Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30-04-2020, 15:47   #1
 
Аватар для chocokate
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: М
Сообщений: 85 Поблагодарил: 13
Поблагодарили 93 раз(а) в 38 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Голодаем и встаем на путь правильного питания

Здравствуй, форум!

Прежде чем вновь заводить дневник долго выжидала, даже немного побаивалась: читала разные темы о болячках и их лечения с помощью ЛГ, «изучала» успешно проведенное голодание и даже нашла старый дневник в это графе успешно пройденных.
За это время многое изменилось, ко мне прилип избыточный вес с ожирением, постоянное вздутие живота и несколько раз в месяц неприятное ощущение во рту.
Я прошла гастроэнтеролога, сдала кровь, сделала узи, посетила невролога (головные боли и боли в спине) и диетолога.
Все болячки идут от лишнего веса, с каждым годом ко мне прирастают новые килограммы.
Помню, как завсегдатые форумчане категорично относились к тем, кто приходит сюда чтобы сбросить вес.
Надеюсь сейчас меня можно будет поддержать, поскольку именно с помощью ЛГ мне бы хотелось сдвинутся с мёртвой точки.
В идеале хочу попробовать голодать каскадом, но не стану загадывать, как пойдет.
Далее погрузиться в правильное питание.
Карантин считаю отличным временем дабы провести его с пользой для себя. К голоданию подготовилась, исключила за 5 дней мясо, питалась овощными салатами и фруктовыми, несколько раз пила некрепкий кофе с молоком.

В помощь мне прогулки с собакой и эллипсоид.

Сразу выкладываю историю нескольких дней, которые провела молча читая форум. :)

Голодание 1-й день
вес 94.6

прошел отлично, много пью, двигаюсь. Чувства голода не было весь день. Есть эффект обожженного рта, с этом проблемой я обращалась к врачам, проверили все (даже сделала рентген и узи полости рта и шеи), по всем анализам все в порядке.
Это бывает 1-2 раза в месяц. Хотелось бы устранить данную проблему.
Весь день - желание много готовить и накормить семью (видимо еще и за себя), понюхать всю пищу и запить ароматы водой.
Были неприятные ощущения в левом боку, как будто что-то сжалось, длится несколько минут.
Перед сном сделала клизму.


Голодание 2-й день
вес 92.9
Ночь спала отлично, часто бывает просыпаются в 3-5 утра и не могу уснуть несколько часов. Сейчас же проснулась ночью в туалет, легла и моментально «вырубилась».
Снова желание печь, жарить, тушить, варить.
Воды пью много, около 3-х литров.
Несколько прогулок с собакой.
Перед сном сделала клизму, ждем новый день.
chocokate вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали chocokate спасибо за это полезное сообщение:
Annushka1982 (25-05-2020), galla (30-04-2020), winema (03-05-2020), Княженика (25-05-2020), Тави (30-04-2020)
Старый 30-04-2020, 18:17   #2
 
Аватар для chocokate
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: М
Сообщений: 85 Поблагодарил: 13
Поблагодарили 93 раз(а) в 38 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодаем и встаем на путь правильного питания

Голодание день 3
вес 91.3
Снова готовлю, хачапури по- аджарски, сырный суп с беконом. Не могу остановиться,чтобы не готовить и не кормить остальных.
Нюхаю запах , запиваю водой.
Сегодня достаточно много двигалась,совсем забыла надеть часы и проверять километраж. Завтра нужно исправить.
Пришлось подниматься с двумя тяжелыми сумками на 9й этаж (помогаю одной бабушке).
Пить хотелось меньше, немного отступает эффект «обожженного рта».
Перед сном ванна и клизма.


П.с. Только сейчас поняла, что хотела бы вести дневник в открытом доступе,но завела его не в том разделе. Черт! ��
chocokate вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали chocokate спасибо за это полезное сообщение:
Annushka1982 (25-05-2020), galla (02-05-2020), Nadezda-leto (22-09-2020), winema (01-05-2020), Княженика (25-05-2020)
Старый 01-05-2020, 19:03   #3
 
Аватар для chocokate
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: М
Сообщений: 85 Поблагодарил: 13
Поблагодарили 93 раз(а) в 38 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодаем и встаем на путь правильного питания

Голодание 4 день
Вес 90.00

Привет мое молчаливый дневник! Надеюсь он будет полезен )
Спала плохо, несколько раз разбудили и долго засыпала. Зря надеялась,что бессонница меня покинула.
Встала с ужасным ощущением усталости, как будто вчера надрывалась, совершенно нет сил.
Все утро провалялась в кровати, но знаю ведь, что чем больше валяться, тем становится хуже.
Днем полегчало, появились силы.
Снова неприятные ощущения в левом боку, как будто там что-то сжимается.
Сделала клизму, сколько ж дряни выходит, она нескончаемая.
chocokate вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали chocokate спасибо за это полезное сообщение:
Annushka1982 (25-05-2020), galla (02-05-2020), Irrra (05-05-2020), Nadezda-leto (22-09-2020), winema (03-05-2020), Венкиан (05-05-2020), Княженика (25-05-2020), Тави (02-05-2020), Татика (03-05-2020)
Старый 24-05-2020, 09:37   #4
 
Аватар для chocokate
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: М
Сообщений: 85 Поблагодарил: 13
Поблагодарили 93 раз(а) в 38 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Голодаем и встаем на путь правильного питания

Прошу простить, закинула голодание и свой дневник.
Проголодав 4 дня и выйдя на соках и овощах, я на время избавилась от главного недуга «эффект обожженного рта».
Но я не довольна выходом, считаю его неправильным, обойдусь без подробностей.
Сегодня я вновь встала на пути к очищению. В идеале хочу 10 дней. Надеюсь все получится!

Итак

1 день голодания
Вес 92
Есть не хотелось совершенно, утром после стакана воды сходила в туалет, стало намного комфортней и легче. Днем сделала очистительную клизму, потому что вечером не получается из-за «домашних».
Пила достаточно много воды, испытывала холод весь день, поэтому большую часть дня провалялась под одеялом.
Вечером прогулка.
В целом довольна, как все прошло. Главное плавно войти с осознанием, что это нужно.

2 день голодания
Вес 90.4 (-1.6)
Сегодня болит голова, боли терпимые поэтому надеюсь справится без лекарств.
Пить хочется меньше.
Нашла отличное занятие, это просмотр разных видео- дневников голодающих.
Как то и силы внутренние появляются и твёрдое намерение сначала залезть (голодать) на гору, а потом плавно и правильно спускаться (на выходе из голода).
Днем сделала клизму, желания есть нет.
Немного прогулялась с собакой, головная боль отступила.
В целом никакой слабости.

3 день голодания
Вес 89,5 (-900 гр)
За два дня ( -2.5)
Двигаюсь по привычному графику, есть кстати не хочется, сегодня хорошо идет водичка.
Клизма очистила меня еще немного. 👌
Стараюсь больше читать дневников отголодавших, продолжают вдохновлять.
Рот до сих пор обожженный, значит нужно продолжать дальше.
За день прохожу 9 км, стараюсь дольше гулять, это дает сил.

4 день голодания
Вес 88.6 (-900)
За три дня (-3.4)
Вот видимо начинается упадок сил, как будто ты пробежал полумарафон. Хочется лежать, но знаю что этого делать нельзя. Надо обязательно рассаживаться, иначе будет хуже.
В итоге сделала клизму, выпила воды и сразу полегчало.
Впервые за эти дни села за руль, все беспокоилась вдруг будет не по себе, усталость. Оказалось все напрасно!
Отличное самочувствие под конец дня.
Перед сном приняла ванну.

5 день голодания
Вес 87.7 (-900гр)
За 4 дня (-4.3)
Сегодня пятый день, еще не приняла решения это середина пути, или же почти финиш.
В любом случае самочувствие утром хорошее. Не ощущаю свой недуг. Может быть совсем слегка, но уже нет такого ощущения во рту, как пару дней назад.
В идеале хочу добраться перед выходом до 83-82 кг, а дальше начинать плавный спуск. Но не стану загадывать. А то выйдет, как в прошлый раз :)
Днем клизма, вечером ванна.
Движемся дальше

6 день голодания
Вес 87.4 (-300 грамм)
За 5 дней (-4.6 кг)
Чувство голода сегодня усилилось, начала привлекать еда, пока все только нюхаю. Хочется поскорее дождаться вечера, лечь спать, а завтра снова в бой.
В целом самочувствие хорошее, после клизмы выходит всякая дрянь, чисть меня и чистить 😫
Перед сном принимаю теплую ванну.

7 день голодания
Вес 86.5 (-900 гр)
Вес за 6 дней (-5.5)
Ура! Я перевалила за цифру не дамы с ожирением, а тетки с избыточным весом.
Утром никакого желания есть. Пока мазала бутерброды детям сыром, равнодушно смотрела как они их уплетают.
После клизмы вышли какие-то ( простите) длинные водоросли. Вид отвратительный. Какая ж помойка внутри меня.
Пока не приняла решения, продолжаю путь завтра или начинаю выходить.
Видимо подумаю об этом завтра.
chocokate вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали chocokate спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (24-05-2020), galla (24-05-2020), Nadezda-leto (22-09-2020), Венкиан (07-06-2020), Княженика (25-05-2020)
Старый 24-05-2020, 19:12   #5
 
Аватар для Вера Ивановна
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 770 Поблагодарил: 482
Поблагодарили 2,632 раз(а) в 663 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодаем и встаем на путь правильного питания

Пишите помойка внутри!!!! Это только у нас начало, толи ещё будет !!!
__________________
Здоровой жизнью надо заниматься! И.П.Неумывакин
"9/10 составляющих счастья - это здоровье!" -Артур Шопенгауэр и Я!.
Вера Ивановна вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Вера Ивановна спасибо за это полезное сообщение:
chocokate (24-05-2020), galla (26-05-2020), Княженика (25-05-2020)
Старый 25-05-2020, 08:14   #6
 
Аватар для chocokate
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: М
Сообщений: 85 Поблагодарил: 13
Поблагодарили 93 раз(а) в 38 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодаем и встаем на путь правильного питания

Цитата:
Сообщение от Вера Ивановна Посмотреть сообщение
Пишите помойка внутри!!!! Это только у нас начало, толи ещё будет !!!
несомненно, столько накопилось за 30-ть лет )
chocokate вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали chocokate спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-05-2020), Княженика (25-05-2020)
Старый 25-05-2020, 08:15   #7
 
Аватар для chocokate
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: М
Сообщений: 85 Поблагодарил: 13
Поблагодарили 93 раз(а) в 38 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодаем и встаем на путь правильного питания

1 день выхода
Вес 85.9(-600гр)
За 7 дней голодания -6.100

Сегодня приняла решение выйти, начинается самое сложное время, когда нельзя срываться на всякую лишнюю еду.
Выход будет 10 дней.
Если при голоде все достаточно понятно и ты программируешь мозг на воду,то тут как бы не наступил жор.
Первый день буду пить ананасовый сок. Прочитала, что на нем выходить правильнее всего. Может у кого другое мнение,буду рада комментариям.
Из двух ананасов вышло около 1,5 литра сока.
Один литр сделала чистый ананас, 500 мл смешала с апельсином (надеюсь пить его завтра,если домашние не похитят).
Пить буду 5 раз в день,каждые два часа до 18 часов,по 200 мл (100 сок, 100 вода), все остальное время вода.
chocokate вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали chocokate спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-05-2020), galla (26-05-2020), pavlo77 (27-05-2020), Княженика (25-05-2020)
Старый 26-05-2020, 05:47   #8
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 692 Поблагодарил: 14,482
Поблагодарили 5,875 раз(а) в 690 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодаем и встаем на путь правильного питания

Выходить из голодания на ананасовом соке, да ещё и неразбавленном я бы не решился. Всё таки кислот там многовато.
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-05-2020), Венкиан (07-06-2020)
Старый 26-05-2020, 06:36   #9
 
Аватар для chocokate
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: М
Сообщений: 85 Поблагодарил: 13
Поблагодарили 93 раз(а) в 38 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодаем и встаем на путь правильного питания

Цитата:
Сообщение от Anatoly55 Посмотреть сообщение
Выходить из голодания на ананасовом соке, да ещё и неразбавленном я бы не решился. Всё таки кислот там многовато.
разбавляю его водой, 50/50. Так тоже нельзя?
chocokate вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали chocokate спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-05-2020), galla (26-05-2020), Венкиан (07-06-2020)
Старый 26-05-2020, 06:41   #10
 
Аватар для chocokate
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: М
Сообщений: 85 Поблагодарил: 13
Поблагодарили 93 раз(а) в 38 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодаем и встаем на путь правильного питания

2 день выхода
Вес 85.4(-500гр)
За все время - 6.6
Сегодня переходим на свежевыжатый сок: ананас+апельсин, буду его тоже разбавлять водой, но чуть меньше.
Пить так же по 200 мл 5 раз в день,маленькими глотками.
С этого дня подключаю кардио тренировки на эллипсе по часу в день, в идеале хотелось бы гулять вокруг своего района вечером.
Район не особо большой, вчера измеряя его на часах было 2 км с лишним.
Вот если бы делать 5 кругов в день, ну хотя бы три, буду уже молодец.
Самочувствие отличное, есть не хочется,но я тайно мечтаю овощах,картофельном пюре и рыбки на пару.)
chocokate вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали chocokate спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-05-2020), galla (26-05-2020), Nadezda-leto (22-09-2020), Кремышев (28-05-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию Maksenek Вегетарианство, сыроедение, малоедение 1568 09-03-2023 13:54
Голодаем? Angel Ольга Архив 0 28-08-2015 11:01
голодаем от впч we are one Архив 7 14-07-2012 05:22
Прошу помощи в проведении правильного длительного голодания! serjga Архив 43 11-08-2010 19:09


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 01:08. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter