Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 26-03-2017, 07:51   #1
 
Аватар для Худышка
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 88 Поблагодарил: 98
Поблагодарили 320 раз(а) в 87 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
30 дневный заплыв.

Привет всем!
Начинаю вести свой дневник.
8 лет как я кубышка(после рождения 2 ребенка). Хочу стать худышкой.
Опыт по похудению разнообразный, но результат практически всегда после выхода из диет в плюсе.
Начинала худеть с 90 в 2010. На сегодня я 110. Это еще не предел. В ноябре прошлого года было 114.

По здоровью ...мой организм еще держится...хотя много отклонений. А возраст уже не первой свежести. Пора браться за себя.

Сейчас хочу нормализовать цикл. Обычно он появляется, когда я ниже 90.
Итак, цель - продержаться до 25 апреля.
Рост 171
Вес 110, 4
Возраст 35
Детей 2

По моим расчетам мне надо выпивать не менее 4.4 литра в день. Поставила напоминалки на каждые полчаса с 7.00 до 16.00. Потом напоминалки каждый час до 20.00.
После 20.00 пью воду по желанию.
Вот и весь план.
Обсуждение дневника
Худышка вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Худышка спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (26-03-2017), Аномалия (27-03-2017), Николь_ (26-03-2017), Чудоелочка (26-03-2017), Яна15 (28-03-2017)
Старый 26-03-2017, 09:11   #2
 
Аватар для Худышка
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 88 Поблагодарил: 98
Поблагодарили 320 раз(а) в 87 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 30 дневный заплыв.

Прочитала Полосенко - Хроника семинедельного голодания. Очень интересное повествование. Но я так точно голодать не буду.

Столешников дочитан. Очень понравились его рекомендации и алгоритм.

Добавляю себе в план с учетом корректировок.
1 этап . ВГ 1-4 недели. Вода из расчета не менее 40 мл на 1 кг веса в день, из Золотого Ключа. Не знаю, насколько она качествена, но дистиллированную не представляю, где брать.
2 этап фруктовые соки (лимон, апельсин, грецпфрут) , разбавленные водой. Ананас. 1-4 недели
Черная редька + мед - переход к 3 этапу
3 этап добавляю овощные соки 1-4 недели
4 этап переход к обычной пище.

Последний раз редактировалось Худышка; 26-03-2017 в 17:48..
Худышка вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Худышка спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (26-03-2017), DIMA-SLV (02-04-2017), Lizabel (06-04-2017), Николь_ (26-03-2017), стрелец (01-04-2017), Чудоелочка (26-03-2017)
Старый 26-03-2017, 17:58   #3
 
Аватар для Худышка
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 88 Поблагодарил: 98
Поблагодарили 320 раз(а) в 87 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 30 дневный заплыв.

Итак, время 9 вечера. Воду пила по плану. Приняла ванну. Поспала в промежутках. Наблюдаются периодические приливы по телу. Как будто горячая волна проходит.
И с головой непорядок. Как будто внутричерепное давление время от времени стискивает. Но без болевых ощущений. Просто неприятно.
Худышка вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Худышка спасибо за это полезное сообщение:
Серега82 (26-03-2017), стрелец (01-04-2017)
Старый 27-03-2017, 03:25   #4
 
Аватар для Худышка
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 88 Поблагодарил: 98
Поблагодарили 320 раз(а) в 87 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 30 дневный заплыв.

День 2.
Вес 107,4. За сутки ушло 3 кг. Давно у меня таких отвесов не было. Года с 13го, когда после первого занятия на Борментале я скинула примерно столько же (с 106,4 до 103 с чем-то).
Ночью спала хорошо. Снились сны о еде. Голову ничего не стискивали. Вообще голова даже отдыхала.
Сегодня жду один важный звонок. И если до этого мои внутренности судорожно сжимались и тревога постоянно заставляла меня бегать к холодильнику и выискивать сладкое, то вчера это чувство меня не преследовало.
Я считаю, что сделала правильно, начав именно вчера голодание, так как в случае отрицательного результата по звонку сегодня я не уйду в очередной пищевой запой, а перенесу стойко свое поражение в этой 2месячной гонке. Конечно она меня измотала морально, но заедать свое нервное напряжение уже надоело.
Итак, второй день впереди.
Читаю Шелтона и несколько успешных дневников с форума. Сложно читать некоторые дневники, где описывается прием пищи, сразу хочется и самой поесть.
Худышка вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Худышка спасибо за это полезное сообщение:
стрелец (01-04-2017)
Старый 28-03-2017, 04:12   #5
 
Аватар для Худышка
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 88 Поблагодарил: 98
Поблагодарили 320 раз(а) в 87 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 30 дневный заплыв.

2 День подходит к концу. Самочувствие было нормальное. Немного урчало в животе.
Психологически было сложнее. Ходила в магазин за продуктами. Пускала слюни. Дома постаралась минимизировать контакт с едой. Максимум нарезала сырое мясо. Готовить прошу старшую дочку. Они мне в этом смысле помогают и поддерживают.
Так же попросила спрятать жаркое. Что тоже было сделано.
Один раз сорвалась на старшую.
Младшая сказала что переживает за меня, что я умру от голодания.
Как объяснить 7летнему ребенку, чтобы она не беспокоилась?


3 ДЕНЬ
Вес 105,8 (-1,6). Совокупно -4,6 за 2 дня.
Не могла долго заснуть. Уснула в час ночи. В 7 уже подъем.
Физически ощущаю себя нормально. Единственное неприятное ощущение в горле при сглатывании и нос весь в сухой слизи. Возможно от младшей заболеваю.
Худышка вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Худышка спасибо за это полезное сообщение:
Серега82 (28-03-2017), стрелец (01-04-2017)
Старый 29-03-2017, 06:37   #6
 
Аватар для Худышка
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 88 Поблагодарил: 98
Поблагодарили 320 раз(а) в 87 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 30 дневный заплыв.

4 ДЕНЬ
Вес 105,2 (-0,6). Совокупно -5,2 за 3 дня.
Вчера сходили на Красавицу и Чудовище. Вернулась домой в 3 ночи. Так что сон был короткий и жуткий.
Физически ощущаю себя нормально. Небольшое потягивание в области сердца. Ну и конечно удивляет реакция моего организма на конфликты и некоторые неожиданные и неприятные моменты.
Как будто внутри ветер с кучей иголок пролетает и так на каждую дискуссию. Раньше я от этого состояния пряталась за едой. А теперь приходится все преодолевать самостоятельно.
Еще конечно с водой проблемы. Я ее пью много. Но вот чувствую, что она мне по ходу еду заменила. Как плохо, так пью водичку. Скучно - пью водичку. Одиноко и хочется ласки - пью водичку по глоткам(поведение как с семечками).
Немного переживаю, что мои психопроблемы никуда не делись, а теперь я с водой делаю то, что раньше с едой делала.
Хочу сейчас увеличить промежутки между приемами воды до часа, а количество воды с 200 до 300 мл за один прием.

14.14. У меня стул) Впервые за 4 дня☺

Последний раз редактировалось Худышка; 29-03-2017 в 11:14..
Худышка вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Худышка спасибо за это полезное сообщение:
DIMA-SLV (02-04-2017), стрелец (01-04-2017)
Старый 30-03-2017, 03:18   #7
 
Аватар для Худышка
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 88 Поблагодарил: 98
Поблагодарили 320 раз(а) в 87 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 30 дневный заплыв.

5 ДЕНЬ. Вес 104 (-1,2). Свокупный отвес за 4 дня - 110,4-104 =6,4.
Вчерашний день был трудный. 2 месяца собеседовалась в хорошее место. Успешно прошла 4 этапа, зарубилась на 5. С утра после звонка, запоздавшего на 3 дня обильно поплакала, понегодовала на жизнь и на мужа, постаралась снова уснуть, получилось на небольшое время. Потом дела-дела. Вечером сходили с мужем на СПЛИТ и после в магазин. Оууу, ходьба по магазинам сущий ад. Да еще и муж вчера дома готовил весь день. В общем хотела сегодня начать выход. Но вот утро и я снова хочу продолжать голод, тем более с таким прекрасным результатом.
Вчера взяла местную минеральную воду, она мне показалась такой солоноватой. Но для разнообразия пойдет.
Также увидела в магазине дистилированную воду в продаже. Хотела купить, но там написано применение в разных технических целях для машин. Можно ли пить такую воду, для меня осталось загадкой...

В общем продолжаю. Активность у меня сейчас совсем минимальна. Надо что-то предпринимать.
С утра проснулась от чувства подступившей изжоги, но при подъеме чувство исчезло. Горечь до горла не дошла. Вчера к вечеру с правой ногой было проблемно. В области таза было ноющее состояие. Не могла заснуть. Сейчас нет такого.
И дискомфорт в области сердца, периодически потягивает.
С головой проблем нет. Иногда на несколько секунд головокружение. Но в целом все хорошо.
Придумываю, что делать с работой...которой у меня нет уже почти 2 года(
Худышка вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Худышка спасибо за это полезное сообщение:
DIMA-SLV (02-04-2017), Серега82 (30-03-2017), стрелец (01-04-2017)
Старый 31-03-2017, 06:07   #8
 
Аватар для Худышка
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 88 Поблагодарил: 98
Поблагодарили 320 раз(а) в 87 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 30 дневный заплыв.

6 ДЕНЬ.
Вес 103,4 (-600). Совокупный отвес за 5 дней - 110,4-103,4=7 кг.
Хочу спать. Дискомфорта нет. Вчера рассматривала картинки с едой в интернете и читала рецепты.

Последний раз редактировалось Худышка; 01-04-2017 в 05:58..
Худышка вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Худышка спасибо за это полезное сообщение:
Eva Razym (31-03-2017), Серега82 (31-03-2017), стрелец (01-04-2017)
Старый 01-04-2017, 05:54   #9
 
Аватар для Худышка
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 88 Поблагодарил: 98
Поблагодарили 320 раз(а) в 87 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 30 дневный заплыв.

7 ДЕНЬ.
Вес 102,3 (-1,1кг). Совокупный отвес за 6 дней - 110,4-102,3=8,1кг.
Вчера в какой-то момент выпила 3 стакана воды сразу, через некоторое время был стул.
Начала делать лицевую гимнастику фэйслифтинг по роликам Дубининой. Около 50 мин.
Намазала обильно на лицо жирный крем с акульим жиром. Через полчаса случился жидкий стул. Перед этим начал побаливать желудок и во рту появился привкус этого крема.
Ночью случился 3 стул жидкий. Болезненные ощущения при нем.
В общем пока решила без кремов.
Обычно у меня такая реакция на очень жирную пищу. А тут такое чувство, что кожа впитала крем и его компоненты разошлись по организму, вызвав соответствующую реакцию.
Всем доброго дня.
Худышка вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Худышка спасибо за это полезное сообщение:
DIMA-SLV (02-04-2017), Серега82 (01-04-2017), стрелец (02-04-2017)
Старый 02-04-2017, 07:30   #10
 
Аватар для Худышка
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 88 Поблагодарил: 98
Поблагодарили 320 раз(а) в 87 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 30 дневный заплыв.

8 ДЕНЬ.
Вес 101,6 (-700гр). Совокупный отвес за 7 дней - 110,4-101,6=8,8кг.
Вчера немного ныл правый бок и периодически появляется изжога в горле.
Фэйслифтинг - 54 мин
Маска для волос - 4.5 часа
Съездила в магазин, голова кружилась и не смогла сумку (7 кг примерно) поднять выше 3 этажа при том, что несла ее вдвоем с дочкой. Раньше я и 10 кг влегкую поднимала.
В общем мое самочувствие за эти 7 дней не такое плохое лишь потому, что я практически все время дома.
Худышка вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Худышка спасибо за это полезное сообщение:
DIMA-SLV (02-04-2017), стрелец (02-04-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Медово-травяной заплыв на 20 дней. Алигера Сверхнизкокалорийное питание 11 17-02-2015 18:33
100 дневный марафон+60-ВГ и 8 -СГ Evelin Архив 10 05-07-2014 11:47
Каскады 2\2, хочу заплыв на 30 дней Frozen Orb Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 49 26-03-2014 19:11
заплыв ТРЕХ"дюймовочки" liolik75 Архив 4 20-06-2011 06:19


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 13:13. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter