Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-07-2015, 15:15   #201
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586 Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой основной дневник

Шестой день выхода.

Ем морковку как подорванная, аж самой странно.
Уже схомячила килограмм 5-6 морковки, а мандаринов 6-7 где-то.
Сегодня выпила 300 мандаринового сока, 200 морковного, салат из моркови
гр. 400-500, 4 мандарина. Как-то так.
Взвесилась утром, сначала обрадовалась, когда увидела 95,7, потом не поверила,
поправила батарейку на весах - получилось 101 кг. - это больше на правду похоже,
к сожалению. Завтра заканчиваю есть и пить только морковку и мандарины,
в четверг подключаю остальное, но начинаю с 400 кк в день. Начну с отварной
курочки (курица домашняя), плюс супец из бульона на овощах. Морковка с мандаринами
до кучи. В понедельник- вторник снова в голод, честно говоря, жду уже.
На-Талия вне форума  
2 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
Milagro (11-07-2015), paigearkin (09-07-2015)
Старый 08-07-2015, 16:53   #202
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586 Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой основной дневник

Седьмой день выхода.

Сегодня ходила к кудеснику, чтобы получить поддержку на переход с
морковки-мандаринов на белково-овощной рацион. Много чего обсудили,
напишу самое основное - буду на таком питании неделю до входа в голод, 500 кк в день плюс минус
немного каждый день буду держать. Моя задача не набрать кг до следующего голода,
по возможности скинуть ещё немного.
Завтра пока не знаю, что буду есть, но надо в пределах 500 кк.
На-Талия вне форума  
4 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
Milagro (11-07-2015), paigearkin (09-07-2015), piumina (08-07-2015), Брусника (14-07-2015)
Старый 10-07-2015, 05:51   #203
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586 Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой основной дневник

Цитата:
Сообщение от На-Талия Посмотреть сообщение
09.07.2015. четверг
Кофе натуральный заварной; 200; 0,4; 1,02; 0,4; 13 - без него не могу.
Капуста брокколи вареная; 150; 4,5; 0,6; 7,8; 56
Бульон куриный нежирный; 200; 8,48; 3,28; 0; 65
Курица отварная нежирная; 100; 25,2; 7,4; 0; 172
Творог 0%; 200; 30; 1,2; 3,6; 149
Морковь; 150; 95; 0,15; 10,35; 52
Общая калорийность: 507 кк.
Цифры после каждого продукта: граммы, белки, жиры, углеводы, калорийность.
Сколько раз реально трапезничать буду и когда - не знаю...
Но предположительно так: Утром кофе и творог 100 гр с добавками
(натуральный подсластитель или сироп на подсластителе, у меня есть 4 вида),
в обед курица 50 гр+бульон
типа полдника часа в четыре дня - морковка тёртая
ужин около восьми вечера - брокколи и курица,
перед сном около двенадцати- творог 100 гр.
Вот как-то так...
Что было на самом деле.
Кофе -200+творог 100 на завтрак.
Потом бульон 200 + 50 гр курятины в три приёма через час примерно с 12 до 14 дня.
Потом было лишнее: угостили конфетой чернослив в шоколаде и до кучи 4 малюсеньких
сушки+горячий кофе, это около 4-5 вечера.
Около семи вечера - 200 гр курятины и 200 гр брокколи тоже постепенно в два приёма.
Потом варила себе томатный суп на завтра и примерно 50 гр на пробу ушло.
Пока всё. Творог на ночь не буду, уже не хочу ничего.
Получилось восемь приёмов еды в общей сумме на 670 кк примерно - я ж говорю:
конфета и сушки были совсем лишними...

Рацион на завтра:

10.07.2015. пятница
Кофе натуральный заварной; 200; 0,4; 1,02; 0,4; 13
Мед липовый; 10; 0; 0;8,03; 33 - ложечку с кофе.
Творог 0%; 100; 15; 0,6; 1,8; 74
Суп томатный; 400; 5,6; 1,6; 27,6; 151
Баклажаны на гриле; 100; 1,2; 0,1; 7,1; 35
Капуста брокколи; 150; 4,5; 0,6; 6; 49
Филе куриное отварное; 200; 46,2; 2,4; 0; 212
Общая калорийность - 567 кк.

Так же постараюсь почаще есть и поменьше порции делать.
На-Талия вне форума  
3 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
Milagro (11-07-2015), piumina (10-07-2015), Брусника (14-07-2015)
Старый 10-07-2015, 14:49   #204
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586 Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой основной дневник

Цитата:
Сообщение от На-Талия Посмотреть сообщение
10.07.2015. пятница
Кофе натуральный заварной; 200; 0,4; 1,02; 0,4; 13
Мед липовый; 10; 0; 0;8,03; 33 - ложечку с кофе.
Творог 0%; 100; 15; 0,6; 1,8; 74
Суп томатный; 400; 5,6; 1,6; 27,6; 151
Баклажаны на гриле; 100; 1,2; 0,1; 7,1; 35
Капуста брокколи; 150; 4,5; 0,6; 6; 49
Филе куриное отварное; 200; 46,2; 2,4; 0; 212
Общая калорийность - 567 кк.

Баклажан и брокколи не было, филе было около 50-70 гр.,
зато индейка подкопчёная где-то 300 гр, получилось около 600 кк.
Никак 500 не хватает, буду ориентироваться на 500-600.

Завтра приезжают муж и сын - кончилась моя свобода.
Лишь бы мне не сорваться с намеченного, буду держаться.
Вчера подруги звали посидеть - спокойно и твёрдо отказалась, самой приятно.
На-Талия вне форума  
3 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
Milagro (11-07-2015), piumina (12-07-2015), Брусника (14-07-2015)
Старый 21-07-2015, 09:48   #205
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586 Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой основной дневник

Выход полностью не стала описывать - некогда, да и надоело...

Пришло время следующего этапа - ещё 10 дней.

20.07.1015

Первый день голода.
Выпила магнезии - сижу жду, когда всё пройдёт и спать уже можно идти.
уже почти прочистило - скоро пойду, очень баиньки хоцца.
Магнезию вчера не пила - решила сёдня.
Много воды сегодня пью, порывы на пожрать были, но не жрём!
Таким образом - завтра второй день.


21.07.2015

Второй день голода.

Вес -101,3 ( минус 7 кг с начала дневника).
На выходе было 99 кг - сейчас плюс 2 кг, считаю это для меня очень
удачно, практически не набрала.
Замеры сделаю завтра.

Работы много, сейчас ещё и напарник в отпуск уходит, две недели буду одна пахать.
Потом он приедет -
я две хоть недельки отдохну. Но пока - работайте негры -
солнце ещё высоко...
Сегодня уже отработала, сейчас наготовлю мужикам и спать пойду...
Воды пью много. У нас опять жара, но чуть ли не завтра вроде снова холодно.
В жару тяжело...
На-Талия вне форума  
Следущий пользователь сказал На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
Milagro (23-07-2015)
Старый 22-07-2015, 15:40   #206
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586 Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой основной дневник

Третий день голода.

Вес - 101, 1 (-0.2)
Отвесик скромненький, ну и что, и это радостно.

Зато я сделала замеры и сейчас я их напишу.

Было в начале:

Вес - 108,3
Шея - 39
Руки - 38,5
Грудь - 122
Талия - 101
Живот - 119
Ноги - 45/69
Звязда просто!!! (А то, блин!!!!)

Сегодня утром:

Вес - 101,1 (-7,2)
Шея - 37 (-2)
Руки - 36,5 (-2)
Грудь - 111 (-11)
Талия - 93 (-8)
Живот - 111 (-8)
Ноги - 42/60 (-3/-9!!!)
Звязда в шоке!!! Особенно от ног - вот уж действительно много бегать пришлось
по работе, окорочка больше всего постройнели.

Сегодня к двенадцати иду к кудеснику, и голодаю дальше.
На-Талия вне форума  
2 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
Milagro (23-07-2015), Элиза (15-08-2015)
Старый 25-07-2015, 11:06   #207
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586 Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой основной дневник

Четвёртый и пятый дни голода.

Извиняйте, что не отписывалась. Вчера Серёже ответила и пошла прилечь -
проснулась только сегодня утром. С утра море работы, потом куча работы по дому,
вот только опомнилась. Не взвешивалась, всё проспала...
Сегодня сильно тянет ноги. Был стул. Пью много (для меня).
Устала очень за неделю, а за сегодня - особенно. Пойду опять баиньки и телефон
отключу, чтоб никто не будил - высплюсь как следует.

Шестой день голода.

Вес - 100,8 (-0.2 кг)
Чем организьма занимается?

Проспала сегодня опять полдня...Встала сначала в девять утра попить водички и в туалет,
прилегла на пять минут и проснулась в два часа дня...
Усталость сказывается - так думаю...
А погода за окном так и шепчет - обратно в кроватку и спать-спать-спааааать....
Всё небо обложено, гром погромыхивает и дождь, похоже надолго.
Встала вся никакая, как будто и не спала...Всё тело ломит, сил никаких,
настроение злое, на всех наорала, криз подкрался незаметно?
Пойти что-ли правда, ещё поспать?
На-Талия вне форума  
2 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
Milagro (03-09-2015), Элиза (15-08-2015)
Старый 26-07-2015, 20:33   #208
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586 Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой основной дневник

Седьмой день голода.


Вес - 100,6 (-0.2)
Ну вот что за нафиг?!! Стараюсь не обращать внимания на эти отвесы, но уже
бесит...
Вчера спать не пошла, ерундой всякой занималась до полуночи.
Сегодня спала до двенадцати, сходила с сыном в магазин, купили джинсы
ему и мне, потом пошла в баню. Не была опять недели три - но на этот раз
сил было много (полнедели дрыхнуть - конечно...), попарилась с удовольствием
и от души в бассейне поплавала - каааайф просто!!! Очень довольна!
Заболел сустав на среднем пальце левой руки - терплю пока, думаю привязать
что-нибудь на палец на ночь, пока не придумала что.
А в остальном всё нормально.
На-Талия вне форума  
2 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
Milagro (03-09-2015), Элиза (15-08-2015)
Старый 27-07-2015, 06:33   #209
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586 Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой основной дневник

Восьмой день голода.

Вес - 99,8 (-0.8)
Ну вот - другое дело! Банька - спасибо! Вчера в бане очень хорошо потелось,
вся засевшая под кожей лишняя жидкость вышла. И пить не хотелось особо.
Я теперь не стокилограммовая тётка, хоть и недалеко ушла. Но буду уходить!
Выспалась, на работу после обеда на очередную разборку.
Палец болит, в суставе трещит что-то и слегка припухло - подольше посижу наверное
в голоде, может вылечу.
Пока всё, отпишусь вечером.
На-Талия вне форума  
2 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
Milagro (03-09-2015), Элиза (15-08-2015)
Старый 28-07-2015, 19:42   #210
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586 Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой основной дневник

Девятый день голода.

Не взвесилась. Много работы было, но не трудной физически.
Завтра выйду на пару дней, потом ещё немного продолжу - так надо.
Если смогу конечно.
Палец болит, опух, зараза. Не пойму из-за чего...
Выйду завтра, т.к. гости будут, а зайду по-новой, хочу ещё неделю - палец-то надо
довести до ума. Больше и писать нечего...
На-Талия вне форума  
2 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
Milagro (03-09-2015), Элиза (15-08-2015)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:41. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter