ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

[Илья]

Жировая ткань нужна,понятно.Вопрос в том,на чем ее строить.Думаю,что то,что полезно мышцам и всему организму-прекрасно и для жировой ткани.
А на счет жарких стран:здесь Г**** едят ничуть не меньше.И болеют соответственно...
И растущему организму не менее важно движение,чем питание.Равно как и голодание не помешает.

[Pika]

Как представлю, Илья, ваши магазины Дары природы - слезы наворачиваются (или слюни ?) И наш контраст - Питерские ларьки химизированных овощей на грязных зимних улицах без снега.

[RomanK]

Ну-ну, в Питере уж есть из чего выбрать! Личная проблема - слишком много всего вкусного! (это даже на полном сыроедении), а кроме ларьков существуют еще и всякие гипермаркеты, где не сильно дороже, но чисто. Ну а химия, хм, а в чем ее нет? Уж в "народных" продуктах ее куда как больше напихано! Все же главное (при правильном питании) - количество, а уж организм справится (опять же см. Василия, уж он то по этому поводу много высказывался, да и опыт у него немалый, можно прислушаться).
Всем прогресса.

[djagad]

спасибо за разъяснение
В своём познании я не ограничиваюсь одним методом, пользуюсь всегда несколькими чтоб сравнить и оценить. Эдакий созерцатель )))
Так и с этой темой. Когда читаю то вспоминается жизненный опыт, наблюдения. Много раз наблюдал за развитием сверстников и детей. В неблагополучных семьях видел воочию, питались очень скудно. Однако вырастали крепкими и нормальными во Всех отношениях.Возникает вопрос. Поэтому прошу простить меня за кажущуюся некомпетентность.
Это у меня с детства. Бывало задавал взрослым вопросы "на засыпку"

[Бамбука Пандовая]

RomanK,
Василий ест мясо.

[Василий]

И бывает пьет виски или даже водку.
Это значить говорит о том, что

ВСЕ ЕСТЬ ЯД, ВАЖНА ЛИШ ДОЗА, КАЖДОМУ СВОЯ, В СВОЕ ВРЕМЯ,

Пример - многим и от апельсина становиться плохо.

[Бамбука Пандовая]

Ага... А от моркови вообще кератиновую желтуху заполучить можно.

[Илья]

Это мне напоминает распространенное у нас высказывание,что и от шоколада можно похудеть,а на петрушке поправится...
Прекрасно,не понимаю только,если Василий обходится без сосисок-это хорошо,а если кто-то может и без алкоголя,мяса пр.-то это перегиб.
Я предпочитаю яд в виде помидор яду в виде водки.Хотя мне пришлось над этим поработать.

[stuff]

Очень важно, что бы каждый, кроме дневного рациона, указал профессиональный род деятельности (чем в течении дня занимается).

Например, вот эти рационы:

Бамбука Пандовая пишет:

АПН, вт, ср.
8.00 - свежевыжатый сок
12.00 - свежий салат
15.00 - пара фруктов
16.00 - кефир
20.00 - салат + (что-то одно) рыба, мясо, сыр, творог, хлеб или гречка
На ночь - пара фруктов
В течение дня за полчаса до еды и час-два после - вода или травяной чай

или

Илья пишет:

12-13:авокадо,помидоры,огурцы,мандарины.
16-17:хурма,бананы.
20-21:бо-о-ольшой салат(капуста,листья салата,шпинат,анис,огурцы,помидоры,перец,сельдерей ,петрушка,укроп,оливковое масло,лимонный сок)+опять авокадо.

для работников умственного труда (ИТР) мне кажутся невероятными!
Другое дело, если целый день дома сидеть (домохозяйка или безработный), и сильно не напрягаться эмоционально, умственно или физически.

Я к чему. Там где есть сильный умственный, эмоциональный перегруз, свежим салатом не отвертеться. Я не агитирую впадать в блюдоманство. Просто кажется невероятным, что так можно питаться и при этом вести активный социальный образ жизни :)

[Pika]

Сообщение от stuff

........................
Я к чему. Там где есть сильный умственный, эмоциональный перегруз, свежим салатом не отвертеться. Я не агитирую впадать в блюдоманство. Просто кажется невероятным, что так можно питаться и при этом вести активный социальный образ жизни :)

Я бы сказал - там где есть такой рацион в принципе не может возникнуть сильный умственный и уж тем более эмоциональный перегруз.

Именно правильная диета позволяет, избегая всяческих перегрузов, сохранять чистоту ума, которая в свою очередь никогда не позволит напихать полный желудок всяческой дряни под жужжание телевизора и мотивируя это необходимостью "отдохнуть". Прямым текстом читаем об этом у Брэга

Однажды ко мне обратился молодой человек, который чувствовал себя
отверженным из-за гнилостного запаха, исходящего из всего его тела, рта,
дыхание его могло убить вола. Любое лечение, в том число и у гомеопатов,
было безрезультатным. Я начал с ним с 36-часового голодания, постепенно
переходили к натуральному питанию и, потом, я назначил ему 7-дневное
голодание. На 5-й день он покрылся сыпью, в течение первых 4-х дней его
рвало. Запах, который исходил от него, был непереносим, без маски к нему
невозможно было подойти на расстояние 4-х шагов, была зловонной его моча.
Сейчас это приятный мужчина с абсолютно свежим дыханием, он омолодился на
20 лет, стал красивым, прекрасно выглядевшим, и не позволяет себе
загружаться умственно до такой степени, как раньше, хотя имеет очень
большую умственную нагрузку.

"Чудо голодания"