Записки на клизме

[dina]

riskon, от настроя, думаешь, много зависит?

[riskon]

dina,
каждый раз по разному.
Эту зиму суточные голодания шли на зубах, а вот спорт и питание отличное - само по себе.

Сейчас долго ждал конец очень сложной работы, во вторник закончил, вчера защитил результаты - и вошел в голод. Настрой очень хороший. Но насколько от него зависит - не скажу, настроение - маятник, скоро пойдет назад, надеюсь не очень далеко)))

На сегодня кажется что и не голодаю, стараюсь только на лифте ездить (а то мы работаем на 8-м этаже, 230 ступенек, в день пару раз спускаюсь-поднимаюсь) и штангу отменил, а так как обычно.

[riskon]

Третий день был посвящен семье!

Т.к. прошла информация, что на 3-й может начать колбасить, то решил перехватить инициативу.

Утрои пробежка на 3 км минут за 20. Потом душ и вырубился на 2 часа.
Проснулся - занялся ремонтом, проковырялся часа 2, а на улице солнце и +10. Грех не воспользоваться - пошел погулял часа полтора.

В общем боремся со слабостью так, что ей ничего не остается, только отступать.

По поводу важности настроя: для меня очень важно оказалось победить аппетит. Я ем практически 1 раз в день (днем перекус фруктами, вечером плотно кушаю). При таком режиме голод к вечеру вполне реальный и чувствительный. Так вот в это голодание настроился столь хорошо, что уже 3 день, а чувства голода ни разу не мучало, пыталось проснуться, но не решилось. И это радует.

[riskon]

Четвертый день голодания (т.е. вчера) посвятил деятельному человеку.

Начался он с того, что захотелось в баню (всегда на голоде на 2-4 день хожу разок в баньку). Но одна баня была закрыта, в другой сломалась печка. Не срослось(((

Погулял с утра часок, посидел у телека и завалился спать. 2 часа поспал, проснулся - пошли с женой гулять (я на 4-м дне, она на 2-м). В спокойном темпе 1,5 часика побродили, вернулись домой.

Слабость умеренная, бегать не хочется, но сил хватает.

После прогулки подстригся, искупнулся - и тут накатило.

У меня в последнее время и до голода, и все первые дни голода накатывает регулярно (пару раз в день) хорошее натроение, как волна, начинаешь любить весь мир и чувствуешь, что растворяешься в нем.
Так вот эта очередная волна не только принесла ощущение удовольствия от жизни, но и принесла море энергии.

Перегладил белье, поковырялся по дому - энергия прет. Что делать? Смотрю, штанга лежит скучает, я её последний раз во вторник тягал.

В общем 3 разминочных подхода и 6 рабочих по 8 повторений, вес составил 85% от максимального рабочего не на голоде. В удовольствие!!!

В общем с вечера 4-го дня и по утро 5-го я всё равно что не голодаю, энергии много, слабость практически не заметна, при резком вставании приходишь в себя максимум за 3 секунды, супер)))))))))))))))

Такие дела.

[riskon]

Начался 5-й день голодания. Посвящаю его красоте и умению её ценить.

С утра слабости не обнаружено, но зарядку делать не хотелось, 1,5 часа ехать до работы с пересадками и толканиями - чудесная зарядка)))

До электрички бежал метров 200 в очень быстром темпе, успел, только в электричке, после того как отдышался секунд через 30, понял, что всё же голодаю. Обычно даже после 10км дыхание не сбивается совершенно.

В первую половину ночи снился сон, что с женой вечеров перед телеком погрызли семечек. Потом вспомнили, что голодаем - и сильно расстроились. И вот потом во сне решал - продолжить голодание или нет...
Проснулся среди ночи и уже проснувшись долго думал продолжать голод или семечки его убили.
И только с утра понял что это был сон. Уф...

Несколько заметок по голоду:
1. В 1-й день как обычно пить не хотелось. Только это не сухой голод, когда себя сохнательно ограничиваешь в питье, это просто отсутствие жажды, у меня так же проходит 80% однодневок.
2. Второй день начался с опорожнения кишечника. Тоже повторилось и на утро 4-го дня. Связано с тем, что хотя и на сыро, но с понедельника по среду (дни перед голодом) ел несколько больше обычного.
3. Т.к. установил дома обратный осмос и пью почти дистиллят, то вся прочая вода (минеральная, питьевая и т.д.) кажется с привкусами и горчит, а обратноосмотическая - волшебно безвкусная. Если на прошлой 8-дневке выпил не более 4-х литров за всё время голода (хотя там была родниковая вода), то сейчас пью в удовольствие и охотку не менее 2-х литров в день, начиная со 2-го дня.
4. Перестал мерзнуть на голоде. Как обычно при открытых дома окнах хожу босиком и в одних шортах. Правда ступнями чувствую, что не жарко, но дискомфорта нет.
5. Слабительного не пил, клизм не делал.
6. Ничего не беспокоит даже намеками, ни болей, ни недомоганий, понимаю что на голоде только по изредка появляющейся слабости.
7. Язык в меру обложен (после вареной пищи обложен ГОРАЗДО больше). Сегодня с утра почисил язык - всё счистилось без проблем, стал розовеньким. Изо рта почти не пахнет (зубы чищу 2 раза в неделю без пасты), привкуса практически нет. Нет-нет появляется сухость во рту - пью водичку, сухость проходит.
8. Опять катастрофически быстро теряю вес: за 4-о суток вес упал на 5,3кг, с 77,5 до 72,2. И это при росте 190см, т.е был дистрофик - стал кащей. 2 кг - вышла еда, 2 кг - вода, а вот 1,3 - это жир и мышцы. Учитывая, что жир нужно искать с лупой, то скорее всего мышцы. Жалко, конечно, но теряем старое, а нарстим новое, так что не унываю.
9. Живот впуклый, ради прикола померил талию - 70см при невтянутом животе, если втяну, то и 66 можно намерить))))

В общем пока просто волшебное голодание получается, доволен как слон))))))))))))))

[riskon]

6-й день РДТ будет посвящен поиску и движению вперед.

На 5-й день (вчера) вечерком немного поподтягивался. Самое сложное - начать. Висел полминуты прежде чем начинал. Зато потом всё как по маслу, ещё бы, за 5 суток сбросил 6 кг, подтягиваться одно удовольствие. В итоге 4-е подхода по 8 повторов.

Самочувствие отличное, кожа, обычно по утрам сухая на лице, на голоде перестала сохнуть.

В общем если б не небольшая слабость и не прилипший к позвоночнику пупок, то и не понял бы что на голоде))))

Иду, смотрю вокруг, слева толстые идут, потеют и задыхаются, справа курят, харкают и кашляют, а я вспоминаю Илью: "Помните, что есть те, кому не на голоде хуже, чем вам на голоде", и понимаю что я даже на 6-м дне вхожу в группу здоровых и полноценных людей. И настроение только улучшается.

[riskon]

7-й день посвящаю любви.

Всё идет нормально, настроение и состояние ровное и хорошее. Слабость то больше, то меньше, пока терпимо.

Ночью на 7-е сутки проснулся от очень настойчивого позыва в туалет.

Кишечник хорошо опорожнился, немного оформленного кала, а также темно-бурая жидкость и некоторое количество небольших черных ошметков - точно такие же выходили при клизмировании на этих же сроках голода в прошлый раз.

Получается организм сам себе может делать клизму по необходимости. Чудно и очень обнадеживающе.

[riskon]

8-й день голода посвящаю поиску истины.

Энергии немного прибавилось, сегодняшние 1,5 часа утром до работы добирался легко и бодро.

Ночью на 8-е сутки живот бурлил и урчал, а под утро позыв в туалет - и из меня вытекло 100-150мл черной жидкости. Организм снова поставил себе клизму))))

Болей, тошноты, неудобств нет, слабость с переменным успехом - вот и все признаки голодания.

С 6-го дня чувство, что желудок закрылся на замок, пропали напрочь мысли о еде, слюноотделение при соблазнительных запахах прекратилось.

Вес прекратил падать, если все 6 дней стандартно 1кг в день, то 7-е сутки - 100грамм. Даст Бог так и продолжиться.

[riskon]

9-й день посвящаю покорению новых вершин.

Ура, маленький шажок вперед: до этого максимальный срок был 8 суток, а теперь уже 8,5!!!

Ура, раньше мог работать только на 3-х дневках, а сейчас работаю все 9 дней голода.

Ура, не то что недомоганий, болей и тошноты - даже банального запаха изо рта нет (был только первые 2 дня очень слабый). Хотя язык чуть обложен безвкусным красивым белоснежным налетом. Эх, ещё бы слабость убрать))))

Ура, грядут выходные.

Ура, жизнь продолжается.

Ура!!!!!

[dina]

riskon, класс!!! Как поэму прочла.