|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Питание Опыт, рекомендации, советы |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
13-11-2016, 01:23 | #11 |
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 15
Поблагодарил: 113
Поблагодарили 56 раз(а) в 15 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Где всё-таки брать Omega-3 ?
Лучше бы волновались о витамине D и B12. Чтобы был нормальный баланс омеги3/6 1 к 4, достаточно лишь кушать грецкие орехи и не употреблять растительные масла (не все). Насчет D: у меня в семье 10 человек и никто (!) не добирает нужное его количество с сентября по май, так как солнца у нас практически нету в этом время года, а пищу, богатую этим витамином, семья употребляет мало, а я тем более, т.к. вегетарианец. мультивитамины и разные добавки пью только я. В итоге на выходе имеем потенциально: остеопороз, шизофрению, рак предстательной железы, рассеянный склероз и много чего по мелочи.
|
4 пользователей сказали Marky спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Всё-таки оно началось.. | Jelenka | Соло-ЗОЖ | 252 | 02-03-2024 20:57 |
Все таки решилась на ЛГ | Анатомка | Архив | 0 | 17-03-2016 23:52 |
И все-таки голодаю! | Maria_ja | Архив | 13 | 28-11-2010 11:24 |
Спонсорские ссылки: | |
|