Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Питание Опыт, рекомендации, советы

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 13-11-2016, 01:23   #11
 
Аватар для Marky
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 15 Поблагодарил: 113
Поблагодарили 56 раз(а) в 15 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Где всё-таки брать Omega-3 ?

Лучше бы волновались о витамине D и B12. Чтобы был нормальный баланс омеги3/6 1 к 4, достаточно лишь кушать грецкие орехи и не употреблять растительные масла (не все). Насчет D: у меня в семье 10 человек и никто (!) не добирает нужное его количество с сентября по май, так как солнца у нас практически нету в этом время года, а пищу, богатую этим витамином, семья употребляет мало, а я тем более, т.к. вегетарианец. мультивитамины и разные добавки пью только я. В итоге на выходе имеем потенциально: остеопороз, шизофрению, рак предстательной железы, рассеянный склероз и много чего по мелочи.
Marky вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Marky спасибо за это полезное сообщение:
infinity (14-07-2019), ЛЛП (29-09-2017), Туся (12-12-2016), Чудоелочка (13-11-2016)
 


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Всё-таки оно началось.. Jelenka Соло-ЗОЖ 252 02-03-2024 20:57
Все таки решилась на ЛГ Анатомка Архив 0 17-03-2016 23:52
И все-таки голодаю! Maria_ja Архив 13 28-11-2010 11:24


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 16:03. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter