Первое голодание 7 дней

[vedern]

Цель голодания - сбросить 5 кг лишнего веса, подготовить себя к автивным занятиям спортом.

До этого был опыт сухого 3-дневного голодания с серьезными физическими нагрузками (семинар Голтиса на Ольхоне). Несколько 2-3 дневных голоданий дома.

План:
2 дня сырого, 3 дня сухого, 2-3 дня сырого.

[vedern]

Подготовка 1 день.
С утра поел овсянку с печеньем. Весь оставшийся день ел только малину, смородину, горох, яблоки.

[vedern]

День 1.
С утра сделал тюбаж с магнезией.
Днем был на пляже, много плавал, сделал приличную разминку.
В течение дня 3-4 раза ходил в туалет, стул в виде желтой воды.

[Анетта]

vedern,
Ух, герой! Вот это план! Держись, мы c тобой!

[vedern]

День 2.
Спал нормально.
С утра сильная слабость, подташнивает, понос продолжается.
После 14.00 поспал 2-3 часа. Проснулся - состояние хорошее. Съездили вечером на дачу к родителям.
Считаю ошибкой, что не сделал в этот день клизму.

[vedern]

День 3. Сухое голодание.
Последний раз попил в 1.30 утра.
Всю ночь не спал - нервы.
Уснул часов в 9, проснулся в 12, ощущение что выспался.
С 17 до 19 еще вздремнул.
К вечеру появилась сильная жажда.
Поехали на дачу на Ягодную. Дорогу перенес с трудом. Слабость, ломило поясницу, потом и весь позвоночник. Сильная раздражительность.
Уснул часа в 3 утра.

[vedern]

День 4. Сухое голодание.
Спал хорошо, проснулся в 12. Слабость, жажда.
Сразу пошел на пляж. После купания стало легко, жажда и слабость исчезли.
Пролежал в теньке на пляже до 18, несколько раз плавал.
Вечером опять слабость.

[vedern]

Сообщение от Анетта

vedern,
Ух, герой! Вот это план! Держись, мы c тобой!

спасибо!

да, и совет всем - когда резко встаете во время голодания, начинается головокружение и темнеет в глазах.
Не обязательно ложиться и поднимать ноги. Достаточно просто наклониться, чтобы голова оказалась на уровне пояса, и через несколько секунд проходит.

[Анетта]

Сообщение от vedern

совет всем - когда резко встаете во время голодания, начинается головокружение и темнеет в глазах.
Не обязательно ложиться и поднимать ноги. Достаточно просто наклониться, чтобы голова оказалась на уровне пояса, и через несколько секунд проходит.

Спасибо, будем знать!

Сообщение от vedern

День 4. Сухое голодание.

Так у тебя сегодня 4й день?

[vedern]

Сегодня 5-й день. Выход из сухого голодания.

Уснул в 5 утра, проснулся в 10. Выспался. Это плохо, т.к. во время голодания полезно спать как можно больше - потеря веса только во сне.

Сразу слабость, но жажда не такая острая. Если лежать - терпимо.
Пошел на реку в 11. Пробыл там до 18.30. Было 2 коротких приступа голода. Лежал всё время в теньке, но много купался, плавал. После купания сильное облегчение минут на сорок. Потом снова в воду.В результате вечером тело красное, но вроде не сгорел.
Весь день отхаркиваю вязкую ярко белую жидкость. Вроде слюна, но образуется почему-то в горле. Нос чистый.
Считал часы до первого глотка. О еде уже и не вспоминал, все мысли только о воде.

Начал пить в 19.30. Сухое голодание длилось 2 суток 18 часов.
Воду пил бутилированную - Норинга. Они делают дистиллят на обратном осмосе, потом добавляют минеральные соли.
Пил так: 3 глотка, пауза 5 мин, 5 глотков, пауза 5 мин, 7 глотков.
7 глотков сделать не смог, только 5 - напился. Глотки получились примерно по 40 мл. Думаю, надо делать паузу 10 мин.
Вода сразу не понравилась на вкус. После 13 глотков возникло ощущение, что объелся тяжелой пищей. Наступила сильная слабость.
Когда выходил из 3-х дневного сухого на Байкале, пил воду прямо из озера. Подобных тяжелых ощущений не было.
Надо будет впредь выходить на родниковой воде, или, за неимением оной, с хорошим ОВП (окислтельно-восстановительный потенциал).

Через примерно час после пития приступил к клизме.
Делал так:
"Если вы, после введения воды, лёжа в ванной, поднимите свой таз, то введённая вода пройдёт от конечного отдела кишечника вверх до селезёночного угла толстого кишечника. А если вы потом перевернётесь на правый бок, то вода пройдёт по поперечной толстой кишке до печёночного угла толстой кишки. Если вы встанете, то вода затем пройдёт до аппендикса – это конечный пункт дальше которого нельзя пройти даже 300 литрами воды, там находится сфинктер – клапан, как в попе, и этот сфинктер выше воду всё равно не пустит и поэтому смысла в «колонике» и вводить 30 литров воды - нет.
Всё. Полежите на спине минут пять, и выводите из себя воду в обратном порядке. Поднимаете таз, потом поворачиваетесь на левый бок, и вода стекает на левую сторону. Затем садитесь, и вода уходит в прямую кишку. После этого встаёте и опорожняетесь. Вы увидите, что промывные воды чёрные, с желтоватым от желчи оттенком. Это с желчью выводятся злокачественные жирорастворимые яды, которые не могут удалиться ни почками, ни лёгкими, ни кожей. Затем душ."

Гоняя воду по кишке, массировал лёгкими короткими нажатиями. Так вода быстрее и лучше двигается. Как выяснилось, лучше двигается не только вода...
После первой клизмы опорожниться сразу полностью не получилось. Вышло около 300 мл желтой жидкости с мелкими кусочками кала (камнями?). Снова лёг на кровать, поднял таз, потом на левый бок и тд.
И вот пошла черная желчь!!!
Запах отвратительный. И снова кусочки кала. Сразу почувствовал какую-то легкость в организме.
Решил сделать 2-ю клизму для закрепления. Второй раз тоже сначала желтая мутная жидкость с какими-то прозрачными хлопьями. Потом черная желчь. Вместе с ней вышел довольно большой кусок кала в форме неровного камня диаметром 2-3 см. Возможно каловый камень. Надо было проверить на твёрдость, чтобы убедиться.
В общем цвет вышедшего был таким же, как и в первый раз.
Пришлось сделать третью клизму. Тоже черная желчь, и цвет был не намного светлее. Решил прекратить, т.к. устал.

Очень доволен!
Освободился от такого количества грязи!
Научился эфективному методу ставить клизму!

У меня грелка маловата, всего 900 мл. Если бы делал двухлитровой, эффект был бы лучше. Хотя думаю всё равно потребовалось бы не меньше трёх клизм. Надо бы купить новую, т.к. на выходе обязательно нужно поставить клизму. Выход намечен на ближайший понедельник.

О весе не отчитываюсь, т.к. на даче весов нет, а дома сломались.
Похудел на вид сильно, но жировые отложения на животе пока остались. Плотные.