 22-10-2019 20:20


Текущее время: 23:50. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????