Новая жизнь, новая я :)

[Бегущая по волнам]

В какой-то мере стыдно признаться, но признаюсь.
Когда у нас был корпоратив, было много вкусной, изысканной еды. Тарелки приносились, менялись, ставились новые. А я к концу вечера радовалась как дурочка, когда поняла, что мне было без разницы, что я что-то не доела, что не съела какой-то вкусный кусочек, что вообще не объелась при этом изобилии еды. Раньше бы я перепробовала все, что видела, да и не по одному разу, и к концу вечера реально трескалась бы по швам. А в этот раз, мне на самом деле, все эти пищевые изыски были безразличны. Я, подсознательно, поела просто чтобы не испытывать голода и не больше. Я вижу в этом реальную победу.

[lianapavlova]

Ну конечно,это для меня "как не надо"..а тебе это конечно же,в самую точку..Очень трудно менять привычки вот так,на ровном месте..у меня это получилось при помощи длительных голоданий..А так-я даже не представлюаю,каких это усилий стоит тебе..
У меня подружка в Барцелоне живёт,так она о голодании и слышать не хочет.А вот поститься-да..в каждый пост..И худает-на глазах тает..До 10 кг.Ну потом это всё,конечно же успешно почти за пол года возвращется-от поста до поста..но она поститься,причём ещё с молодости..лет так уж 25..

[Бегущая по волнам]

lianapavlova, мне еще трудно менять привычки, потому что я живу одна. Когда рядом есть муж и ребенок, то как-то автоматически, себя меньше балуешь и становишься немножко спартанкой А я разбаловалась за столько лет привольной жизни
Когда я жила с семьей и мне постоянно приходилось что-то отдавать в пользу других, то и голодания легче проходили, а после них наслаждалась тем, что у меня совершенно отсутствовало чувство голода. Сейчас все иначе.

[lianapavlova]

ПОЗДРАВЛЯЮ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!!
И ПУСКАЙ В НОВОМ ГОДУ,КАК НА ЭТОЙ КАРТИНКЕ,ВСЁ ИЗМЕНИТСЯ ТОЛьКО К ЛУЧШЕМУ!!!
КРЕПКО ЦЕЛУЮ И ОБНИМАЮ!!!
СВЕТЛАНА.
http://www.elion.ee/docs/joulukaart/rus/

[Эликсир]

Бегущая по волнам, на самом деле, после длительных перерывов в употреблении пищи организм стремится в кратчайшие сроки восполнить утерянное (даже если оно явно лишнее), ибо живая природа обладает огромной тягой к стабильности, и всё, что уже было (даже всё самое плохое) дорого живому организму, ибо он нацелен прежде всего на выживание и относит всё, с чем уже прожил и так и не сдох, к условиям, способствующим выживанию, а всему новому и неизвестному противится как потенциальной угрозе жизни. Потому даже масса тела 200 кг, с которой человек долго жил и так и не умер, для организма является тем, что нужно поддерживать, и любой потере веса он будет сопротивляться. Так что, чем дольше пребываешь в каком-то состоянии, тем, как известно, сложнее из него выйти: это верно и для психологии, и для физиологии. Во многом именно поэтому диетологи рекомендуют дробное питание. Конечно, и потому что печень и вообще организм не справляются сразу с большим количеством пищи, и тут же откладывают про запас, если переел хоть немного, а если всё то же разделить равномерно на небольшие порции, то этих отложений жиров не произойдёт. И потому, что чем дольше не ешь, тем больше замедляется обмен веществ, а если постоянно по ходу дела подкидывать дров в топку, она будет стабильно гореть. И из-за возможных проблем со здоровьем при длительном отсутствии пищи. Но определяющим становится момент отсутствия чувства голода. Когда поддерживаешь себя правильной, но питательной пищей на протяжении всего дня, не тянет сожрать слона, но стоит не поесть приличный срок, как уже становится невозможным уговорить себя для начала покушать, как обычно, и лишь потом, если чувство голода не угомонится (а оно угомонится, т.е. угомонилось бы) сожрать слона. В итоге жрём слона, а потом на психологическом уровне: "Аааааа, уже же срыв - пойду ещё одного слона сожру, как только смогу". Это уже психологическая стабилизация - возврат к прошлым привычкам. Тут только сила воли, которой и так не хватает у многих, чтобы ещё и физиологией её подрывать.

[Valentin1981]

Вот поэтому такая и проблема есть. Многие пытаются что то менять, но потом сразу останавливаются. Если действовать рационально. Например как сказал Д.Соло Зачем ждать до утра? Начать новую жизнь можно и с вечера!! Поэтому и день всегда начинается вечером . Ти и сила воли появится.Задумайтесь над этим!

[Annka]

Бегущая по волнам, прочитала оба твоих дневника на одном дыхании. Ты молодчина!!! Желаю удачи и постоянного движения перед!
Как у тебя сейчас дела?

[Бегущая по волнам]

Упс! А где мой ответ Nothing extra? О,О

Nothing extra, прошу прощения, отправляла ответ, но не проверила, что записался. Не знала, что тут так бывает.

Сообщение от Nothing extra

чем дольше пребываешь в каком-то состоянии, тем, как известно, сложнее из него выйти: это верно и для психологии, и для физиологии. Во многом именно поэтому диетологи рекомендуют дробное питание

Я писала, что полностью согласна с вами. Вырваться из того состояния, к которому организм привык очень сложно. И я тому подтверждение.
И питание должно быть регулярным, хотя бы трехразовым. Мы проверили это на себе этим летом - мы были в пансиоате и из-за того, что там приходилось посещать столовую три раза в день мы себя постоянно чувствовали, как объевшиеся удавы, но при этом умудрились еще и похудеть.
Но вот проблема: я работаю и встает вопрос о питании на работе. Местная столовка отпадает. Раньше я там питалась, но теперь одна мысль о ней вызывает у меня изжогу. А таскать с собой баночки, видимо из-за склада характера, я не могу - много раз пробовала начать. И в итоге прихожу вечером домой голодная как волк и съедаю, как вы говорите, слона ))))
Как разорвать этот порочный круг?
Еще и эта зимняя депрессия так не кстати началась.

[Бегущая по волнам]

Сообщение от Valentin1981

Многие пытаются что то менять, но потом сразу останавливаются. Если действовать рационально. Например как сказал Д.Соло Зачем ждать до утра? Начать новую жизнь можно и с вечера!!

Есть люди склонные к беспорядочному питанию и, например я отношусь именно к таким людям. Понимаете, если у человека было нормальное питание пока он жил с родителями, а беспорядочность питания приобрел во взрослой жизни - это одно. Я же всю жизнь питалась беспорядочно и теперь питание рациональным - это просто нонсенс. Хотя я пытаюсь это сделать и жалею, что не придавала этому значения раньше.

[Бегущая по волнам]

Annka, спасибо
Дела не очень. После поста питание, я бы назвала его депрессивное. Мне не хватает солнца
Но, как раз сейчас в кратковременном отпуске и пересматриваю свое отношение не только к питанию, но и к жизни вообще. Пытаюсь создать новую систему. Посмотрим, что из этого получится.