Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес

[Jenny]

шамони

Сообщение от шамони

если честно 5х2 - моя придумка ))) я всем худеющим советую )
Может у нас мысли схожи )

Я знаю что это твоя идея, я ей вдохновилась. Спасибо за идею!

[monoed]

Сообщение от Jenny

Кстати след сытые дни планирую фруктово-ягодными. Или не стоит? Я уже прикупила ананас, он как раз дозреет через неделю.

Jenny, мне кажется на что тянет из натурального, то и нужно есть пока естся я фруктов ящиками переел в свое время, теперь заставить себя не могу, но за тебя порадусь - ягоды тем более.

[Jenny]

monoed

Сообщение от monoed

мне кажется на что тянет из натурального, то и нужно есть пока естся

Я думала, может фрукты потерю веса будут останавливать, на овощах как-то уверенней. Киви, захотелось спонтанно, купила хотя планировала только овощи, сьем отдельно, чтобы не мешать с овощами.

[Jenny]

шамони,

Сообщение от шамони

5х2 - моя придумка

Правда, отличная идея!

[шамони]

Сообщение от Jenny

шамони,

Правда, отличная идея!

Спасибо! Желаю удачи!

[April15]

Сообщение от Jenny

monoed,
550 показывают polar с учетом роста и веса, я конечно вижу эту цифру очень приблизительной, но всё равно приятно потерять хоть что-то.
Питание раз в сутки, это тоже вариант. Я практиковала это, по причине интенсивного рабочего дня и это действительно вариант, редкоедение каскадами 2+1 или что-то в таком духе, дает на мой взгляд, больший отдых для организма. Это вопрос можно ли вообще избавиться от пищевой зависимости, хотя бы как вариант как то контролировать это.

Вы прямь читаете мои мысли насчет питания раз в сутки. Тоже пришла в голову такая идея. Давайте худеть вместе.

[Евгеника]

Сообщение от шамони

Jenny, если честно 5х2 - моя придумка ))) я всем худеющим советую )
Может у нас мысли схожи )

Девочки, а это выводы из личного опыта???
То есть это, на ваш взгляд, оптимальный метод похудения???
В чем его плюсы: быстрее сбрасываешь или надежнее?
Каскады делаются до результата желаемого или есть число, через которое лучше не переступать? Как самочувствие в период такого каскада? Работоспособность не падает?

Простите за массу вопросов, просто у меня много подружек с большим избыточным весом. Пытаются худеть
Одну я уже приобщила к голоданию, но она только начинающая, поэтому раз в неделю 36 часов голодает + более здоровое питание, у нее уже - 3 кг. Мало, но она очень довольна, что сдвиг у нее случился не вверх, а вниз.
Я решила, что буду пока по трое суток в неделю перерывы в приеме пищи делать, 5 дней кажется многовато.

[April15]

Евгеника, это хорошо тем, что организм еще не входит в состояние ацидоза, что, например, в моем случае зашлакованности плохо и+ в том, что именно в первые дни организм теряет вес+не так замедляется обмен веществ, через несколько дней получает питание организм. А собственно поэтому может сбрасывать вес. Это такой маленький обман собственного организма, который любит запастись жиром на потом

[шамони]

Сообщение от Евгеника

Девочки, а это выводы из личного опыта???
То есть это, на ваш взгляд, оптимальный метод похудения???
В чем его плюсы: быстрее сбрасываешь или надежнее?
Каскады делаются до результата желаемого или есть число, через которое лучше не переступать? Как самочувствие в период такого каскада? Работоспособность не падает?

Простите за массу вопросов, просто у меня много подружек с большим избыточным весом. Пытаются худеть
Одну я уже приобщила к голоданию, но она только начинающая, поэтому раз в неделю 36 часов голодает + более здоровое питание, у нее уже - 3 кг. Мало, но она очень довольна, что сдвиг у нее случился не вверх, а вниз.
Я решила, что буду пока по трое суток в неделю перерывы в приеме пищи делать, 5 дней кажется многовато.

Вес максимально уходит до 7-го дня. До криза. Это примерно.
Для работающих людей удобно голодать 5 дней и выходить на выходных (2 дня).
Выход в половину срока голодания допустим.
Небольшой выход не дает набрать потерянное за время голодания. Ну и выходить конечно на легкой пище. Овощи фрукты сырые или отварные.
Повторять этот каскад до нужного веса.
Да это на собственном опыте все проверено.

[Jenny]

Доброе утро всем,
действительно доброе, я взвесилась!
На ночь выпила слабительных, клизм не делала.
Итак после 5-дней (1ВГ, 1СГ, 1ВГ, 1СГ, 1ВГ) плюс по часу велотренажёр первые четыре дня:
Вес 82,9кг отвес 6,1кг!
Я планировала максимум 84. Иду с опережением!
Есть еще не начила, вернулась в постель, потяну еще пару часов.