Моя "Книга Перемен"

[На-Талия]

Сообщение от olghina75

мне бы вашу силу воли...вы просто молодец!

olghina75, солнышко, это у меня так редко бывает...Вот и хочу на этой волне
подольше продержаться, пока есть возможность. Все мои последние дневники -
сплошные неудачи и откаты и набор веса, к сожалению...Какая уж там сила воли...

[Katarinaotress]

На-Талия, в этот раз все будет хорошо. Держись сколько сможешь я тоже с тобой буду.

[Забавная]

Наташ напиши потом как на кето будешь выходить ,я вот думала может тоже после голода уйти на кето сразу,но у меня беда с ним я его слабо понимаю,хотя и перечитала много инфы .....
Ты умничка,отличный результат ,все у нас получится,ведь мы же богини)))))

[На-Талия]

Сообщение от Забавная

Ты умничка,отличный результат ,все у нас получится,ведь мы же богини)))))

Ты моя золотая! Спасибо!!! Прочитала и настроение сразу заискрилось позитивом!

Сообщение от Забавная

Наташ напиши потом как на кето будешь выходить ,я вот думала может тоже после голода уйти на кето сразу,но у меня беда с ним я его слабо понимаю,хотя и перечитала много инфы .....

Я примерно так же... Но буду делиться опытом конечно. У Розочки тоже много чего интересного можно узнать в дневнике, Katarinaotress тоже собирается так же
выходить. Я ещё не пробовала такой выход, вот и посмотрим как оно.
Вообще кето, это когда белок и много жира в питании, я больше предпочитаю белок (жира боюсь, у меня тромбофлебит), поэтому смотрю по своим предпочтениям и хотелкам, главное - почти никаких углеводов. А самое главное, у меня на таком питании нет жора и аппетита особого,
и много не съешь, не хочется. Пришла я к этому через книжку Аткинса, которого ругают, но мне понравилось, когда прочитала. Аткинс даёт норму углеводо в день -
вроде 20 гр и не больше, а это довольно много зелени, огурцов, ещё можно найти всякого.

Сообщение от Katarinaotress

На-Талия, в этот раз все будет хорошо.

Сообщение от Забавная

Ты умничка,отличный результат ,все у нас получится

Девочки! Я вас люблю! Спасибо за поддержку!!! У нас всё будет ХОРОШО, согласна!

[На-Талия]

Всем приветик!!!
А теперь отчётик.

Восьмой день голода.

Вес -114.2 (-0.7)

Стала много спать, легла не поздно по моим меркам и встала с трудом почти в одиннадцать.
Состояние так себе, ножки после лестниц болят, но ничего, расхожусь.
В планах - баня, сегодня понедельник, банный день однако. Испробую
свежекупленные краб, обёртывание и маску. Гелем на ночь и кремом с мумиё
мажусь уже третий день, эффект сразу пошёл и существенный. Кожа по ощущениям
плотная и подтянутая, так что девочки ухаживайте за тушкой сразу в процессе похудения,
а то потом всё повиснет и сложно будет.Оно конечно и так повиснет, но есть надежда,
что не совсем. У меня тело и кожа хорошо на крема реагирует, с
благодарностью.
Пока всё, пойду ваши дневнички почитаю и в баньку, после отпишусь.
Всем отличного дня!

[На-Талия]

Ой, забыла для Katarinaotress написать - голодаю дальше, до среды включительно.
Я очень извиняюсь, как тебя зовут, я так думаю Катя, судя по нику?
А то общаемся, а я всё только по нику пишу.

[olghina75]

Наташа какая вы молодец!!!!!беру с вас пример!!!!

[Katarinaotress]

На-Талия, Вообще я Светлана.. но отзываюсь и на Катю и на Катарину.
Ну я с тобой .. своих не бросаю..olghina75 хочет на 5 дней .. так что я наверное и с ней заодно.. что уж мелочиться.. главное выдержать бы

знаешь что я недавно прочитала про кето и мне очень понравилось.. но это относится к тому времени когда ты в кетозе. но я думаю если мы правильно выйдем мы будем в кетозе.

итак углей едим не больше 20 гр.. белка едим норму тут надо уточнить не помню вроде 1г на кг веса. ну почитаем .. а жира едим не много.. чтобы организм питался нашим жиром.. если мы едим столько жира сколько по кето надо есть чтобы войти в кетоз.. организм не будет перерабатывать наш жир.. вообщем вот поели мы угли 20 гри белок и немного жира для сытости и не надо догоняться жиром пихать в себя сливочное масло и т.д. Ну как тебе? Мне очень понравилось попробуем?

[На-Талия]

Сообщение от Katarinaotress

Ну я с тобой .. своих не бросаю..olghina75 хочет на 5 дней .. так что я наверное и с ней заодно.. что уж мелочиться.. главное выдержать бы

Наши люди!!! Да выдержишь, я с тобой, и olghina75 тоже! И Забавная, хоть и уедет по работе, тоже с нами.

Сообщение от Katarinaotress

знаешь что я недавно прочитала про кето и мне очень понравилось.. но это относится к тому времени когда ты в кетозе. но я думаю если мы правильно выйдем мы будем в кетозе.

итак углей едим не больше 20 гр.. белка едим норму тут надо уточнить не помню вроде 1г на кг веса. ну почитаем .. а жира едим не много.. чтобы организм питался нашим жиром.. если мы едим столько жира сколько по кето надо есть чтобы войти в кетоз.. организм не будет перерабатывать наш жир.. вообщем вот поели мы угли 20 гри белок и немного жира для сытости и не надо догоняться жиром пихать в себя сливочное масло и т.д. Ну как тебе? Мне очень понравилось попробуем?

Светик, полностью согласна! Решила уже, что пюрешки потом.
Так ты тоже со мной до среды, я так поняла?

[Katarinaotress]

На-Талия, до среды или до четверга? среда экадаши надо бы поголодать там типа какие то мощные очистительные процессы.