Голодание для здоровья и снижения веса

[Evu]

С добрым утром! 26 июня, день 3. Отвес по итогам второго дня -1,3(3,3), вес 89.0. Самочувствие хорошее, сейчас пойду гулять, вчера находила 14000. Правда, немного сосет под ложечкой, надо попить водички.

[Evu]

27 июня, четвёртый день голода. Отвес -700,вес 88,3. С утра болела голова, но прошла, сейчас на прогулку, надо выхаживать свои шаги. Завтра последний день , уже появляются приятные мысли о выходе на соке.

[Evu]

Странно, вчера была у терапевта, пришла только баллончик выписать, а она стала давление мне мерить, намерила 160/90 странно то, что чувствовала я себя прекрасно, а обычно 150 я уже ощущаю головной болью. Ладно, бум считать - недоразумение.

[Evu]

28 июня. Отвес 1,3(вес 87.0)

Сегодня должен быть пятый день голода, но вчера я решила выходить на пятый день с утра, так как запланирован длительный поход с детьми, побоялась , что не осилю так что сегодня я ем, то есть пью сок, а вечером позволю себе клубники или черешни.
Должна признаться, что спонтанный выход случился уже вчера вечером, смешно получилось: муж попросил слить из кастрюли компот в кувшин, я стала сливать и , глядя на вареные фрукты, поняла, что умру если не съем чернослив, а он такой крупный , мягкий, я не справилась с собой смякала несколько штук. На отвесе это не отразилось никак, думаю это случилось потому, что я уже решила выходить утром, то есть отпустила свою волю погулять . Сейчас надавлю апельсин +грейпфрут и в поход!

Вчера я прошла свои положенные 14000 шагов, но чувствую, что не хватает ещё силовых упражнений и растяжек, надо наладить .

[шамони]

Evu, попробуйте бодифлекс
хорошо тонизирует мышцы не накачивая их

[Evu]

шамони, спасибо за подсказку, я занималась им как- то полгода, потом перешла на оксисайз( вторая была мне комфортнее, а потом обленилась и совсем не смогла заниматься дома , просто ходила в тренажёрку. Обе эти методики работают, проверено, да.
Кстати, смешно, но когда я была на приеме у диетолога.....мммм( склероз побеждает) , хотела назвать фамилию, не могу вспомнить..., которая снималась в передаче «Свадебный размер», ну суть не в этом. Она провела исследование на составляющие организма, и оказалось, что у меня мышцы намного превышают норму. Она сказала , что такое обычно бывает у бывших спортсменов, но я не из них, просто такова природа, а может и бодифлекс, а может, ещё что... просто я обожаю любое движение( коньки, лыжы, танцы, фитнес, плавание) . Моя беда- это еда, сладкое, мучное и тд.

[Evu]

Здравствуйте, дорогие форумчане, я пропаладала долго, но вернулась. Вернулась к вам за помощью, за советом.
Вкратце расскажу, как я прожила эти месяцы. Летом жила на даче, голодать - не голодала, но 4 месяца не ела мяса , в августе неделю провела на соках, вес мой снизился до 83 кг, но за осень набрала снова 5 кг. Во- первых, начала снова есть мясо и очень жалею об этом, началась работа, заботы - стала забывать пить воду, снова начались отеки, думаю, что большая часть этих набранных кг вода.
Вот готовлюсь к новому голоданию, хотела с понедельника начать, а перед ним три дня попить соки, пью морковно- тыквенный, брокколи, но осенью у меня со здоровьем образовалась одна проблема. Появилось сердцебиение, с которым очень дискомфортно жить, вынуждена каждый день пить бисопролол, чтобы убежать ритм сердца. Это произошло после того, как я по ошибке отправила 20000 тысяч коммунальных платежей в другой ЖСК, а банк, через который провела операцию не хочет их отзывать. То есть скорее всего у меня психо-соматические явления, сделать пока не могу ничего с этим, пью таблетки.
Мой вопрос к опытным голодальщикам: как поступить- начать голод, но можно ли принимать таблетки по урежению ритма, ведь у меня работа, езжу на машине, с сердцебиением не смогу просто. Рискнуть, вдруг на голоде нервы и сердце успокоятся. Так сердце проверяла три года назад, кардиограмма в прошлом году, все норм. Очень жду совета.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Evu

Появилось сердцебиение

моя тётя (мудрейшая женщина) очень мучилась подобным. чем только не лечили и где только не лечили... пока какая то бабулька не сказала ей пить валериану. она в душе посмеялась, но решила попробовать и ПОМОГЛО. очень уж нервная работа у неё была...
мы постоянно имеем дома "тройчатку". очень успокаивает нервную систему.

Смесь настоек боярышника, пустырника, валерианы - osmesi.ru
osmesi.ru/smes-nastoek-boyaryshnika-pustyrnika-valeriany/

что то ссылка не срабатывает. набери в инете почитай, если заинтересует.


а у меня частенько аритмия с тахикардией бывает. хорошо убирается такой "халвой": всё в одинаковом количестве семена кунжута, семена льна, семена мака измельчить на кофемолке перемешать с мёдом. по 1 ст. ложке в день отлично пополняют организм калием, кальцием, магнием.

Сообщение от Evu

как поступить- начать голод, но можно ли принимать таблетки по урежению ритма

не думаю, что с таблетками голодать. может всё же сперва восстановиться?
всего хорошего.

[Evu]

МИЛУСЯ, спасибо тебе большое за обстоятельный ответ, очень полезный, вот про тройчатку не слышала, да и про семечки с этой стороны не думала, ты мне напомнила про магний. Я летом много насушила пустырника, вот пришло время попить, стала заваривать его в термосик, жду, как сработает.
В голод все- таки решила войти, верю, что на голоде и нервишки поспокойнее будут, ну в крайнем случае мне ничто не помешает закончить его суточным или трёх - дневным. Пожелай мне удачи, , просто пришла та самая мотивация и настрой, которых ждала несколько месяцев.

[galla]

мотивация и настрой в голодании это определяющий момент. удачи вам.