Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-12-2010, 15:03   #1
 
Аватар для Carbon
 
Регистрация: May 2010
Адрес: Одесса
Сообщений: 4 Поблагодарил: 4
Поблагодарили 168 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Еда раз в сутки

Не знаю, можно ли назвать это голоданием, но пришёл я к этому именно через длительные голодания ( 3 по 21 дню).
Как и у многих людей, с возрастом начались проблемы со здоровьем . Длительные голодания выработали силу воли, но проблем с весом не решили. Открыл для себя питание один раз день - обед в промежутке от 15 - 00 до 17 - 00. Ем всё что люблю - в меру конечно, и всё - до следующего обеда завтра. Получается одноразовое питание - к следующему обеду успеваю хорошо проголодаться, - ем, повторяю, всё что нравится - никаких особых продуктов или изысков не ищу. Результат - за месяц ушло незаметно, не почувствовав даже 12 кг. Изначально было 94 сейчас 82.
Последнюю неделю вес держится стабильно 82 - 83 кг. Есть желание при моём росте в 176 см сбросить ещё кг 10 - до 72 кг. У меня широкая кость - даже с весом в 82 кг выгляжу худощаво.
Дальше пишу для для больных СД 2.
Перестал пить сахаропонижающие таблетки - т.к. к следующему приёму пищи сахар падает до 7 ммолей, после приёма пищи повышается на пару часов до 11. Голова не болит, нет хронической усталости, хочется жить и заниматься любимым делом.
С уважением ко всем читателям!..
Carbon вне форума   Ответить с цитированием
93 пользователей сказали Carbon спасибо за это полезное сообщение:
$Оксана$ (06-08-2012), Alex2 (11-03-2012), amazonka (01-11-2014), amenofx (26-01-2014), andrew244 (27-12-2010), anilika (17-05-2014), Annushka1982 (28-12-2015), ASDF (28-06-2011), bagIra (17-01-2011), behealthy (20-04-2011), bubo (11-03-2011), BusinessLady (24-02-2011), damin (27-12-2015), Daya (01-07-2015), Desire (04-08-2012), Elina87 (03-06-2013), elle (12-09-2012), FOX (29-04-2013), Grustnaya (18-04-2011), helenocka (28-05-2014), igoreshka (16-04-2011), infinity (10-03-2012), insomnia_vn (03-10-2017), isterika (15-10-2012), kalenda (23-12-2010), kan2170 (06-09-2015), Ksun (09-03-2015), ks_p (27-07-2015), LadyTA (17-07-2011), legend (24-12-2010), LG123 (03-12-2014), Ludmila_ (24-12-2010), marimosk (20-12-2015), monoed (26-02-2015), NatalieMua (20-04-2011), Natalika31 (20-10-2011), Natasha80 (10-11-2011), Nathalielfn (10-11-2012), nikok (22-02-2011), nvotrk (27-12-2010), Osipka (23-12-2010), pastych (07-04-2011), Peace13 (19-03-2013), rid (17-01-2011), river (18-09-2014), Rozalia (01-03-2013), Rusalka58 (04-04-2016), SALUS (03-10-2014), Sarkat (24-12-2010), sarra (10-11-2011), SergS (26-06-2011), Sopr (01-07-2018), SPV (09-01-2018), Tamara (01-11-2012), Tetianik (19-10-2012), v200 (18-10-2015), veent (13-06-2016), Veraverone (24-11-2012), Versaveia (12-03-2012), vitaby (11-08-2013), Zazaza (03-01-2014), азия (17-08-2012), Валерия57 (04-11-2014), Вета46 (19-05-2013), Вуалька (08-03-2011), Гвоздь (31-07-2013), Гуська (25-01-2011), ЕЛЕНАМАС (02-12-2016), Илья (01-03-2011), ИрКа (03-03-2011), Кремышев (19-09-2017), Ленчик1988 (28-05-2014), Марика (20-04-2011), Мария11 (29-01-2016), На-Талия (23-08-2012), Николь_ (12-04-2017), Нэлли (04-03-2011), обжорка (10-10-2011), Олимпия (15-02-2015), Олли (23-02-2011), РАИСА (27-02-2011), редиска (14-04-2011), Саната (22-08-2018), Светлана Ермакова (19-12-2013), Татика (31-07-2012), Тортик (17-04-2011), Ханька (20-09-2014), Эдичка (02-05-2013), Эмили (17-01-2011), ЮлькаЮлька (19-03-2011), ЮНОНА (22-10-2012), Юпи (02-04-2016)
Старый 24-12-2010, 10:45   #2
 
Аватар для Юнита
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Иркутск
Сообщений: 179 Поблагодарил: 353
Поблагодарили 470 раз(а) в 123 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Я тоже принимаю еду раз в день, но вечером, иногда поздно. на весе не отражается. Питание по принципу раздельного, но преобладают белки (ну не ем я хлеб и каши с картошкой не люблю!). Голодаю весной и осенью по 21-му дню (эту осень пропустила дочь замуж выдавала и забыла...). Живу так лет десять. Выгляжу наверно хорошо (мне 38, а за мной ухаживают тридцатилетние и считают меня своей ровесницей), болеть - не болею. Так что для меня режим подходит :) А самое интересное - есть чаще и не хочется!
Юнита вне форума   Ответить с цитированием
50 пользователей сказали Юнита спасибо за это полезное сообщение:
amenofx (26-01-2014), bagIra (17-01-2011), BusinessLady (24-02-2011), Carbon (24-12-2010), Cashew (10-08-2012), Daya (01-07-2015), Desire (04-08-2012), Edisson (10-03-2012), FOX (29-04-2013), hanka (14-10-2012), igoreshka (16-04-2011), infinity (10-03-2012), kan2170 (06-09-2015), LG123 (03-12-2014), Ludmila_ (24-12-2010), Natalika31 (20-10-2011), nikok (22-02-2011), Osipka (25-12-2010), Peace13 (01-05-2013), Sarkat (24-12-2010), Tetianik (19-10-2012), veent (13-06-2016), vegetarianka2009 (06-02-2011), Versaveia (12-03-2012), vitaby (11-08-2013), voldav (14-12-2012), Zazaza (03-01-2014), азия (17-08-2012), Алена (27-02-2011), Валерия57 (04-11-2014), Вета46 (19-05-2013), Гвоздь (31-07-2013), Гуська (26-01-2011), Добродей (25-12-2015), Кремышев (19-09-2017), Ленчик1988 (28-05-2014), Марика (20-04-2011), Мария11 (15-03-2016), На-Талия (23-08-2012), Николь_ (12-04-2017), Нэлли (04-03-2011), Олли (23-02-2011), РАИСА (27-02-2011), редиска (14-04-2011), Саната (22-08-2018), Светлана Ермакова (19-12-2013), Тортик (17-04-2011), Эдичка (18-11-2012), Юпи (02-04-2016), Яся (13-03-2015)
Старый 17-01-2011, 10:38   #3
 
Аватар для Carbon
 
Регистрация: May 2010
Адрес: Одесса
Сообщений: 4 Поблагодарил: 4
Поблагодарили 168 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Сегодня 17 января уже нового года. Прошло три недели. Вес стабильно держится в пределах 82-83 кг. Видимо количество съеденных калорий совпадает с количеством потраченных. Самочувствие хорошее, тонус приподнятый, успеваю много сделать на что раньше даже охоты не было.
Ем всего понемногу, наслаждаясь вкусом свежеприготовленных блюд. Желание продолжать творчески жить только усиливается. Вот вкратце и всё.
Для СД 2:
Сахар стабильно 7 ммолей, после еды - через два часа - от 10 до 11,5 ммолей, затем спадает и держится в районе 7 - 8 ммолей до следующего приёма еды.
Carbon вне форума   Ответить с цитированием
20 пользователей сказали Carbon спасибо за это полезное сообщение:
bagIra (17-01-2011), BusinessLady (24-02-2011), damin (27-12-2015), Desire (04-08-2012), helenocka (28-05-2014), igoreshka (16-04-2011), infinity (10-03-2012), rid (17-01-2011), Tetianik (19-10-2012), Versaveia (12-03-2012), азия (17-08-2012), Валерия57 (04-11-2014), Вета46 (19-05-2013), Кремышев (19-09-2017), Марика (20-04-2011), На-Талия (23-08-2012), Николь_ (12-04-2017), Нэлли (04-03-2011), РАИСА (27-02-2011), Эдичка (18-11-2012)
Старый 21-02-2011, 11:47   #4
 
Аватар для Carbon
 
Регистрация: May 2010
Адрес: Одесса
Сообщений: 4 Поблагодарил: 4
Поблагодарили 168 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

21 февраля 2011г.
Ешё один месяц позади. самочувствие хорошее, жизненный тонус на высоте.
Вес стабильный, думаю немного снизить количество еды и сбросить ещё несколько килограмм, но всё же главное пока - вжиться в новый режим питания, сделать его естественным. Если Вам интересен мой опыт, отвечу на вопросы. С уважением к форумчанам...
Carbon вне форума   Ответить с цитированием
26 пользователей сказали Carbon спасибо за это полезное сообщение:
bagIra (02-03-2011), BusinessLady (24-02-2011), Desire (04-08-2012), hanka (14-10-2012), helenocka (15-04-2014), infinity (10-03-2012), insomnia_vn (03-10-2017), Irina19 (14-04-2018), rid (27-02-2011), river (03-08-2015), Tetianik (19-10-2012), vegetarianka2009 (06-03-2011), Veraverone (24-11-2012), Versaveia (12-03-2012), азия (17-08-2012), Алена (27-02-2011), Валерия57 (04-11-2014), Вета46 (19-05-2013), ИрКа (03-03-2011), Кремышев (19-09-2017), Марика (20-04-2011), На-Талия (28-08-2015), Николь_ (12-04-2017), Оксана 1980 (02-04-2011), РАИСА (27-02-2011), Эдичка (18-11-2012)
Старый 22-02-2011, 22:20   #5
 
Аватар для nikok
 
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Kleve
Сообщений: 588 Поблагодарил: 2,135
Поблагодарили 8,326 раз(а) в 1,546 сообщениях
Файловый архив: 18
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Еда раз в сутки

Carbon, вот стандартные вопросики.
Давление, пульс, физ.нагрузки, примерный рацион, очищающие процедуры, изменения в физ. теле (до и после), напр. волосы стали гуще, кожа лучше и т.д.
__________________
разбираюсь...
nikok вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали nikok спасибо за это полезное сообщение:
bagIra (02-03-2011), BusinessLady (24-02-2011), Desire (04-08-2012), FOX (29-04-2013), LadyTA (11-03-2012), Tetianik (19-10-2012), Versaveia (12-03-2012), Вета46 (19-05-2013), Ганнушкин П.Б (17-10-2012), Кащенко П.П. (17-10-2012), Кремышев (19-09-2017), МозгоЛом (17-10-2012), На-Талия (23-08-2012)
Старый 23-02-2011, 08:46   #6
 
Аватар для Олли
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Германия
Сообщений: 192 Поблагодарил: 2,062
Поблагодарили 950 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Один, но чаще два раза в день питаюсь уже много лет. В современной жизни мы с утра в бегах, только к вечеру появляется время для себя. Давно заметила, что если с утра не было времени позавтракать, то к обеду на удивление аппетит разжигается гораздо меньше, и, если на обед тоже времени нет (или не хочется есть что попало) - пропадает до вечера . Теперь главное вечером не переесть. Вот это не всегда просто. Частенько после ужина нападает жор, во всяком случае на меня. Тогда я становлюсь сыроедкой (лучше моно-), всегда на готове низкокаллорийные овощи: морковь, кольраби, сладкий перец, китайская или цветная капуста, салат цикорий, огурцы и т.д. Фрукты не годятся, в них слишком много сахаров. Жевать их нужно сознательно медленно, растягивая, никаких салатов, в смысле грызть куском, не шинковать, не заправлять! Побочный эффект – отсутствие запоров.
Приучила себя вместо того, чтобы что-нибудь перекусить, просто попить стакан другой воды, причем простой воды, без всяких соков.
Проблем с сахаром у меня нет. Считаю, что такой режим питания помогает держать под контролем склонность к полноте, особенно сейчас, когда на горизонте маячит климакс...
С точки зрения физиологии обЪяснение простое(упрощенно своими словами): уже вскоре после полуночи запасы глюкозы в крови, поступившие из пищи истощаются. Спящий организм вынужден перейти на расщепление жиров (ну не будить же, нуждающееся в отдыхе тело). Стоит теперь утром поесть, как этот процесс разщепления жиров прекращается и организм вновь переходит на глюкозу из пищи. ДНЕМ,после очередного падения уровня глюкозы в крови, организму видимо проще разжечь аппетит, чем перейти на расщепление жиров. Вывод: после сна, когда у большинства людей и так аппетита нет, как можно дольше не есть. Вспомним о детях, инстинкты которых еще не задавлены, большинство из них утром завтраком (следуя известной и в корне неверной пословице: завтрак сЪешь сам....) приходится буквально пичкать...
Советом не есть после 18 часов, в принципе, пытаются достичь того-же самого: большого перерыва между двумя приемами пищи, в идеале 14 – 16 часов. Только согласитесь, провести дома вечер сытым и расслабленно лечь спать гораздо легче, чем в голодном стрессе. А ежедневные дневные дела прекрасно отвлекают от голода....
И еще, есть данные, что большими перерывами между приемами пищи, можно «тренировать» разлаженный механизм разложения жиров!
Утром я иногда пью фильтрованный черный кофе, но конечно без сахара и молочного. Каллорий практически ноль, но кофеин, по некоторым данным, способствует расщеплению жиров.

Последний раз редактировалось Олли; 23-02-2011 в 14:38..
Олли вне форума   Ответить с цитированием
37 пользователей сказали Олли спасибо за это полезное сообщение:
bagIra (02-03-2011), BusinessLady (24-02-2011), Desire (04-08-2012), Ermolova (03-05-2016), FOX (29-04-2013), hanka (14-10-2012), helenocka (28-05-2014), igoreshka (16-04-2011), infinity (10-03-2012), kan2170 (06-09-2015), LadyTA (17-07-2011), lyutika (14-09-2012), Nica (23-02-2011), pastych (07-04-2011), Peace13 (19-03-2013), rid (27-02-2011), sarra (10-11-2011), Satsuma (19-08-2014), Versaveia (12-03-2012), азия (17-08-2012), Алена (27-02-2011), Валерия57 (04-11-2014), Вета46 (19-05-2013), Вета46 (19-05-2013), Илья (01-03-2011), Кремышев (19-09-2017), Кубаноид (15-06-2013), Марика (20-04-2011), На-Талия (23-08-2012), Наталья Наяда (25-03-2011), Николь_ (12-04-2017), Нэлли (04-03-2011), Оксана 1980 (02-04-2011), Рафис (02-03-2011), Тортик (17-04-2011), Эдичка (18-11-2012)
Старый 26-02-2011, 21:56   #7
 
Аватар для Carbon
 
Регистрация: May 2010
Адрес: Одесса
Сообщений: 4 Поблагодарил: 4
Поблагодарили 168 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от nikok Посмотреть сообщение
Carbon, вот стандартные вопросики.
Давление, пульс, физ.нагрузки, примерный рацион, очищающие процедуры, изменения в физ. теле (до и после), напр. волосы стали гуще, кожа лучше и т.д.
Если честно, как то даже и надобности производить все эти измерения не возникало... Может и нужно это сделать, но пока не делал...
Что до изменений, видимых глазу, лицо немного осунулось, стало более подтянутым что ли, кожа лица стала приятной на ощупь, прикасаясь тыльной стороной ладони чувствуешь её гладкость, как бы проводишь пальцами по тетрадному листку... Глаза, точнее белки, стали белыми, без желтизны. О волосах ничего пока сказать не могу - мне по наследству от отца достались волосы без единой сединки - мне 48 лет... То, что выгляжу лет на 10 -15 моложе, даже и не говорю - морщины небольшие лишь у глаз - когда смеюсь или улыбаюсь... В сексуальном плане - да, изменения произошли в лучшую сторону. Стал ярким , более сладким что ли, оргазм. Вообще, жизнь ощущается полно , контрастно... В общем изменения есть, и эти изменения пока в лучшую сторону. Из негативного, правильнее сказать - трудного - держаться принятого распорядка приёма еды, да по праздникам, за дружеским застольем, не увлекаться деликатесами и разными вкусностями, которыми нас угощают любимые женщины...
С уважением к Вам...
Carbon вне форума   Ответить с цитированием
29 пользователей сказали Carbon спасибо за это полезное сообщение:
Annushka1982 (28-12-2015), bagIra (02-03-2011), damin (27-12-2015), Desire (04-08-2012), hanka (14-10-2012), igoreshka (16-04-2011), infinity (10-03-2012), kan2170 (06-09-2015), nikok (26-02-2011), rid (27-02-2011), Versaveia (12-03-2012), zelya (06-06-2014), азия (17-08-2012), Валерия57 (04-11-2014), Вета46 (19-05-2013), Вета46 (19-05-2013), Илья (01-03-2011), ИрКа (03-03-2011), Кремышев (19-09-2017), Марика (20-04-2011), Николь_ (12-04-2017), Нэлли (04-03-2011), Олли (27-02-2011), РАИСА (27-02-2011), сонца (25-08-2012), Татика (31-07-2012), Тортик (17-04-2011), Эдичка (18-11-2012), ~аленка~ (27-04-2011)
Старый 27-02-2011, 19:35   #8
 
Аватар для Диля
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 18 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 31 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Долго искала информацию об этом.Еда раз в сутки.Спасибо что делитесь опытом.Хотела бы спросить,а желудок при этом не страдает?
Диля вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Диля спасибо за это полезное сообщение:
bagIra (02-03-2011), Desire (04-08-2012), Versaveia (12-03-2012), Кремышев (19-09-2017), Николь_ (12-04-2017), Нэлли (04-03-2011)
Старый 27-02-2011, 23:09   #9
Модератор
 
Аватар для Stefania
 
Регистрация: Jul 2010
Адрес: europa
Сообщений: 1,363 Поблагодарил: 910
Поблагодарили 3,248 раз(а) в 970 сообщениях
Файловый архив: 27
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от Диля Посмотреть сообщение
Хотела бы спросить,а желудок при этом не страдает?

и желчный?
где-то читала, что если есть только 1 раз в сутки, образуется застой желчи, камни в желчном и т.д.
Stefania вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Stefania спасибо за это полезное сообщение:
Astrid (10-03-2011), bagIra (02-03-2011), Desire (04-08-2012), infinity (22-03-2014), LadyTA (17-07-2011), monoed (26-02-2015), nvotrk (02-05-2011), Versaveia (12-03-2012), азия (17-08-2012), Вета46 (19-05-2013), Гвоздь (21-12-2016), Татика (31-07-2012), тимсон (01-03-2011), Яся (13-03-2015)
Старый 01-03-2011, 19:03   #10
 
Аватар для тимсон
 
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 2,505 Поблагодарил: 5,038
Поблагодарили 7,690 раз(а) в 2,597 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от Олли Посмотреть сообщение
Вспомним о детях, инстинкты которых еще не задавлены, большинство из них утром завтраком (следуя известной и в корне неверной пословице: завтрак сЪешь сам....) приходится буквально пичкать...
Стоит ограничить детей в сладком, они перестают наедаться на ночь и голодны с утра.
Цитата:
Сообщение от Олли Посмотреть сообщение
И еще, есть данные, что большими перерывами между приемами пищи, можно «тренировать» разлаженный механизм разложения жиров!
Желче-каменная болезнь может возникнуть, если питаться раз в день, да ещё и на ночь.
__________________
Жизнь коротка... Угребись!
тимсон вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали тимсон спасибо за это полезное сообщение:
bagIra (02-03-2011), Desire (04-08-2012), Edisson (10-03-2012), FOX (29-04-2013), Kiselnikova (23-05-2018), LadyTA (17-07-2011), nvotrk (02-05-2011), Versaveia (12-03-2012), На-Талия (23-08-2012), Нэлли (04-03-2011), Татика (31-07-2012), Тортик (17-04-2011), Яся (13-03-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Сухое голодание завтра 7-е сутки mumburu Архив 15 06-07-2012 14:38
Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки. Ксенечка Примеры успешно проведенных голоданий 100 11-04-2011 18:40
21 сутки Hi Elena Архив 1 26-11-2010 16:02
21 сутки на воде STD Примеры длительных голоданий 0 11-09-2008 18:52


Текущее время: 15:29. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????