Все плохо!

[AnnaSer]

Настроение паршивое, все никак не могу заставить себя ни есть на ночь. Я очень хочу похудеть, весь день голодаю, а вечером наедаюсь. Почему? Стараюсь ходить пешком – минимум 5 км/в день. Но как приходит вечер появляется ужасный жор, будь он.................Что мне делать, как быть?
Вес на сегодня - 103,2

[Инесса]

Я предлагаю почитать книжки Борменталевские. Они помогут. Я именно с такого веса начинала по ним, сбросила 20 кг. Когда поймете, что получается себя контролировать, можно и поголодать. Потом набрала, правда, но из-за стресса сильного.

[Инесса]

Походите по этим ссылочкам, могут оказаться очень полезными.

Гинзбург

Борменталь

[Инесса]

А пока будете искать метод "взятия себя в руки", начните питаться каждые 3 часа. Объем - не больше сложенных ладоней без горки. Жор пройдет, обещаю))

[AnnaSer]

Обязательно почитаю.
Сегодня хочу после 6 вечера ничего ни есть. А завтра начать жизнь с нуля. Буду голодать. С каждым днем я все больше понимаю, что еда в моей жизни играет слишком большую роль. А ведь у меня ребенок, ему 8 лет и он хочет гулять, играть.......... и я не могу ему этого дать. Я ужасно толстая и самое страшное, что я это понимаю, но нечего не могу с этим сделать. Из-за своего веса я не могу носить то, что мне нравится или хочется. Я могу в одном и том же платье ходить все лето. Это не правильно. Все не правильно...................

[Инесса]

Сообщение от AnnaSer

А завтра начать жизнь с нуля. Буду голодать.

Пожалуйста, не делайте резких движений. Голодание - это трудно, особенно на выходе. Интуиция мне подсказывает, что выход у вас может не получиться, честно. Я такая же была, голодала, срывалась потом.

У меня тоже ребенок 8 лет старший (старшая). И вес почти тот же))). Но я сейчас голодаю не сколько против веса, сколько против болячек, аллергии, например. Когда я питалась по Борменталю, я сбросила 20 кг буквально за 4 месяца.

Мне кажется, с настроением "все плохо" не нужно начинать голодание. очень не многим удается этот вес удержать, имхо.

[AnnaSer]

Завтра вечером отпишусь, прежде чем ложиться спать.

[yurcheg]

Сообщение от AnnaSer

Обязательно почитаю.
Сегодня хочу после 6 вечера ничего ни есть. А завтра начать жизнь с нуля. Буду голодать. С каждым днем я все больше понимаю, что еда в моей жизни играет слишком большую роль. А ведь у меня ребенок, ему 8 лет и он хочет гулять, играть.......... и я не могу ему этого дать. Я ужасно толстая и самое страшное, что я это понимаю, но нечего не могу с этим сделать. Из-за своего веса я не могу носить то, что мне нравится или хочется. Я могу в одном и том же платье ходить все лето. Это не правильно. Все не правильно...................

Для начала перестаньте себя жалеть и причитать с таким настроением вы так и будете заедать свои проблемы Посмотрите на себя да вы не та какой были раньше но все ведь в ваших силах, и голод не решит ваших проблем. Темболее если вы любите обедаться и решитесь сразу же не есть дискомфорт вам обеспечен, в лучшем случае после голода ваш вес вернеться в худшем еще и с запасом. Может для начала попробовать отказаться от мучного жареного.... ну вы понимаете. Начать завтракать а не терпеть до вечера а потом наедаться.

[yurcheg]

Ну и название я бы поменял :) Например Все будет Хорошо :)

[Бегущая по волнам]

AnnaSer, вы не правы в названии дневника. Нельзя настраиваться на то, что все плохо. Помните, "как вы яхту назовете, так она и поплывет" (с). Переименуйте дневник во что-нибудь позитивное.

Уже началось 20-е, а вы так и не отписались. Довнушались себе, что все плохо и не смогли войти в голодание, сорвались?
Не отчаивайтесь, начинайте снова и снова. Такое здесь у каждого. А настраивать себя нужно исключительно на все хорошее!