Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-11-2018, 23:22   #661
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от Орхи Посмотреть сообщение
Если бы не твои знания, помощь и поддержка, я бы не смогла так быстро восстанавливаться и реабилитироваться.
как приятно наблюдать ваши общие достижения.
Орхи, благодаря твоей целеустремлённости и трудоспособности появляется уверенность, что каждый не ленивый приложив как ты упорство и усилие сможет победить всё.
а видя бескорыстную помощь Кремышева не перестаёшь удивляться, что ещё не всё измеряется в этой жизни деньгами.

всего вам самого наилучшего: здоровья и счастья в жизни. достигнуть того о чём мечтаете. удачи.
МИЛУСЯ вне форума  
18 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
Annais (02-12-2018), galla (29-11-2018), marimosk (02-12-2018), Olga A (29-11-2018), Ratlana (29-11-2018), taina (29-11-2018), YuliaRomzez (29-11-2018), Владомир (02-12-2018), Княженика (29-11-2018), Кремышев (29-11-2018), Мария11 (29-11-2018), Орхи (29-11-2018), Репа (02-12-2018), Розочка (29-11-2018), Розочка (29-11-2018), Розочка (29-11-2018), Розочка (29-11-2018), Сергеев (29-11-2018)
Старый 29-11-2018, 09:05   #662
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371 Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,542 раз(а) в 5,986 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Благодарю, Милуся!

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
Орхи, благодаря твоей целеустремлённости и трудоспособности появляется уверенность, что каждый не ленивый приложив как ты упорство и усилие сможет победить всё.
Ой, всякое бывает...
Иногда спотыкаюсь, падаю и рыдаю от ощущения безысходности...
Но, благодаря спокойной уверенности и настойчивости Учителя-Доктора-Тренера-Кремышева, который Знает, куда ведёт, заставляю себя вставать и ИДТИ ВПЕРЁД.
Очень важна в нашей жизни надёжная поддержка ближнего.

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
а видя бескорыстную помощь Кремышева не перестаёшь удивляться, что ещё не всё измеряется в этой жизни деньгами.
Да, спасибо Кремышеву, что помогает преодолевать страхи, обретать уверенность,
раскрывать свои возможности и верить в лучшее в этом Мире.

__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума  
9 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Annais (02-12-2018), galla (29-11-2018), taina (29-11-2018), Владомир (02-12-2018), Княженика (29-11-2018), Кремышев (29-11-2018), Мария11 (29-11-2018), МИЛУСЯ (29-11-2018), Репа (02-12-2018)
Старый 29-11-2018, 15:12   #663
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Благодарю Орхи, МИЛУСЮ и всех форумчан за хорошие отзывы о моем профессионализме.
Когда прочитал прошлые дневники Орхи и увидел как настойчиво, целеустремленно, падая и снова поднимаясь, эта хрупкая женщина долгие годы идёт к своей Мечте, то я понял, что хочу и могу ей помочь. У нас действительно образовался хороший тандем. Я уверен в полном Успехе! И дай Бог, чтобы этот яркий пример Настойчивости, Дисциплины и Позитива, который показывает нам наша Дюймовочка, помог и другим форумчанам поверить в свои силы и в возможности своего организма.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума  
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Annais (02-12-2018), galla (29-11-2018), kalenda (29-11-2018), marimosk (02-12-2018), Olga A (29-11-2018), taina (30-11-2018), Владомир (02-12-2018), Княженика (30-11-2018), Мария11 (29-11-2018), МИЛУСЯ (29-11-2018), Орхи (29-11-2018), Сергеев (29-11-2018)
Старый 29-11-2018, 17:55   #664
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371 Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,542 раз(а) в 5,986 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Добрый вечер!

29.11.2018. Четверг
Синоптики обещали солнечный день. Обманули! Было серенько и холодно. Минус шесть. А к ночи вообще Мороз разбушевался и выдал -15.
А с наступлением календарной зимы обещают потепление до +1 со снегом. Будем греться. Вот такой Мой Мир непредсказуемый...
Зато ноги сегодня порадовали. После вчерашней ускоренной ходьбы встала и двигалась нормально. Приятность!

Ортопроба: 51/65-14.

Нажмите тут для просмотра всего текста


Утром вытягивание позвоночника, энергетические практики, женская славянская гимнастика Волшебное Преображение.
После кофе облегчённая ходьба 40 мин.

Кальцемин.
Золотой Ус: курс 9, день 5.
Ароматерапия: розмарин.

Еда:
1. 9-30. Кофе со специями 50 мл; горький шоколад 10г.
2. 14-00. Каша рисовая с изюмом 140г, кисель смородиново-малиновый 180г.
3. 18-20. Виноград 90, банан 55г, хурма 70г, кофе 50 мл, шоколад 10г.
За день - 600 ккал.
Средняя - 760 ккал.

Всем приятного вечера и красивую музыку!

Музыка
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума  
10 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Annais (02-12-2018), galla (30-11-2018), marimosk (02-12-2018), Olga A (29-11-2018), ROM (29-11-2018), taina (30-11-2018), Княженика (30-11-2018), Кремышев (29-11-2018), Мария11 (29-11-2018), МИЛУСЯ (29-11-2018)
Старый 29-11-2018, 18:15   #665
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Орхи, привет!

Ох уж эти синоптики! Как сказал один юморист: "Бывает "просто ложь", "наглая ложь" и "прогноз погоды" "!
Всё идёт хорошо. И хорошее состояние ног после 6км вчерашней ходьбы - это ещё одно этому подтверждение. Скоро мы сможем проводить такую ходьбу практически каждый день.
Завтра Международный День Взвешиваний! С нетерпением ждём результата.
Доброй Ночи!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума  
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Annais (02-12-2018), galla (30-11-2018), marimosk (02-12-2018), Olga A (29-11-2018), taina (30-11-2018), Княженика (30-11-2018), Мария11 (29-11-2018), МИЛУСЯ (29-11-2018), Орхи (29-11-2018)
Старый 30-11-2018, 10:33   #666
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371 Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,542 раз(а) в 5,986 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Всем доброго солнечного дня!

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Международный День Взвешиваний!
Ортопроба: 48/63-15.

Нажмите тут для просмотра всего текста


Размеры организма:



Счастливого вам настроения!
Завтра первый день Зимы... скоро Весна!!!

__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума  
12 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Annais (02-12-2018), galla (30-11-2018), marimosk (02-12-2018), Olga A (30-11-2018), Ratlana (30-11-2018), ROM (30-11-2018), taina (30-11-2018), Княженика (30-11-2018), Кремышев (30-11-2018), Мария11 (30-11-2018), МИЛУСЯ (30-11-2018), Репа (02-12-2018)
Старый 30-11-2018, 14:59   #667
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Орхи, привет!
И здравствуй цифра "70“!!! Причём сразу и в показаниях веса и объёма талии! Скоро скажем этой цифре "До свидания".
Да, завтра первый день Зимы! И пролетит она незаметно. А потом начнётся Весна и подготовка к пляжному сезону. Кто-то с приходом Весны только начнёт готовится, а мы будем уже готовы!
Кот у тебя смешной, уже Весну почуял...
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума  
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Annais (02-12-2018), galla (30-11-2018), marimosk (02-12-2018), Olga A (30-11-2018), ROM (30-11-2018), taina (01-12-2018), Владомир (02-12-2018), Княженика (01-12-2018), Мария11 (01-12-2018), Орхи (30-11-2018), Репа (03-12-2018)
Старый 30-11-2018, 17:01   #668
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371 Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,542 раз(а) в 5,986 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Добрый вечер!

30.11.2018. Пятница.
Сегодня у нас день солнечный и морозный, с красивенным золотисто-розовым рассветом и багряно-алым закатом... Обожаю!

Утром вытягивание позвоночника, энергетические практики, женская славянская гимнастика Волшебное Преображение.
После кофе антиконтрактурный и силовой комплекс.
С упражнениями на контрактуру немного перестаралась. Эффект в ТБ-суставах получился какой-то болючий. Но зато движение энергии и крови в ногах после тренировки очень благотворное.

Кальцемин.
Золотой Ус: курс 9, день 6.

С едой сегодня тоже перестаралась, то-бишь переела:
1. 9-30. Кофе со специями 50 мл; горький шоколад 15г.
2. 14-00. Блинчики с творогом и изюмом 250г, чай зелёный.
3. 18-00. Виноград 60, хурма 80г, яблоко 80г, кофе 50 мл с лимоном.
За день - 690 ккал.
Средняя - 760 ккал.

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Да, завтра первый день Зимы! И пролетит она незаметно. А потом начнётся Весна и подготовка к пляжному сезону. Кто-то с приходом Весны только начнёт готовится, а мы будем уже готовы!
Счастливой вам Зимы и Весеннего настроения!

__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.

Последний раз редактировалось Орхи; 30-11-2018 в 17:24..
Орхи вне форума  
9 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Annais (02-12-2018), galla (30-11-2018), marimosk (02-12-2018), ROM (30-11-2018), taina (01-12-2018), Княженика (01-12-2018), Кремышев (30-11-2018), Мария11 (01-12-2018), Репа (03-12-2018)
Старый 30-11-2018, 17:58   #669
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Орхи, привет!
И здравствуй цифра "70“!!! Причём сразу и в показаниях веса и объёма талии! Скоро скажем этой цифре "До свидания".
Да, завтра первый день Зимы! И пролетит она незаметно. А потом начнётся Весна и подготовка к пляжному сезону. Кто-то с приходом Весны только начнёт готовится, а мы будем уже готовы!
Кот у тебя смешной, уже Весну почуял...
Интересно и у меня в конце голодания было 70!
Но, увы, уже 77. Орхи движется вниз, а я - вверх.
Короткий спич про цифру 70:

Задержимся на цифре 70, наш коуч строг!
Ребром вопрос поставил: или-или?!
На этом рубеже немало полегло.
Но Орхи с РОМом благополучно проскочили!
ROM вне форума  
10 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
Annais (02-12-2018), galla (30-11-2018), marimosk (02-12-2018), taina (01-12-2018), Владомир (02-12-2018), Княженика (01-12-2018), Кремышев (30-11-2018), Мария11 (01-12-2018), Репа (03-12-2018), Сергеев (01-12-2018)
Старый 30-11-2018, 18:12   #670
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Орхи, привет!

Я специально поставил тебе антиконтрактурный комплекс 2 раза в неделю, а не 3, как раньше, чтобы ты могла больше отдыхать, но и больше нагружаться. Поэтому то, что ты нагружаешься сейчас больше, это правильно.
И то, что замечаешь лучший эффект от таких упражнений, это тоже очень важно.
С питанием будем считать, что по Пятницам у тебя углеводная загрузка. Не переживай, завтра на дорожке сожжёшь.
Доброй Ночи!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума  
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Annais (02-12-2018), galla (30-11-2018), marimosk (02-12-2018), ROM (30-11-2018), taina (01-12-2018), Княженика (01-12-2018), Мария11 (01-12-2018), Орхи (30-11-2018)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание на природе (у моря) Mar4elo Архив 122 19-06-2014 11:10
Где лучше голодать: берег моря или внутри континента? segeron Архив 12 18-04-2010 02:20
Поголодать вместе на берегу Черного моря приглашаю рая Походы и пр. реальное общение 2 22-07-2008 20:57


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:43. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter