Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21-10-2018, 10:52   #131
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,262 Поблагодарил: 11,146
Поблагодарили 15,393 раз(а) в 3,363 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

Кремышев, добрый день.
Несколько слов об ортопробе.
В покое 60/ а вот стоя не знаю какую цифру писать. Когда встала , в течении минуты показалась цифра 74, а через 3 минуты было 65.
Сейчас ломаю голову: или пульсомер шалит, либо сердце так реагирует. Перепроверять не стала. Чувствую себя нормально.
С весом всё понятно Большие нагрузки убирают жирок, а мышц нормальных нет.Худею. Уже 55,0 Это уже мне не нравится.
Буду подключать силовую группу и белок. Что скажешь, Кремышев ?
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-10-2018), Gold-orhi (21-10-2018), taina (22-10-2018), Валерия57 (21-10-2018), Кремышев (21-10-2018), МИЛУСЯ (22-10-2018), Репа (21-10-2018), Сергеев (21-10-2018)
Старый 21-10-2018, 11:26   #132
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,736 Поблагодарил: 3,486
Поблагодарили 3,835 раз(а) в 617 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Просто дневник.

Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
Кремышев, добрый день.
Несколько слов об ортопробе.
В покое 60/ а вот стоя не знаю какую цифру писать. Когда встала , в течении минуты показалась цифра 74, а через 3 минуты было 65.
Сейчас ломаю голову: или пульсомер шалит, либо сердце так реагирует. Перепроверять не стала. Чувствую себя нормально.
С весом всё понятно Большие нагрузки убирают жирок, а мышц нормальных нет.Худею. Уже 55,0 Это уже мне не нравится.
Буду подключать силовую группу и белок. Что скажешь, Кремышев ?
Нэлли, в ортопробе нужно писать вторую цифру. Это нормально, что стоя пульс сначала поднимается сильно, а потом становится меньше. Сердце привыкает к положению тела стоя.
Силовые нагрузки, конечно, подключайте. Я для этого написал Вам программу. Не зацикливайтесь на весе. Вот ROM весит почти столько же, и ростом выше Вас и при этом мышц у него много.
Белок попробуйте подключить. Расскажете о своих ощущениях. Но для роста мышц важнее крахмалы, не забывайте о них тоже.
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-10-2018), Gold-orhi (21-10-2018), taina (22-10-2018), Валерия57 (21-10-2018), МИЛУСЯ (22-10-2018), Нэлли (21-10-2018), Репа (21-10-2018), Сергеев (21-10-2018)
Старый 21-10-2018, 11:57   #133
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,262 Поблагодарил: 11,146
Поблагодарили 15,393 раз(а) в 3,363 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

Цитата:
Кремышев. Вот ROM весит почти столько же, и ростом выше Вас и при этом мышц у него много.
Я вас не понимаю Ну разве можно сравнивать меня и РОМ.(а). Он спортсмен, класса супер. В нём нет ничего лишнего, всё для интенсивной работы.
А я?! Старая женщина, у которой ещё недавно был вес около 70 кг. Вы ведь лучше меня знаете, что это жирок и все возможный баласт. Ну уж если жировые накопления уходят, то почему бы на их место не наростить здоровые мышцы Понимаю, что это ни одним днём и не одним месяцем. Будем пробовать. А то говорят, что у старых это невозможно
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-10-2018), Валерия57 (21-10-2018), Кремышев (21-10-2018), МИЛУСЯ (22-10-2018), Репа (21-10-2018)
Старый 21-10-2018, 13:37   #134
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 407 Поблагодарил: 990
Поблагодарили 2,103 раз(а) в 411 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

Цитата:
почему бы на их место не наростить здоровые мышцы Понимаю, что это ни одним днём и не одним месяцем. Будем пробовать. А то говорят, что у старых это невозможно
Теоретически это возможно, но практически . Вот этому человеку это как то удалось начать возрождение после 87 лет и качаться в 95 лет. Я сам правда пессимист на этот счёт, потому что уверенно старею, но я ем сахар а мужик этот питается как ROM.

http://lchf.ru/10991
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-10-2018), Gold-orhi (21-10-2018), taina (22-10-2018), Валерия57 (21-10-2018), Кремышев (21-10-2018), МИЛУСЯ (22-10-2018), Нэлли (21-10-2018)
Старый 21-10-2018, 14:02   #135
 
Аватар для Gold-orhi
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,018 Поблагодарил: 55,663
Поблагодарили 11,447 раз(а) в 5,615 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Я сам правда пессимист на этот счёт, потому что уверенно старею
А может быть, уверенно стареете, потому что пессимист на этот счёт?...
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Gold-orhi вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Gold-orhi спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-10-2018), Валерия57 (21-10-2018), Кремышев (21-10-2018), МИЛУСЯ (22-10-2018), Нэлли (21-10-2018), Сергеев (21-10-2018)
Старый 21-10-2018, 14:27   #136
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,262 Поблагодарил: 11,146
Поблагодарили 15,393 раз(а) в 3,363 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

УРА !!!! Сергеев. Ты умница. Спасибо за эту чудесную информацию.
Если смог Чарльз Югстер, то смогут и другие. Было бы желание.

Оказывается я на верном пути. И жир и белок мне в пище нужен. Этот компонент есть. Сейчас силовые нагрузки надо добавлять, но и про бег не забывать.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-10-2018), Gold-orhi (21-10-2018), marimosk (21-10-2018), Валерия57 (21-10-2018), Кремышев (21-10-2018), МИЛУСЯ (22-10-2018), Репа (21-10-2018), Сергеев (21-10-2018)
Старый 21-10-2018, 15:54   #137
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,736 Поблагодарил: 3,486
Поблагодарили 3,835 раз(а) в 617 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Просто дневник.

Нэлли, я хочу довести до Вас, что не надо зацикливаться на цифрах своего веса. Вот ушёл килограмм и Вы уже начинаете паниковать. И закрадывается мысль, что нужно есть побольше. Уходит жир и пусть уходит, он Вам не нужен. Замещайте его мышцами. Не наедайте опять жир.
А контролировать это можно в зеркале и регулярно измеряя свою талию.
Пока Вы ещё не устали от нагрузок? Тогда давайте поработаем ещё неделю в том же режиме, только добавим ещё силовые тренировки.
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-10-2018), Gold-orhi (21-10-2018), marimosk (22-10-2018), taina (22-10-2018), Валерия57 (21-10-2018), МИЛУСЯ (22-10-2018), Репа (21-10-2018), Сергеев (21-10-2018)
Старый 21-10-2018, 16:56   #138
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,262 Поблагодарил: 11,146
Поблагодарили 15,393 раз(а) в 3,363 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

Кремышев, миленький. Я не паникую об ушедших килограммах. Я паникую, что стара, что могу сорваться, не выдержать давления окружающих
Хотя сбить меня не очень просто, а вот сама могу устать, словами Маяковского, задрав штаны бежать за комсомолом.
Это просто психика куражится. А мне без этих килограммов комфортно.
Вот сегодня была в гостях. Публика вся под 60. И все с гордостью несут свои болячки, это их оправдание сидеть на стуле не вставая весь вечер.
Я как дурочка прыгаю, веселю, тормашу. Смотрят как на шута. , такие степенные все. Потешила своё Эго, поела для показухи тортика, рюмочку выпила.Смотрите, мол, какая живая. А поджелудочная и заговорила по дороге домой.
Да понимаю я всё,понимаю.
Просто Сергеев с нужной информацией подвернулся. Захотелось сказать себе "Я хочу походить на Чарльза Югстера". Но кишка слабовата. Хочется всё и сразу.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (21-10-2018), marimosk (21-10-2018), Валерия57 (21-10-2018), Кремышев (21-10-2018), МИЛУСЯ (22-10-2018), Репа (21-10-2018), Сергеев (22-10-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Просто мой дневник. Юля03 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 75 16-03-2018 18:17
просто дневник.. Tolsty Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 37 20-04-2015 09:17
Просто дневник Алёна1111 Архив 8 19-12-2010 16:44
Просто мой дневник (3 дня) shaktyy Примеры успешно проведенных голоданий 30 14-01-2009 18:13
Просто дневник Spouk Архив 4 09-06-2008 07:37


Текущее время: 23:49. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????