Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-03-2013, 08:34   #1
 
Аватар для Рассветинка
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 56 Поблагодарил: 463
Поблагодарили 261 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Переход к новой реальности

Буду потихоньку перестраивать себя, отношение к жизни, питанию, здоровью и т.п.
Пока в планах 10 дней на сыроедении + немного меда, орешков и травяные отвары.
Если хорошо пойдет - то увеличу до 21 дня. В более отдаленных планах - перейти в еде преимущественно на сыроедение (не исключая и другие продукты - но только если возникнет потребность тела, а чтобы слышать свое тело надо его сперва почистить.). Основная задача - выработать систему питания, физ. нагрузки и ухода за собой, подходящую мне(срок реализации -9 месяцев:))
Рассветинка вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Рассветинка спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (04-03-2013), marimosk (01-02-2018), Pale (05-03-2013), Ratlana (06-03-2013), Svetlaya (08-03-2013), YuliaRomzez (03-02-2018), Джамиля-Я (04-03-2013), Дончик (04-03-2013), Кремышев (07-02-2018), Мария11 (01-02-2018), МИЛУСЯ (07-02-2018), Ольга К. (22-02-2014), Розочка (07-02-2018), тоша (07-03-2013), Чудоелочка (06-02-2018)
Старый 04-03-2013, 08:43   #2
Может отвечать только в своем дневнике
 
Аватар для Просто я
 
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,626 Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,551 раз(а) в 8,026 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Переход к новой реальности

Рассветинка, с открытием дневничка!
почему 9 мес? вы беременны?
__________________

ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом
Просто я вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Просто я спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (01-02-2018), Ratlana (06-03-2013), Кремышев (07-02-2018), МИЛУСЯ (07-02-2018), Ольга К. (22-02-2014), Рассветинка (04-03-2013), Чудоелочка (06-02-2018)
Старый 04-03-2013, 09:01   #3
 
Аватар для Рассветинка
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 56 Поблагодарил: 463
Поблагодарили 261 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Переход к новой реальности

Итак план на 270 дней:
1.выработать систему питания, физ. нагрузки и ухода за собой, подходящую мне
План на 40 дней
1. Почиститься от шлаков, научиться прислушиваться к себе, правильно чувствовать, что в данный момент необходимо
2. Постройнеть до 60 кг и "подрасти" до 1.72см за счет выпрямления осанки и "вытягивания" шеи (исходные данные -71 кг, рост 1.69)
3. Улучшить зрение (гимнастика для глазок, занятия)
4. Улучшить состояние волос - мягкие, блестящие (сейчас -сухие, ломкие, секутся)
5. Кожа -подтянутая, здоровая, бархатистая (на данный момент немного сухая, есть морщинки, родинки- веснушки)
6. Привыкнуть к утренним упражнениям и зарядке - найти наиболее подходящие мне упражнения
7. Закрепить позитивный взгляд на жизнь.
План на 10 дней:
Начать подготовку по пунктам 40 -дневки
Рассветинка вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Рассветинка спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (04-03-2013), LadyTA (08-03-2013), marimosk (01-02-2018), Ratlana (06-03-2013), Джамиля-Я (04-03-2013), Дончик (04-03-2013), Кремышев (07-02-2018), МИЛУСЯ (07-02-2018), тоша (07-03-2013), Чудоелочка (06-02-2018)
Старый 04-03-2013, 09:03   #4
 
Аватар для Рассветинка
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 56 Поблагодарил: 463
Поблагодарили 261 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Переход к новой реальности

Цитата:
Сообщение от Дончик Посмотреть сообщение
Рассветинка, с открытием дневничка!
почему 9 мес? вы беременны?
Благодарю , очень приятно. Нет, не беременна, просто срок нравится (год -много, пол-года - мало )
Рассветинка вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Рассветинка спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (04-03-2013), marimosk (01-02-2018), Ratlana (06-03-2013), Джамиля-Я (04-03-2013), Дончик (04-03-2013), Кремышев (07-02-2018), МИЛУСЯ (07-02-2018), Ольга К. (22-02-2014), тоша (07-03-2013), Чудоелочка (06-02-2018)
Старый 04-03-2013, 09:07   #5
 
Аватар для Рассветинка
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 56 Поблагодарил: 463
Поблагодарили 261 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Переход к новой реальности

День 1
План:
1.Зарядка для тела и глаз
2. Фруктово-овощная диета
3. Отвар льна и укропа
4. Маска для волос из цветков ромашки, бузины и хвоща.
Рассветинка вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Рассветинка спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (04-03-2013), LadyTA (08-03-2013), marimosk (01-02-2018), Ratlana (06-03-2013), Джамиля-Я (04-03-2013), Дончик (04-03-2013), МИЛУСЯ (07-02-2018), Ольга К. (22-02-2014), тоша (07-03-2013), Чудоелочка (06-02-2018)
Старый 04-03-2013, 17:20   #6
 
Аватар для Рассветинка
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 56 Поблагодарил: 463
Поблагодарили 261 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Переход к новой реальности

День 1
Съедено 5 яблок, банан и горсть грецких орехов. Иногда было посасывание в желудке - пила настой семян льна, укропа, очень помогает. Вообще настой семян льна - это мое спасение во всех случаях, связанных с желудком.
Много-много раз в день вспоминала с благодарностью форум и тех, кто поддерживает здесь людей - вечером сделала ватрушку и в один момент сложно было сдержаться, если бы не дневник на форуме -точно не смогла бы.
Чуть болела голова - это активизировался желчный пузырь, так всегда у меня при смене условий питания. Надо подумать, чем ему помочь:), может кто подскажет?
Рассветинка вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Рассветинка спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (01-02-2018), Ratlana (06-03-2013), Джамиля-Я (04-03-2013), Дончик (04-03-2013), Кремышев (07-02-2018), МИЛУСЯ (07-02-2018), Ольга К. (22-02-2014), тоша (07-03-2013), Чудоелочка (06-02-2018)
Старый 04-03-2013, 17:34   #7
 
Аватар для Рассветинка
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 56 Поблагодарил: 463
Поблагодарили 261 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Переход к новой реальности

План на завтра -все то же+разнообразить питание.
Рассветинка вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Рассветинка спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (01-02-2018), Ratlana (06-03-2013), Джамиля-Я (04-03-2013), МИЛУСЯ (07-02-2018), тоша (07-03-2013), Чудоелочка (06-02-2018)
Старый 05-03-2013, 17:41   #8
 
Аватар для Рассветинка
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 56 Поблагодарил: 463
Поблагодарили 261 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Переход к новой реальности

День 2
Разнообразила питание морковкой и грушей .Еще 4 яблока и 2 апельсина. Есть совсем не хочется. Но голова к вечеру опять побаливает - что делать, пока не знаю, видимо, просто переждать.
Нашла еще одно хорошее решение, когда возникает сосущее ощущение в желудке - картофельный отвар без соли (остался от ватрушки ) -буквально маленький глоточек сразу нейтрализует кислоту в желудке.
Сделала что-то вроде зарядки - потягушек лежа, сидя и стоя (как тело захочет) - очень понравилось. Зарядка для глаз тоже - как глазам нравится :)
Сделала банановую маску для волос (1 банан, 1 желток, 1 ст.л. сметаны, 1 ст.л. меда) - волосы хороши(еще ополоснула водой с лимонным соком), но как ни старалась натереть и размять банан мелко, минут 15 комочки вычесывала ).
Еще у меня кожа очень склонна к растяжкам (уже есть немного малозаметных на бедрах и под коленками) -что бы предпринять, чтобы не появились от похудения? Пока сделала что-то вроде мелового массажа.

Последний раз редактировалось Рассветинка; 06-03-2013 в 15:33..
Рассветинка вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Рассветинка спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (08-03-2013), marimosk (01-02-2018), Ratlana (06-03-2013), Джамиля-Я (06-03-2013), Кремышев (07-02-2018), МИЛУСЯ (07-02-2018), тоша (07-03-2013), тоша (07-03-2013), Чудоелочка (06-02-2018)
Старый 05-03-2013, 17:45   #9
 
Аватар для Рассветинка
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 56 Поблагодарил: 463
Поблагодарили 261 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Переход к новой реальности

Вес 70 кг (-1 кг за 2 дня). План на завтра - все то же:)
Рассветинка вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Рассветинка спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (08-03-2013), Ratlana (06-03-2013), Джамиля-Я (06-03-2013), Кремышев (07-02-2018), МИЛУСЯ (07-02-2018), Ольга К. (22-02-2014), Чудоелочка (06-02-2018)
Старый 06-03-2013, 18:33   #10
 
Аватар для Рассветинка
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 56 Поблагодарил: 463
Поблагодарили 261 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Переход к новой реальности

День 3 - результат -69.5кг (как-то интересно по 0.5кг в день уходит:).
Есть не хочется(даже удивительно), но пару-тройку яблок с грушей съела. Настроение хорошее, что радует.
Потихоньку экспериментирую с масками для волос - мед мне сушит волосы, настои трав тоже, без сока лимона волосы путаются, но он тоже волосы сушит! Еще перхоть надо устранить - попробую ополаскивать волосы настоем пижмы. Из огромных плюсов то, что я выдержала неделю без шампуня и волосы в очень хорошем состояни! (только суховаты маленько, но масла мне не подходят, надо что-то другое придумать)
Еще 2 раза принимала ванны с ламинарией - еще одно открытие для меня - дает столько сил и энергии.
Рассветинка вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Рассветинка спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (08-03-2013), Валерия57 (08-03-2013), Джамиля-Я (07-03-2013), Кремышев (07-02-2018), МИЛУСЯ (07-02-2018), Ольга К. (22-02-2014), тоша (07-03-2013), Чудоелочка (06-02-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг, 6 дней) Wintry Примеры успешно проведенных голоданий 32 02-04-2012 09:38
Мой выбор (или обязательство быть счастливой) (10 дней) Mar'yana Примеры успешно проведенных голоданий 95 12-04-2011 15:58
Хочу быть здоровой,красивой,счастливой! Ириночка Архив 14 19-09-2010 18:26


Текущее время: 10:58. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????