Голодание - пост

[Джо]

день 7 (17.03) вес 87 кг. -8 кг за неделю. Становится жарко, днём +35, солнце жарит неимоверно, хорошо, что скоро улетим в прохладную Россию.С утра были на Литургии, Евхаристия. Самочувствие не очень, хоть и не тошнит, скорее всего ацидоз. Пил воду с добавками - немного мандариного сока, другой раз сока лайма, минералку (но скорее всего это была просто газированная вода). Морской пляж. Потом поехали на гору Ранг Хилл, оттуда вид на город и там обезьяны, ходят рядом, можно их кормить. Завтра сдаем скутер.

[Джо]

день 8 (18.03) вес 87 кг. - не изменился. Самочувствие хорошее, появилась энергия - посетил фитнес зал и бассейн. Пил воду с ледяными чайно-травными кубиками. Небольшая прогулка, заказали такси на завтра. Много читал.

[Джо]

день 9 (19.03) вес 87 кг. стоит на месте. Перелёт в Паттайю, прогулка 14 км., купание. Помимо воды пил зеленый чай без сахара, и воду с несколькими каплями лайма. Самочувствие нормальное.

день 10 (20.03) Перелёт в Россию, в целом всё нормально.

день 11 (21.03) Иркутск. Вес 85,6 кг. Смог 1 раз подтянуться на турнике, дальше помешала скованность в левой руке, но уже есть прогресс. Помимо воды минералка, заварил травы, разбавляю водой и пью.

[Джо]

день 12 (22.03) пт. Произошли некоторые изменения в режиме, да и в жизни, в том смысле, что беззаботной жизни пришёл конец. Прежний источник финансирования приказал долго жить. Теперь я работаю, работа с людьми. Желательно нормально выглядеть и как-то победить запах. Но выходить из голода я не буду. Вот что я придумал - буду пить наряду с водой кофе - очень хорошо действует, у нас есть кофемашина. Чай - зелёный чай и травный чай. Травный чай делаю такой : немного ягод калина, рябина, земляника. Саган-Дайля, лимонник, чага, прополис, иван чай, гибискус и немного соцветий из Таиланда. Томатный сок. Выбор выпал именно на него, потому что томатная паста с водой это минимум калорий - 130 ккал в 1 литре, надеюсь он не включит механизмы выхода из голода, а проявления ацидоза погасит.

день 13 (23.03) сб. 86 кг. Сегодня ездили на концерт, вечером в гости. Выдул прилично томатного сока. Почувствовал, что хватит после трёх литров.

день 14 (24.03) вс. Ездили по гостям - родственники, друзья. Давно не виделись, выделили этот день специально для этого, чтобы потом не ездить. В процессе кроме воды, чая ещё 3 литра томатного сока. Прочистился кишечник впервые с момента начала голодания. Состояние, как будто и не голодаю, самочувствие отличное). Кто-то может сказать, что это уже не голодание, но я так не думаю. Просто я настроен на марафонскую дистанцию и есть твёрдую пищу буду после окончания Великого Поста. Возможно лечебный эффект несколько нивелируется, но пока так.

[Джо]

день 15 (25.03) пн
день 16 (26.03) вт
день 17 (27.03) ср
Работа, в целом самочувствие хорошее. Добавлял в томатный сок сок чеснока, перец черный, гвоздику. Вода, чай, травный чай, кофе.
день 18 (28.03) чт. Завязал с томатным соком, уже не лезет. Сегодня окно на работе. Баня, чай, минералка. Самочувствие хорошее. Вес стоит на месте.

[Джо]

день 19 (29.03) С утра кофе. Заварил в термосе травный чай, взял с собой. Покупной томатный сок не буду брать. Делаю такую смесь: томатная паста (в составе только томатная паста и вода), черный перец, гвоздика молотая, соки сельдерея и чеснока. Смешиваю с водой и употребляю. Вес 88 кг, несколько увеличился, я думаю за счёт соли. Так хочется добавить соли или соленого сока, но не буду.

Немного о физическом состоянии - суставы не беспокоят, за исключением левой ноги - небольшая опухоль в области большого пальца. Такое ощущение, что то, что ушло из голеностопа, переместилось ниже, и более слабо выражено, ходить не мешает. Со спиной всё в порядке, совершенно ушла скованность и боль, я спокойно достаю руками пол не сгибая ноги. Левая рука при обычных движениях не беспокоит, но пробовал подтянуться на турнике и в плечевом суставе или даже вернее в области плечевого сустава (скорее всего связки) есть некоторый дискомфорт и слабое ощущение боли. В целом с начала серии голоданий состояние значительно улучшилось, вес снизился на 25 кг., и я нормально хожу и даже бегаю). Будем продолжать дальше.

[Джо]

день 20 (30.03) сб. Работа. Употребляю следующий напиток: 0.6 л. воды, 4 ч.л. томатной пасты, сок чеснока, сельдерея, имбиря, лимона. Добавки - куркума, перец черный, корица, гвоздика. Получается острый и ядрёный, особенно чувствуется имбирь. Думаю не всякий сможет это пить вообще, тем более на голоде, но я привык к острому давно. Думаю ещё добавлять хрен и острый перец. Баня.
день 21 (31.03.) вс. С утра в Церковь, Причастие. Антидор не употреблял, а вот теплОту - да. Потом были гости, угостил одного иностранца своим томатным коктейлем) , он из вежливости выпил аж полстакана, а я литр. Ещё решил пить иногда компот - горсть сухофруктов на литр воды, туда ещё лимон. Вполне неплохая водичка, беру с собой.
день 22 (1.04) пн. Работа, перед работой вода, кофе, томатный напиток. Чесночный дух разит конечно, но ничего, я стараюсь не разговаривать. Днем компот. Вечером томатный напиток и кофе. Вес 85 кг. За последнюю неделю минус 1 кг. От начала голодания с 11.03 минус 11 кг.

[Джо]

день 22 (2.04) вт. Баня. Сделал 3 захода в парилку, темп. 60 градусов, влажность большая, выливаю несколько ковшиков на каменку с отваром трав и потом с пихтовым маслом. В бане пил компот (не сладкий). Далее томатный напиток, потом работа. Вечером решил очистить кишечник, для этого воспользовался проверенным методом - томатный сок с солью. Выпил 3 литра (не за раз конечно). Через час пронесло.
день 23 (3.04) ср. С утра не очень хорошо себя чувствую, видимо надо выгонять лишнюю соль. С утра святая вода, кофе. В течении дня компот. Сегодня много дел, в разъездах по городу.

[Джо]

день 24 (4.03) чт утром вода, кофе, томатный напиток. Днем компот. В поисках лучшей работы был на собеседовании. Думаю шансы неплохие. Вечером напился том. сока из пакетов. Самый лучший - " сады придонья", самый вкусный - j7 и соли немного. Домой приезжаю поздно, почти ночью, встаю в 6 утра...

[Джо]

день 25 (5.03) пт С утра святая вода, как всегда, потом кофе, том. напиток. Баня, потом работа.
день 26 (6.03) сб Разъезды, работа. Всенощное бдение. Чай, кофе, томатный напиток. Имбирь кончился, добавил сок лука. Это было нечто, он меня задавил, еле отдышался.
день 27 (7.03) вс. Божественная Литургия. Евхаристия. Нужно больше работать, совмещать работу с голодом всё труднее, буду начинать выход на соках цитрусовых.