|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-08-2009, 13:27 | #11 | |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: МСК
Сообщений: 79
Поблагодарил: 144
Поблагодарили 194 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Цитата:
Сегодня вот купила в магазине Нут на пробу) никогда раньше не ела подобного, обычно только пшеницу. И на удивление оказался очень вкусный, хотя и есть привкус горечи небольшой. А насчет табу - верно. Нужно просто привыкнуть к этому, постепенно. Но мотивация должна непрерывно поддерживаться. Вчера решила сделать фото фигуры на данный момент с моими лишними кг. Нечто вроде "до") Хотя похудение и не является главной мотивацией сыроедения, но глядя на фото я ужаснулась - фигура как у 40-летней запустившей себя женщины. А вот нут: Последний раз редактировалось Алена; 10-09-2009 в 02:38.. |
|
19-08-2009, 13:34 | #12 | |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: МСК
Сообщений: 79
Поблагодарил: 144
Поблагодарили 194 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Цитата:
Со временем все равно сойдет на нет. |
|
19-08-2009, 13:55 | #13 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: МСК
Сообщений: 79
Поблагодарил: 144
Поблагодарили 194 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Мое примерное меню на день:
утро - выпиваю стакан воды (250 мл) завтрак - обычно банан и 1-2 персика обед - салат из натертой сырой свеклы и моркови (по одной каждой). Иногда добавляю туда нашинкованную капусту. Чуть позже после этого сьедаю пшеницы, нута или орешков (примерно 100 гр) ужин - фруктовый салат из груш, персиков, яблок. Или вместо этого арбуз или дыня. Мне правда кажется, что не сильно разнообразно все это:) Но аппетита есть больше нет, особенно после проведенного на выходных 2-хдневного голода. Как то умерился жор, я стала чувствовать только, так называемый, "настоящий" голод. Ну и плюс контролирую, чтобы не наедаться просто так...в качестве моей любимой привычки "просто что-то пожевать") |
19-08-2009, 21:55 | #15 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: МСК
Сообщений: 79
Поблагодарил: 144
Поблагодарили 194 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
куда же без них) Я занимаюсь на тренажере через день (он нагружает ноги), и у меня свой комплекс упражнений с уклоном на проблемные места и обычная растяжка-разминка перед этим.
Сейчас ищу что-нибудь из дыхательной гимнастики:) А вообще вес мне надо терять немаленький (думаю что для 164 см вес в 60 кг это все-таки много, поэтому в общей сложности надо скидывать около 20 кг), поэтому спорт необходим в любом случае и лучше если он будет в процессе. Спорт без правильного питания, также как и правильное питание без тренировки тела не дадут полноценного эффекта. |
20-08-2009, 02:05 | #16 |
Регистрация: Apr 2005
Адрес: Омск
Сообщений: 859
Поблагодарил: 2,024
Поблагодарили 2,279 раз(а) в 714 сообщениях Файловый архив: 24
Закачек: 5
|
Re: Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
mitsuri, комплекс Боди-Флекс посмотри - он и для сброса веса сразу... Удачи! Здорово, что собой занялась.
__________________
Ad unguem. |
Следущий пользователь сказал casta est спасибо за это полезное сообщение: |
mitsuri (20-08-2009)
|
23-08-2009, 18:59 | #17 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: МСК
Сообщений: 79
Поблагодарил: 144
Поблагодарили 194 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Вот прошла очередная неделя сыроедения:)
В целом результаты изменились не сильно... Вес - опустился до 67 кг и так и остался. Слизи в горле и носу как не было с той недели так и нет. К концу этой недели у меня случился "кризис лени") жутко не хотелось заниматься спортом за исключением легкой разминки-растяжки. Насчет вкусовых пристрастий. Думаю мою цель разделяют многие - а именно - мне хотелось бы избавиться от зависимости к мертвой пище. С этой зависимостью борюсь и физически (просто не ем:)) и психологически (каждый раз когда тянет просто представляю состав этой пищи, как ее обработали термически и т.д., что она всего лишь будет грузом в моем организме). Из всех продуктов, которые я ела до этого сыроедения (хлеб, булочки, копченую колбасу, сосиски, сыр, салаты с майонезом, и, о боже, пиццу...где был мой разум тогда?:)) мне больше всего хочется сьесть крупы...я так и воображаю огромную тарелку с коричневой гречкой и белым рисом, ну или на худой конец вареной картошки))))) Но на самом деле на сыродении я вполне комфортно себя чувствую, нет какого-то дикого изнуряющего голода, который сводит с ума (даже наоборот легкость насыщения после обеда фруктами или еще чем), а банально просто хочется набить желудок как делала это раньше(а крупы в этом плане очень бы помогли). В голове так плотно засел рефлекс, что насыщение - это хорошо и плотно набитый желудок, когда уже не хочешь съесть ни кусочка. Это привычка. Как впрочем и почти наркотическая зависимость от всей "обычной" пищи. |
3 пользователей сказали mitsuri спасибо за это полезное сообщение: |
23-08-2009, 19:51 | #18 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: МСК
Сообщений: 79
Поблагодарил: 144
Поблагодарили 194 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Все это время не перестаю ознакамливаться со сторонними ресурсами по сыроедению. Успела прочитать всемирно известного Изюма))) Но и не обошла вниманием темы на форуме сыроедения.ком про проблемы с которыми сталкиваются сыроеды и моносыроеды.
Все хотят найти идеальный рацион и набор продуктов, питание которыми принесет максимальную пользу, тем самым суживая его до невероятного порой. Отказываются от орехов к примеру, не употребляя при этом даже авокадо. Но потом же пишут и страдают от проблем нездоровой сухости кожи, заездов и т.д. К монотрофному питанию у меня двоякое отношение. Я целиком и полностью согласна и верю в легкоусвояемость, принятие и перевариваемость желудком одного продукта за раз, НО...меня пугают дозы с которыми люди употребляют эти продукты за раз. Скажем, на форуме мальчик писал, что за один прием пищи съедает 2 кг мандарин или апельсин, или 1,5 кг помидор, количество потребляемой моркови доходит у некоторых до желтизны кожи...Оно то и понятно, ведь для хорошего обеда одним мандарином не обойтись, поскольку следующий прием пищи не ранее чем через 2 часа как минимум - согласно "моно". При всем при этом я считаю, что те же мандарины, помидоры и морковь аллергичными продуктами (не говорю о влиянии на других, но на себя точно). У меня, к примеру, после мандарин (большого количества разумеется) появляется сыпь, от моркови кожа шелушится на лице (диатез). Конечно это кто-то мог бы списать на очищение и бла-бла-бла, но по большому счету это реакция организма на поступление сверх дозы пусть даже полезного продукта. Поэтому я бы с радостью на сыромоно, но у меня уже за две недели употребления даже не очень большого кол-ва моркови(полморковки в день) на щеке появилось пятнышко диатеза... Вообще у меня сложилось такое представление о том как подобрать идеальный сыро-рацион - поначалу перейти на сыромоно, возлюбить все сырые продукты, прожить на такой диете хотя бы 6 мес, последить за собой (не поскупиться на развернутые анализы - по насущным пунктам особенно) не отходить от диеты, включить спорт для лучшего эффекта и проверки организма на выносливость на овощах и фруктах. И при первых признаках нездоровой и непроходящей сухости кожи, заездов, облезании эмали зубов, критического понижения анализов и т.д. пробовать включать в рацион соответствующие проблеме продукты (сырые желтки, возможно кисломолочные продукты и т.д.) и анализировать исправляется или нет. При нахождении наилучшего эффекта на этом остановиться:) Может когда-то мне и доведется на себе это попробовать:) |
3 пользователей сказали mitsuri спасибо за это полезное сообщение: |
24-08-2009, 12:32 | #19 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: -
Сообщений: 1,842
Поблагодарил: 6,084
Поблагодарили 9,285 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
6 месяцев, наверное, маловато будет для монотрофного вегано сыроедения (если ошибаюсь - пусть маститые поправят ). К шести месяцам самый пик внешней "нелицеприятности" такой "диеты" (хотя диетой ее не назову - вернее образ жизни). Только к окончанию первого года - наступает улучшение внешнего вида (это что бросается в глаза нашим близким и знакомым), улучшаются, наверное, какие-то внутренние показатели.
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал Ромилъ спасибо за это полезное сообщение: |
mitsuri (24-08-2009)
|
25-08-2009, 10:26 | #20 | |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Орск
Сообщений: 138
Поблагодарил: 159
Поблагодарили 254 раз(а) в 99 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Цитата:
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|