|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
26-04-2008, 04:20 | #21 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Минск
Сообщений: 116
Поблагодарил: 110
Поблагодарили 205 раз(а) в 74 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое длительное голодание - 14+ дней
Прежде всего, спасибо эник99 за поддержку и разумные слова. Я ни в коем случае не хочу здесь делать никаких дискуссий. Так что если у кого-нибудь есть желание обсуждать например шиповник и голодание, давайте это выделим в отдельную тему. У Николаева, действительно, голодали тысячи людей с шиповником и минеральной водой, включая моих знакомых.
Ну пусть это будет РДТ с шиповником, не голодание, я согласен Еще раз напишу, что я внимательно изучил все точки зрения, насчет воды, дистилированной, насчет отваров, эндогенного питания, консультировался со специалистами и знакомыми. Так что это осознанный выбор... Утром вес был 73,7кг, жир 9,4%, вода 66,1%, мышечная масса 43,7% (мышечная масса не меняется сначала РДТ). 5-ый день прошел очень даже хорошо, если не сказать больше. Единственно, утром бежать было довольно-таки тяжело. Пробежал около 6км за 40.15... Пульс 130. Затем водные процедуры, позанимался с весами, упражнения и полчаса поспал. Где-то в 11 почувствовал, что организм завершил свои процессы с перевариванием, и я сделал клизму. Днем прошел около 17,5 км (19300 шагов - вообще, шагомер крайне замечательная штука, хороший мотиватор, так сказать). Гулял по лесу, все чувства очень обострились: отовсюду запахи хвои, старых листьев, березовых почек, солнце немного пробивается через деревья, под ногами хрустят иголки и ветки... Вечером сходил в сауну, очень приятно, спал очень хорошо. В конце дня пульс 58, вес 74, жир 9,6, вода 66, мышцы 43,7. Такое ощущение, что весы показывают правильно только вес и мышечную массу, вряд ли жир мог я набрать вчера, хотя 0,2% может это в пределах погрешности. После вчерашнего тяжелого бега на сегодня давал себе настройку, чтобы бегать было легко и приятно. В результате настройки мне пришла идея немного больше размяться и разогреться, что я и сделал сегодня утром. Температура на улице была +2, восход солнца, а я делаю сурьюнамаскар... Вот такая она, российская йога Всем удачи и здоровья! |
27-04-2008, 03:59 | #22 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Минск
Сообщений: 116
Поблагодарил: 110
Поблагодарили 205 раз(а) в 74 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое длительное голодание - 14+ дней
6-й день прошел очень хорошо, утром, как я уже писал, бег, потом упражнения, потом немного поспал, потом немного работы со штангой и с тренажерами, и в 11 сделал клизму. Потом немного почитал и пошел гулять. Прошел всего около 16км, самочуствтие по приходу обратно было очень даже хорошее. Некоторый дискомфорт начался часов в 6, в 7 сделал клизму, и снова все очень даже замечательно.
Вечером вес: 75,1кг, жир 10,3%, вода 65,5%, мышечная масса 43,4%. Пульс вечером 54, днем был 60. Днем также померял давление, 122/70. Режим резко изменился по сравнению с обычным: встаю в 6 утра, ложусь спать где-то в 9.30-10 часов вечера. И пью много: вчера выпил около 2 литров настоя шиповника, и немного более двух литров воды. Жду прихода ацидоза Всем удачи и здоровья! |
28-04-2008, 03:57 | #23 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Минск
Сообщений: 116
Поблагодарил: 110
Поблагодарили 205 раз(а) в 74 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое длительное голодание - 14+ дней
7-й день прошел снова очень хорошо: утром пробежал свои 6км за 39.30, я уж думал, что буду бегать все медленнее, но бежалось чуть легче, и на 200 шагов получилось меньше. Утром вес был 74,5кг, жир 9,7%, вода 65,7%, мышечная масса 43,5%. Пульс после бега - 126. После упражнений и приема воды захотелось поспать, поспал где-то час, затем позанимался на тренажерах, сделал клизму, почитал, и пошел гулять. Находил около 15км, получилось идти быстрым шагом, вспотел, по приходу домой душ. Пульс вечером был 50. За день выпил почти 3 литра воды и 2 литра шиповника.
Итоги первой недели: - Прошел: 108км - Пробежал: 31км - Потерял веса: 3,8кг - Поменялся режим: встаю в 6, ложусь в 21:30-22 - Физические нагрузки не дают чувствовать себя плохо - С погодой очень повезло: солнечно и сухо Всем счастья и здоровья! |
28-04-2008, 11:40 | #24 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: СПб
Сообщений: 11
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 10 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое длительное голодание - 14+ дней
Вы молодец!
__________________
Даже самый длинный путь начинается с одного шага |
Следущий пользователь сказал Лиза спасибо за это полезное сообщение: |
spd347 (29-04-2008)
|
28-04-2008, 11:54 | #25 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,431 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Первое длительное голодание - 14+ дней
Цитата:
__________________
Мир смешон и восхитителен! Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. |
|
29-04-2008, 03:59 | #26 | |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Минск
Сообщений: 116
Поблагодарил: 110
Поблагодарили 205 раз(а) в 74 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое длительное голодание - 14+ дней
Цитата:
8-й день прошел несколько сложнее - мне кажется, в предыдущий день я перебрал с нагрузками. После утреннего бега, часов в 9 я провалился в глубокий сон часа на 1,5, а когда встал - было ощущение, что немного кружится голова и вообще лень что-то делать (впервые такое за эти 8 дней). Через силу поделал упражнения с тяжестями, потом клизма, когда пошел гулять, ходил медленнее, чем обычно. Пробежал утром 6км (пульс после бега 126), прошел 17 км... Шиповника выпил 2 л, чуть меньше 2 литров воды. Утром вес был 73,9кг, жир 9,5, вода 66,5, мышечная масса 43,7. (Сегодня утром уже 73, 8,9, 66,5, 43,9). Сегодня наверное откажусь от штанги и тренажеров... Вечером пошел в сауну. Ощущение слабости сменилось расслаблением, и я снова почувствовал себя очень хорошо. Сон был очень хороший, и сегодня уже побегал с удовольствием... anyk99, Лиза, спасибо большое за поддержку! Всем удачи и здоровья! |
|
29-04-2008, 08:57 | #27 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,477
Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,228 раз(а) в 1,003 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое длительное голодание - 14+ дней
|
29-04-2008, 15:37 | #28 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Австралия
Сообщений: 45
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 138 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое длительное голодание - 14+ дней
Отличный отчет, спасибо!
Как я понял для выведения токсинов используете физические нагрузки, клизмы и сауну. Вы не пробовали также принимать ванны с морской солью? Еще вопрос - какой состав используете для клизм? (я читал что можно добавлять в воду сок половины лимона). |
29-04-2008, 21:09 | #29 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,431 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Первое длительное голодание - 14+ дней
Цитата:
Кстати... Почему-то на голоде с удовольствием влезаю в ванну. Но вылезаю, явно с ухудшением. Так и отвык от ванн. Короткими душами пользуюсь. А вот в море-окиян!!!! Залезаю и вылезаю с гигантским удовольствием. Как-то удалось половину голода на море провести - невероятные ощущения. Вылезешь из моря, плюхнешься на песок, а солнце словно вливается в кожу и кровь... Пропитывает. Что-то ласково переделывает под себя... . И с трепетом ощущаешь, что значит - "у Христа за пазухой" ))))))) Поневоле заподозришь, что "предки жили у моря" - настолько иначе голод шёл! Вот уж действительно - не только тело, но и разум и душа окрылялись. Божественно и непередаваемо. Ей-ей, стоит попробовать!!!
__________________
Мир смешон и восхитителен! Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. |
|
Следущий пользователь сказал anyk99 спасибо за это полезное сообщение: |
Кatrina (04-05-2008)
|
30-04-2008, 03:55 | #30 | |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Минск
Сообщений: 116
Поблагодарил: 110
Поблагодарили 205 раз(а) в 74 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое длительное голодание - 14+ дней
Цитата:
9-й день голодания прошел очень хорошо. Бег утром, вес утром 73, жир 8,9%, вода 66,5%, мышечная масса 43,9%. Поспал 2 часа с 9 до 11, потом клизма. После этого чувствовал себя очень здорово - все-таки тело требует сейчас немного больше отдыха и сна, чем в начале голодания. Почитал и пошел гулять - прошел 18км за 3ч.23м. без остановок. Сходил в очень красивое село, там очень тихо, красивые церкви, пруд, в общем, праздник для тела и для глаз. Темп ходьбы был выше, около 5900 шагов за час, идти было очень легко и приятно, как будто вошел в какой-то поток, который меня подхватил и понес. Сауна на прошлый день хорошо расслабила все мышцы, никаких болей не осталось. Жидкостей пил меньше - 2л шиповника, 1,5л воды. Интересно, что организм дает мне знать, когда вставать, когда делать клизму, когда уменьшить нагрузку - не думал, что эти сигналы будут такими четкими. Никогда не вставал так рано, но теперь каждый раз во время разминки вижу восход, как правило, ярко-красного солнца... Всем удачи и здоровья! |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Диеты не сжигают жир:для тех,кто не верит в сказки. | Мозг | Диеты | 24 | 14-12-2009 19:03 |
Диеты не работают. Роберт Шварц. | Bluma | Библиотека | 4 | 05-01-2007 13:54 |
Последствия Кремлевской диеты (перемещенная тема) | Admin | Архив | 0 | 09-08-2005 17:29 |
Триумф над болезнью с помощью голодания и естественной диеты | Admin | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 19-03-2005 07:32 |
Спонсорские ссылки: | |
|