Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-07-2020, 06:25   #61
 
Аватар для Ирене
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Украина, Запорожье
Сообщений: 9 Поблагодарил: 23
Поблагодарили 35 раз(а) в 9 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Диабет, ожирение, бальзаковский возраст - дневник номер 2

Цитата:
Сообщение от go vegan!!! Посмотреть сообщение
Ирене, спасибо большое за Ваш отзыв!!!
Очень хорошо понимаю Вас, пищевая наркомания это серьёзно. Но я очень серьёзно настроена изменить себя и исцелить от диабета. Я хочу полностью и навсегда изменить пищевое поведение. Не как детокс на период лечения, а до конца жизни. Моя цель перейти на малоедение, 95-98% сыроедение, полностью веганское и кушать 4 дня в неделю, а три дня в неделю на сухом голоде. Сейчас иду к этому. На каскаде пытаюсь стянуть желудок и приучиться кушать и пить через день. Я очень верю в этот метод, уверена, что при таком образе жизни можно вылечить диабет и другие болезни. И стать здоровым энергичным человеком!
Удачи Вам и здоровья побольше!!!
Вы очень правильно делаете, что ищете свой собственный метод. Люди все разные. То, что одному хорошо, другому никак. Главное, мне кажется, чтобы были какие-то пищевые паузы и общее количество еды небольшое. А как вы это организуете, это уже смотрите сами. Лишь бы могли держаться так долго (в идеале, навсегда))). Ну и качество еды, конечно.

Как ни верти, а нам, диабетикам, так точно надо придерживаться низкоуглеводной диеты, хотя и мяса много нельзя. СЕ, возможно, выход, я, по крайней мере, присматриваюсь тоже к нему и стараюсь увеличить количество необработанных продуктов, но совсем перейти пока не получается.

В общем, вы молодец))) не сворачивайте с пути)
Ирене вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Ирене спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (05-07-2020), galla (07-07-2020), go vegan!!! (04-07-2020), olghina75 (04-07-2020), Кремышев (04-07-2020), МИЛУСЯ (04-07-2020), Сергеев (05-07-2020)
Старый 04-07-2020, 23:33   #62
 
Аватар для go vegan!!!
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 134 Поблагодарил: 3,956
Поблагодарили 860 раз(а) в 133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Диабет, ожирение, бальзаковский возраст - дневник номер 2

1, 2 и 3 июля вышла из режима каскада, но все дни был СГ до 20 часов. Не сказать, что срыв - не обжиралась особо, но из не сыроедного позволила себе веганский шницель и веганский майонез.
4 июля
- исправляла косяки. Сегодня в нашей группе каскадного марафона у Олечки Петренко день еды, а я сделала 24-х часовой СГ.
Отчёт за 4.07

Подъём в 5:30. Помылась, контрастный ледяной душ. Погуляла с Лизкой и на работу.
На работе ударно поработала. Пришла, погуляла с Лизкой и меня вырубило
Поспала 3 часа.
Потом обтёрлась холодной водой и пошла с Лизкой гулять и в турецкий (овощно-фруктовый)магазин. Там знакомую встретила, ещё с ней час погуляли. И пока пришла, все новости в телефоне просмотрела уже прошло 24 часа!!!
Выпила воды, потом клубника и абрикосы.
Через час небольшой салатик и трав.чай с лимоном, 2 дольки СЕ шоколада и 1 ч.ложка изюма.
В 1 час ночи выпила воды с лимоном.
Захожу в СГ.
Настроение и самочувствие отличные. Иду спать с чистой совестью и чувством выполненного долга
go vegan!!! вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали go vegan!!! спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (05-07-2020), galla (07-07-2020), olghina75 (05-07-2020), Кремышев (05-07-2020), Мария11 (09-07-2020), МИЛУСЯ (05-07-2020), Сергеев (05-07-2020)
Старый 07-07-2020, 10:11   #63
 
Аватар для go vegan!!!
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 134 Поблагодарил: 3,956
Поблагодарили 860 раз(а) в 133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Диабет, ожирение, бальзаковский возраст - дневник номер 2

Отчёт за 5.07
Выдержала СГ 24 часа.
Отработала во вторую смену хорошо с 15:15 до 22:30.
Погуляла с Лизкой и больше не смогла терпеть.
Как-то день на день не приходится. Иногда легко идёт СГ, а иногда прям невозможно. Вчера, когда воду пила после 24-х часов СГ, аж руки тряслись, как у алкаша стакан о зубы стучал
Съела кусочек арбуза и грейпфрут и счастливая спать легла

Отчёт за 6.07
Увы, вчера был срыв.
На чипсы, сыр и мороженое.
Слабым утешением служит то, что в первой половине дня.
Во второй - салат, фрукты и ромашка с лимоном.
Прошу прощение за демотивацию.
Зная себя, свою наркозависимость от вредной еды, уверена, что не последний срыв, но, также и уверена, что срывы будут всё реже и реже и постепенно сойдут на нет.
По совету психологов, не грызу себя - то что было вчера, прошло, а сегодня новый день, да ещё и самое лучшее магическое число - 7!!!
Поэтому с радостью зашла в СГ!!!
С утра уже сделала зарядку, облилась холодной водой и сейчас иду на длинную прогулку с Лизкой.
Всем отличного дня!!!
go vegan!!! вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали go vegan!!! спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (07-07-2020), galla (07-07-2020), olghina75 (07-07-2020), Кремышев (07-07-2020), Мария11 (09-07-2020), МИЛУСЯ (07-07-2020), Сергеев (07-07-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Кровоснабжение и возраст Iosif Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 77 25-05-2018 11:38
Диабет 2, ожирение, бальзаковский возраст go vegan!!! Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 88 01-10-2015 14:14
Возраст 33, рост 156, вес 56. Дневник начинающего голодателя :) Natinali Примеры длительных голоданий 0 01-05-2012 04:55
фибромиома, эндометриоз, гипотиреоз,диабет,бесплодие, ожирение olenka Архив 29 10-08-2010 19:23
ТАКОЙ ВОТ ВОЗРАСТ. Комсомольский Наблюдатель Беседы о жизни 45 11-02-2010 14:33


Текущее время: 23:17. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????