Моя "Книга Перемен"

[На-Талия]

Сообщение от Hungry85

Конечно, глобальные проблемы с весом этим не решишь, но для начала и разгона вполне подойдет.

Ну да, согласна. Я использую интервальный голод, чтобы дождаться и пережить
приезд гостей 4 числа, поэтому съехала на него, а то и не поголодать толком, так хоть
разгрузиться. У меня отёки ушли ( были после праздников и последних кд).
А потом можно и голоднуть нормально 7-10 дней.

Сегодня закончила ещё один цикл 36:8. Сегодня с 16-00 ела: 1)каша овсяная
на молоке с маслом 250 гр. банан 100 гр., ч.л. мёда ; 2)капуста тушёная 250гр,
говядина отв. 150 гр., 3)оладьи 3 шт, это гр. 150, много воды.
Утром чашка кофе заварного, всё вроде. От капусты дискомфорт в животе...
Завтра снова голод до 16-00 понедельника.

[olghina75]

Так держать!!!!обнимаю!

[На-Талия]

Сообщение от olghina75

Так держать!!!!обнимаю!

Отчитываюсь.
Циклы по 36:8 превратились в циклы 24:8, тяжело стало, и я не стала настаивать.
Взвесилась. Вес почти на месте, за всё время минус полкило. Ну и то хорошо.
Суточная калорийность держится на уровне 1000-1500, иногда получается очень кетогенно.
Вчера например, был голод с утра и до 8 вечера, потом терпуг на пару, салат
огурец-помидор-творог-зелень-масло, днём баня. Купила штаны с эффектом сауны,
кучу кремов, мажусь с массажем, ныряю в штаны, и пытаюсь таким макаром объёмы
уменьшить, посмотрим, что получится, для кожи-то точно праздник.
Терпуг на пару такой вкуснючий - слов нет, вкуснее и нежнее, чем жареный.
Очень сочный, сытный, жирный и всего 101 кк на 100 гр, если верить калоризатору,
белка в нём куча и лёгкий для переваривания.
Таким вот образом держусь пока. В планах всё-таки голод на десяточку, вес надо снижать,
очень-очень надо. Боюсь писать, сколько на весах, всё вернула и немножко плюсом,
но держится уже такой вес около года плюс-минус пару кг, посмотрела по своим записям.
Объёмы сейчас самые большие, и всё это чувствуется, тяжело организму, надо очень
серьёзно браться за проблему, через нехочу, через немогу и через всяких гостей с их посиделками...
Это я к тому, что сегодня у меня скорее всего будут гости, из-за который голодание
отложила, потом после, продолжу.

[Toma95]

Сообщение от На-Талия

Отчитываюсь.
Циклы по 36:8 превратились в циклы 24:8, тяжело стало, и я не стала настаивать.
Взвесилась. Вес почти на месте, за всё время минус полкило. Ну и то хорошо.
Суточная калорийность держится на уровне 1000-1500, иногда получается очень кетогенно.
.

Добрый день Наталия, очень интересный метод,
я голодал несколько лет назад, и последнее время опять вернулась, и Вы один из тех кто поддерживал меня тогда, спасибо вам. рада что бы на форуме

ваш метод интересный, нестерпением жду ваших отвесов, и может я тоже попробую.
удачи вам

[На-Талия]

Toma95, привет, дорогая! Да-да, помню тебя прекрасно, рада, что опять общаемся! Желаю тебе успехов!!! У меня что-то пока не очень, но я не сдаюсь.

[olghina75]

Наташенька я уверена что у тебя всё получится!!! с твоим-то упорством!!!

[Toma95]

Сообщение от На-Талия

Toma95, привет, дорогая! Да-да, помню тебя прекрасно, рада, что опять общаемся! Желаю тебе успехов!!! У меня что-то пока не очень, но я не сдаюсь.

спасибо моя хорошая, у меня тоже то срыв то голод но мы справимся не переживай.
у тебя все получиться

[olghina75]

Наташенька как ты там????продолжаешь каскадить??

[На-Талия]

olghina75, Привет!

Сообщение от olghina75

Наташенька как ты там????продолжаешь каскадить??

Да, вчера работала весь день, еле живая вернулась домой в 8 вечера,
за весь день съела вечером порцию обжаренной свиной вырезки плюс салат огурцы-помидоры-зелень.
Погода у нас опять чудит. Утром весна, ручьи журчали, птички пели, солнце сверкало,
после обеда и до вечера - снежная буря, метель, ветер, куча снега, холод, в такой
обстановке работала...Устала, перемёрзла, сегодня отсыпалась весь день.
Вечером была рисовая каша, потом тушёная капуста с мясом.
На следующей неделе начну голод 10 дней, пока думаю начать с понедельника,
вторник-среда на работу на весь день, будет легко войти.
По опыту с кремами и штанами для похудения хочу написать. Сделала всего несколько
раз крем плюс штаны. Один раз на ночь, второй раз весь день проходила,
эффект потрясающий - кожа гладкая, упругая, всё подобралось, и как будто меньше стало,
завтра измерю. Эффект очень заметен. Так что - советую, кому интересно, могу написать,
чем пользовалась из кремов. Да плюс ещё баня регулярно, уже по два раза в неделю стала ходить.

[На-Талия]

Сообщение от Toma95

спасибо моя хорошая, у меня тоже то срыв то голод но мы справимся не переживай.
у тебя все получиться

Toma95, и тебе спасибо, справимся конечно! У тебя тоже всё получится, ты же вернулась, в этот раз всё будет хорошо!