В путь.

[Нуканука]

Сообщение от Horoshaya

даже не знаю, что с этим делать. у меня тоже так. срывы бывают редко. чаще бывают некие послабления, которые заканчиваются плачевно: понемножку каждый день, а вес от варенки растет огого как после того, как посыроедишь

мне лично помогает не запрещать себе ВСЕ И СРАЗУ, а потихоньку. например: сначала запрещаешь себе хлеб, мясную варенку и тэдэ. но разрешаешь допустим хлопья, молочку и горячие напитки. да, ты будеш срываться и попускать. но уже меньше и меньше. потому что послаблений на печеньки допустим не будет. потом ужимаешь и ужимаешь. постепенно. мне такое вроде как помогало всегда.

Сообщение от Horoshaya

мышцы растут?

оооооода.у меня ващще предрасположенность с детства))с начальных классов и практически до окончания инс-та занималась спортом. Разными видами нкштлт(жаль нет рус. аналога слова))) футбол туризм танцы гребля на байдарках и тэдэ.
только пару лет назад поняла что мышцы - хорошо. но когда в меру.
конечно утро, начатое с бега, проооосто шикарное по ощущениям ннноооо....)

Сообщение от Horoshaya

прочитала его всего. интересно, что большинство женщин, крутивших обруч, в один голос орет, что он не помогает, гарузки никакой и т.д.
а тут так приятно было почитать, ибо обруч я кручу не первый год, правда с перерывами. но если надо в срочном порядке подтянуть талию - в самый раз. помню, в первый раз за 2 недели ушло 4 см. это довольно неплохой результат. я считаю.

дааа, 4 см отлично, умница. я так понимаю что ты вообще тростиночка :)
ччерт, вот а я уже близка к покупке)) тока найти бы такой, чтобы на косточках тазовых синяков не было, мягкий))

[Horoshaya]

Сообщение от Нуканука

мне такое вроде как помогало всегда.

а потом что?

Сообщение от Нуканука

оооооода.у меня ващще предрасположенность с детства))

эх, завидую по-доброму! у меня наоборот...

Сообщение от Нуканука

танцы

а какие?

Сообщение от Нуканука

тока найти бы такой, чтобы на косточках тазовых синяков не было, мягкий))

я обычный железный кручу. все эти тяжелые/пупырчатые меня пугают. реально тяжело их крутить, одно мучение!

[Нуканука]

Сообщение от Horoshaya

а потом что?

потом? потом еще не наступило
раньше не было такой цели-сыроедить. так, ограничила рацион, похудела, постепенно плавно попустилась...и тэ дэ

Сообщение от Horoshaya

а какие?

уличная смесь, потом был контемп (оччч нравился) и немного джаза.

Сообщение от Horoshaya

я обычный железный кручу. все эти тяжелые/пупырчатые меня пугают. реально тяжело их крутить, одно мучение!

блин у меня синяки от него. да и больно))
так что хочу пусть тяжелый но поролоновый.

[Нуканука]

ннну...в кратце)
вареные-запаренные кашки-картошки ушли окончательно - разз
чай-кофе КАЖДЫЙ ДЕНЬ в обяз порядке вроде тоже
колбасамяско - кррррайне редко
хлеб, булочки и сыр - раз в пару недель, иногда ттааак охота...но кста уже не так, как прежде,тянет. да и сыр уже не кажется таким кусным, как раньше...
молочные продукты - молоко, кефир и тэдэ....тоже не хочется особо, щас тока йогурты и твроржную массу периодически беру..да и вкус оопять-же....
нравится очень жить на яблоках -кислых-кислых, кабачках (особенно если перчиком так хорошо няням), периодически - капуста и никтарин

да, из каки - периодически пью эту дурацкую химическую дрянь -газировки. стараюсь поменьше но коллеги постоянно берут....посмоттрим как дальше буит, но пока.....не то чтобы прям тащусь,ноооо....позитивно-нейтрально. пройдет наверно)

нравится отсутствие насилия над собой).

обруч забрала у родителей. обычный. хожу с синяками) но талия чуть подтянулась)