Первый опыт голодания, еще держусь!

[piumina]

Queijo,

Сообщение от Queijo

А как выходите Вы?

а я больше 3х дней пока не могу голодать, поэтому и выход короткий но в основном свежевыжатый сок, овощи без соли и каши на воде. правда никак не могу отучиться не есть хлеб. это моя слабость. но думаю в ближайшее время я эту проблему решу. удачи вам.

[Queijo]

Сообщение от piumina

Queijo,

и каши на воде

Ооох, мечтаю об овсянке с яблочком.. Ничего, может через неделю уже скушаю. Спасибо Вам огромное за ответы! Удачных Вам голоданий!

[Gulichka]

Я выходила так: 2-3 соки,потом 2 дня овощи без соли и масла,2 дня каши и овощи и 2 дня белок и овощи.Это из 7-дневного голодания.

[Queijo]

ШЕСТОЙ ДЕНЬ ВЫХОДА(11): вес 61,3 - разбавленные соки 24.03
ЖИДКОСТЬ ЗА ДЕНЬ: 3,2 литра воды + 1 литр разбавленных фруктовых соков.
Чувствовала себя первую половину дня хорошо, после обеда поменялась погода и мне показалось, что у меня температура. Отлежалась дома, к полночи поехала встречать своего друга. Гуляли с часик по ночному городу, пошли спать.

ВВОДНЫЙ ДЕНЬ (12): вес 60,7 - морковно - апельсиновый сок 25.03
ЖИДКОСТЬ ЗА ДЕНЬ: 0,4 литра сока + 1,6 литра воды.
С утра пораньше так заболел живот, что еле донеслась до туалета. Целый день из - за этого чувствовала себя неважно, но была на ногах целый день. Выпила 0,4 разбавленного 150 мл морковно - яблочного сока и взяла еще с собой 0,5. В итоге, вообще не притронулась к нему, тк даже мысли вызывали тошноту. Пару раз ловила себя на том, что мир перед глазами вертится и щипала себя за руку. Находила 25 километров с другом, под вечер ноги отваливались и думала, что не усну.. Пить вообще не хотелось.

26.03 ПЕРВЫЙ СЫТЫЙ ДЕНЬ(13) - 58,5 кг
Не знала как назвать дни, в которые буду есть - пусть будут сытые! Весы не перестают удивлять, вес скачет только так.
Нашинковала капусту 0,5 кг + натерла моркови 0,4 кг и добавила огурец без кожи 0,3 кг. Съела малую часть за полчаса, было очень скучно жевать, глаза закатывались от скуки)) Живот иногда издает странные звуки, но я не жалуюсь. Думаю, салат, который остался разделю на несколько приемов. Один раз съем сегодня через пару часов перед прогулкой, а все остальное оставлю на завтра. Хочу купить бананов и небольшую веточку винограда. На неполезное пока не тянет, чему очень рада.

[Queijo]

И еще раз опубликую параметры
14.03 Первый день голодания: 88-67-98/49,5 65,2 кг
19.03 Первый день на соках: 86-65-96/48 61,3 кг
26.03 Первый день с едой: 85-64-94/48 58,5 кг

Планирую до числа 6ого выходить на продуктах, рекомендованных Николаевым. Только избегать хлеба и масел (сливочное и растительное) + кашу все - таки буду делать на воде, просто добавлю, предварительно размоченного, изюма. Вот такие у меня планы.

По самочувствию:
1) Голова не болит, забыла о таблетках
2) Перестала пить аптечные витамины и всевозможные добавки.
3) Глаза перестали болеть и видят немного резче
4) Ребят, только что поняла.. У меня руки не трясутся!!! Они тряслись всегда, как у алкоголика со стажем, с детства! А сейчас хоть в хирурги иди! Удивительный эффект..
5) Кожа стала одного цвета, прыщи стали проходить. Кожа подтянулась.
6) Чаще смеюсь, даже по мелочам. Хотя раньше была букой.
7) Естественно, как для каждой(почти) девушки - похудела, что тоже идет в плюс.
8) Волосы мою не каждый вечер, а уже через дня полтора - два.

Из минусов есть только одно, и то, не знаю даже, виновато ли тут голодание и соки, но вчера два раза то ли из зуба, то ли из десны шла кровь. Причем так сильно, что около пяти минут пихала туда ватку и бумагу, что бы не чувствовать привкуса этого. Через неделю пойду к дантисту и все узнаю. Испугалась немного.. Сегодня куплю мягкую щетку и поищу какую пасту против кровотечения десен..

[Queijo]

Итак.. Первый день с едой подходит к концу.. За день было съедено две тарелки салата: морковь, капуста, огурец. Ко второй тарелке добавила половину яблока без кожи на терке. Полежала с уксусным обертыванием два часа, кожа очень гладкая. Часам к семи вечера нашла банан и скушала его, доела вторую половинку яблока. Было вкусно. Но теперь очень хочется сходить в туалет, избавиться от 'тяжести', но что - то не получается, к сожалению..
За день поняла, что меня очень тянет на фрукты. Пошла нагуляла пять километров и заодно купила кило мандаринок, три грушки, пять бананов небольших и красный виноград. Решила поменять выход и покушать сырые овощи и фрукты пару дней. Кашу перенесу на воскресение.
Не хочу чтобы начался жор, буду слушать себя.
ЖИДКОСТЬ ЗА ДЕНЬ: 1,8 литра воды.

[Клубнич_Ка]

Сообщение от Queijo

вчера два раза то ли из зуба, то ли из десны шла кровь. Причем так сильно, что около пяти минут пихала туда ватку и бумагу, что бы не чувствовать привкуса этого. Через неделю пойду к дантисту и все узнаю. Испугалась немного.. Сегодня куплю мягкую щетку и поищу какую пасту против кровотечения десен..

Кровоточивость может быть из-за того, что во время голодания не было нагрузки на дёсны при жевании. Поможет массаж дёсен и витамин С.

Сообщение от Queijo

У меня руки не трясутся!!! Они тряслись всегда, как у алкоголика со стажем, с детства! А сейчас хоть в хирурги иди! Удивительный эффект..

А почему руки тряслись с детства, если не секрет?

[Queijo]

27.03 ВТОРОЙ СЫТЫЙ ДЕНЬ - 60,3 кг
ЖИДКОСТЬ ЗА ДЕНЬ: 3 литра воды
Не поверите, болит голова Вот и не знаю, что и думать..
Питание: завтрак: 4 маленьких банана и 4 мандаринки.
Обед: веточка винограда, одна слива и лишняя груша. Почему лишняя? Потому что думала, живот взорвется. Решила, что так есть нельзя.. Плюс после обеда уснула, тк погода оставляет желать лучшего..
Ужин: 2 банана, 5 мандаринок и 1 груша. Тут уже дела получше обстояли, ела медленно и все поместилось.

Все равно присутствует чувство голода, работаю над своими мыслями, ибо не вижу смысла срываться, буду вводить все постепенно.
Под вечер почувствовала подъем сил и минут 15 попрыгала - поскакала. Но целый день пролежала пластом. Завтра буду все нагонять. Завтра буду пробовать впервые сырую свеклу. А как вы ее едите?

[Queijo]

Клубнич_Ка, спасибо за совет, я пока что просто сменила щетку на мягкую и уже стало все хорошо. А про массаж впервые слышу, надо попробовать!
Насчет рук... Знаете, не помню. Как мне кажется, никто так мне причину не нашел. Просто принимала это как данность.
Помню даже играла со знакомыми в Мафию и меня попросили вытянуть руки, посмотреть нервничаю ли я, читай - не вру, а руки ходуном ходили. Пришлось объяснять, что у меня всегда так и нервы ни при чем.
Хотя, если перенервничать, то тушите свет!

[Queijo]

Прошел месяц, многое повидала и съела
Но сегодня заканчиваю первый день сухого.. Конечно, за этот месяц много кушала, но объемы не особо прибавились, а вот по килограммам - четыре. Вообще, СГ решила провести,ибо дни критические пришли, не люблю когда живот пухнет :)
А тут почитала форум и решила покаскадить немного. Да и хотелось бы с прыщиками на лице разобраться. Плюс сегодня мигрень началась. Поэтому каскаду быть!
Хотелось бы взять 5*2, но посмотрим как буду себя чувствовать.

А расскажите что вы пьете в дни влажного голодания? У кого - то нашла что - то про воду с травами..