|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
24-11-2013, 21:33 | #1 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: France
Сообщений: 12
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 35 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Влюбиться в себя заново!
Здравствуите жители и гости этого прекрасного форума. Меня зовут Эля.Приняла решение завести дневник. Долго колебалась, так как понимала всю ответственность данного деиствия. Показать себя со всеми тараканами - не просто. Цель одна - привести себя к гармонии. После развода нахожусь в постоянном стрессе. Мои действия по его устранению были банальными- заедание печеньями и шоколадками в чудовищных порциях. За 3 месяца набрала 10кг. Удалось скинуть всё набранное за 2 месяца (10кг) каскадным голоданием+ спортом. Достигнув цели,мотивация улетучилась. Набрала заново.Только теперь понимаю ,что изначально она(мотивация) была неверной. С появлением лишних килограммов страдаю отеками.
Итак, план деиствии обязуюсъ описывать регулярно в начале каждого месяца, за исключением этого месяца. Ждать начала декабря нет смысла,поэтому начинаю с завтрашнего дня- 25 ноября. Душевное состояние и состояние физического тела буду описывать в конце каждого месяца. Мое состояние на данныи момент. На душе чууууууточку полегчало,вот и потянуло на подвиги:) Питание 80 % сыроедческое + печеньки,шоколадки. Импульсивное переедание. При росте 1,65 вешу примерно 62-64 кг. Мои обычныи вес 50-51кг. Целъ: влюбиться в себя заново! Пункты ведущие к самои цели: 1. Гармонизация питания путем дробного питания . Привыкнуть к малым порциям,неважно какои еды. Питание по часам- каждые 2,5 - 3 часа. Последнии прием пищи в 19 часов (спать ложусь в 22 часа..правда засыпаю позже:))) Вывести из питания пищевои наркотик - печенья,шоколад. 2. Ежедневныи спорт. Кардио через день + силовые, в дни свободные от кардио. Интересуют практики иоги и трансегрити. Для самогармонизации жирныи пунктик:) 3. Обертывания проблемых зон через день. 4 Массаж проблемных зон через день. 5. Напитывание тело водои. Начать с литра. 2 стакана до завтрака. 2 стакана до обеда. Короче, разогнать свой обмен веществ и не пухнуть от лишнего яблока. Голодания и сыроедение много чего дали полезного,но,к сожалению, очень замедлили метаболизм тела. Вот,пока всё на этот месяц. Буду рада советам,замечаниям, поддержке. Моя дорогая Вселенная, пусть гармонизация меня с самой собою пройдёт самым наилучшим для меня образом! Да будет так! Благодарю! |
6 пользователей сказали Ellen спасибо за это полезное сообщение: |
Felisite (26-11-2013),
Fleur de sel (25-11-2013),
Ratlana (26-11-2013),
Адейка (25-11-2013),
Воин Света (26-11-2013),
марина геннадьевна (01-12-2013)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
все заново или я смогу!!! | LIDIA | Архив | 33 | 16-09-2012 00:56 |
Начать всё заново никогда не поздно. | Даф | Архив | 8 | 07-09-2011 14:32 |
ЖИТЬ ЗАНОВО!!! | tanuta | Архив | 1 | 19-06-2011 05:29 |
Испытать голод заново. | marinka_ | Архив | 1 | 22-01-2011 09:30 |
Познаю себя заново | Блууу | Архив | 29 | 19-05-2010 13:53 |
Спонсорские ссылки: | |
|