21 дневное голодание на воде.

[Mir.ris]

Привет всем. Сегодня мой 10 день. Утром вес был 68 кг. В итоге получилось 5 кг. Может показаться что мало, но я активно занимаюсь в зале. И тренировки силовые, поэтому мышцы тоже дают о себе знать. Предыдущие дни прошли очень активно. Прогулки, уборка капитальная))) и тренировки. Вялости абсолютно нет. Так что время летит не заметно. Если бы ещё не этот дикий привкус во рту, то было бы вообще отлично
Так что все проходит очень легко.

[Mir.ris]

Витя, а как насчёт цитрусовых?

[Mir.ris]

И ещё один вопрос. На работе как быть на выходе? Где брать свежевыжатый сок? Его же вроде только сразу пить. Хранить нельзя. Или разбавленный можно?

[Витя]

Mir.ris, морковка ближе нам как белокожим европейцам, о как сказанул! Сами попробуете его на выходе и всё поймёте. А о его пользе можно писать тома. Для нас это идеальное питание тела и микрофлоры ЖКТ.
Сок морковки заливаем в пластиковую бутылку до верха т.к. воздух это окислитель, но не смертельный и 2-4 часа не срок! И на работу, где сок пьём по схеме. Он просто чудо для выхода!

[Mir.ris]

Витя, спасибо, большое)

[Mir.ris]

Вот и начался мой 11 день. Половина пути пройдена. В общем то очень легко. Вес утром 67,7. Отвес маленький. Но ничего)) даже не знаю что особо писать, потому что все дни на одном позитиве вялости нет. Иногда бывает сонливость, но это не от этого. Я просто люблю поспать.
Несколько дней назад начали болеть почки. Наклоняться было не приятно. Сегодня все как рукой сняло стало вообще отлично!
Утром тренировка, после работы массаж. В общем все.

[Ali-Lena]

Сообщение от Mir.ris

Витя, а как насчёт цитрусовых?

А как в перый раз выходили? Мне лично цитрусы больше подходят на первое время выхода... Только не очень сладкие, чтоб поджелудочная медленно и хорошо пробудилась... Столешникова не читали? Он рекомендует сначала цитрусы (разведённые, а потом и цельные соки), а потом переход на овощные соки. Вот тогда морковка рулит... Только сейчас вроде свежей пока нет?

Сообщение от Mir.ris

И ещё один вопрос. На работе как быть на выходе? Где брать свежевыжатый сок? Его же вроде только сразу пить. Хранить нельзя. Или разбавленный можно?

Цитрусы можно отжать и на работе по первости, ну в крайнем случае он и и высасываются неплохо тоже. Дополнительный плюс!

А вообще в библиотеке форума масса информации по различным вариантам выхода. Со временем подберете себе тот вариант что вам больше всего подходит.

Удачи!

[Mir.ris]

Ali-Lena, Столешникова читала, и да именно цитрусовые у него прописаны. Просто боюсь, что аллергия вылезет(на цитрусы аллергия). хотя думаю что разбавленные не страшно.
Первый раз выходила на фрешах из Тайланда) на ананасах и т.д. Не очень конечно выход, но тогда не могла отказать себе, так как привезли кучу)

[Mir.ris]

12 день начался. Вес был утром 66.9. Прям порадовал))) Утром проснулась раньше будильника на час. Высыпаюсь прям. Единственный негатив- это после вчерашнего массажа я один большой синяк!!! А так все отлично

[Ali-Lena]

Сегодня слушала книгу Столешникова, он говорит что ананасы это тоже самое оно. Просто из цитрусов сок легче давить... А оне не только о цитрусах говорил, но о любых фруктовых соках по сезону, ну или там ягодных. Главное чтоб не крахмальные были. Советует разбавлять водой напополам. На втором этапе уже вводятся в дополнение овощные соки из корнеплодов, например, морковь. Особенно полезно чёрная редька с мёдом, но отдельно от кислых соков.

Успехов вам!