|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-06-2007, 08:20 | #1 |
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Челябинск
Сообщений: 207
Поблагодарил: 283
Поблагодарили 135 раз(а) в 68 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Дневничок кисточки-путь к совершенству...(14 + каскады)
Севодня начинаю,свой путь к здоровью,счастью и красоте
|
3 пользователей сказали кисточка спасибо за это полезное сообщение: |
04-06-2007, 08:22 | #2 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Miami.Florida.USA
Сообщений: 1,229
Поблагодарил: 610
Поблагодарили 1,592 раз(а) в 681 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневничок кисточки-путь к совершенству...
кисточка,
Удачи !!! Напиши немного о себе - как ты до такой жизни докатилась ? ;-) |
2 пользователей сказали Александр Катион спасибо за это полезное сообщение: |
PlushkaNastena (05-04-2013),
Лолита (05-06-2007)
|
04-06-2007, 08:25 | #3 |
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Челябинск
Сообщений: 207
Поблагодарил: 283
Поблагодарили 135 раз(а) в 68 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневничок кисточки-путь к совершенству...
Очень хотца поправить свое здоровье и пообщаться с интересными людьми,"живущими" на этом форуме.Прислушиваться к вашим советам обещаю.Для начала,нужна поддержка...
Жду в гости |
2 пользователей сказали кисточка спасибо за это полезное сообщение: |
PlushkaNastena (05-04-2013),
Любочка (27-07-2007)
|
04-06-2007, 08:27 | #4 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Miami.Florida.USA
Сообщений: 1,229
Поблагодарил: 610
Поблагодарили 1,592 раз(а) в 681 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневничок кисточки-путь к совершенству...
кисточка,
Поддерживаю !!! Давай знакомиться ;-) |
04-06-2007, 08:32 | #5 |
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Челябинск
Сообщений: 207
Поблагодарил: 283
Поблагодарили 135 раз(а) в 68 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневничок кисточки-путь к совершенству...
Ах,да о себе.Мне 24 года,рост 172,(так не хочется про вес писать,стыдно,но я решила стать борцом со своими комплексами) ииитак... вес-94 кг.По жизни я вообще-то оптимист,севодня че-то только не очень(у нас тут снег идет,вот и грусно).По образованию я -юрист,но работаю,немного в другой сфере.Люблю-природу,пикники, и все семейство кошачьих,очень ценю своих друзей и родителей-дорожу этими отношениями.Обожаю,знакомиться с новыми интересными личностями,а особо приятно,когда такие личности плавно переходят в "раздел"-друзья.Да,кстати люблю вредные продукты-пиво,шашлыки,пиццу, вот надо как то с последним бороться. Помогайте...
|
3 пользователей сказали кисточка спасибо за это полезное сообщение: |
04-06-2007, 08:38 | #6 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Miami.Florida.USA
Сообщений: 1,229
Поблагодарил: 610
Поблагодарили 1,592 раз(а) в 681 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневничок кисточки-путь к совершенству...
кисточка,
Почитай форум по-больше. Проанализируй. И делай все постепенно. Про вес забудь - придется правда много поработать - но это того стоит. Я например уже почти полтора года занимаюсь ЗОЖ - но все равно много учусь у здешних обитателей. Тут люди добрые и отзывчивые ! Обязательно помогут ;-) |
05-06-2007, 02:45 | #7 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: MEXICO
Сообщений: 109
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 103 раз(а) в 49 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневничок кисточки-путь к совершенству...
зашла на форум с мыслью начать а тут такая удача и Кинки и Кисточка, начинаете или уже голодаете, я с 5/06/07 с вами, кстати, кисточка вес у меня почти такой же, при росте 170, так что будет интересно сравнивать потери веса.
На линеечку не смотри, сейчас вес около 94.5, не хочу ее в большую сторону менять. |
05-06-2007, 05:13 | #8 |
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Челябинск
Сообщений: 207
Поблагодарил: 283
Поблагодарили 135 раз(а) в 68 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневничок кисточки-путь к совершенству...
zolotaya -приветик солнце,да,давай вместе,так веселей.Но все с умом и потихоньку.Не будем переживать и торопиться,наш вес+шлаки и всякая дребедень,накапливались годами.Зато пока как выкатимся на пляж,весь наш будет (-шучу...токо без обид)
|
05-06-2007, 06:19 | #9 |
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Челябинск
Сообщений: 207
Поблагодарил: 283
Поблагодарили 135 раз(а) в 68 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневничок кисточки-путь к совершенству...
Первый день голодания прошел нормально,самочувствие отличное,хотелось к вечеру немного есть(опохмелиться,я бы так сказала,потому что считаю себя пищевым алкоголиком ).Но вместо этого я пошла в сауну и классно там провела время,потом спала,как младенец .
Севодня,пока,тоже чувствую себя превосходно. Как я могла докатиться то такого:очень большая масса тела,целлюлит,гастрит,часто покалывает сердечко,кисточка в матке.УЖАСС. Надо от всего этого избавляться и налаживать свое здоровье,кроме меня этого никто не сделает. Многие наверное думают,вот пришла тут и умничает с первого дня.Но это не так.Я долго и упорно читала этот форум,просто решила зарегистрироваться когда предприму какие-то действия.В мае два раза голодала по 36 часов,а на той неделе(30.05 31.05 1.06) три дня. Вот теперь решилась на более длительное если не осилю 21 день,то хотя-бы 14 необходимо продержаться.Долго изучала необходимую литературу и составила для себя следующий выход из голодания: Выход из голода равняется 1/3 времени от всего голода,и делиться на три этапа: 1.Свежевыжатые соки(желательно огуречный,морковный,яблочный и зелень) разводятся на половину водой и пить в течение дня маленькими глотками 1-2 стакана 2.Свежевыжатые соки,но уже не разбовлять водой. 3.Протертая пища(морковь,свекла,яйцо тертое,куриная вареная грудка(рыба) перемолотая на мясорубке). Дай Бог проголодаю 21 день,соответственно выход будет равен 7 дням.Первый этап-длится3 дня,второй и третий по два дня. Далее есть пищу из маленьких тарелочек,чайными ложечками,пережевывая по 20-30 раз(так как насыщение через кровь наступает через 20 минут после первого приема пищи).Первую неделю после выхода из голода есть 150-200 каллорий в сутки.Все что собираюсь поесть,сначала записываю в дневник.Через неделю увеличиваю каллораж на +200 каллорий.Соответственно слежу за весом.Потом еще +200 Опять смотрю за весом.если вес набирается,убираю 200 каллорий и неделю ем на предидущую цифру каллорий.Так буду питаться пока не увижу,что вес стабилизировался.Вот че придумала.Если такое уже где то написано,прошу прощения. |
Следущий пользователь сказал кисточка спасибо за это полезное сообщение: |
PlushkaNastena (05-04-2013)
|
05-06-2007, 06:46 | #10 |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Tomsk
Сообщений: 1,202
Поблагодарил: 2,602
Поблагодарили 1,688 раз(а) в 593 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневничок кисточки-путь к совершенству...
кисточка, может, не стоит заморачиваться насчёт калорий?
Вы же не топка для сжигания пищи! Не кажется ли также, что думать о выходе - это и есть пищевой алкоголизм? Можно попробовать помечтать лучше, что проголодаешь долго-долго. Брать себя "на слабо", что "продержишься ещё денёк" (например, на 8-ом дне и на всех последующих). С нетерпением ожидая выхода, как-то не то настроение в организме создаёшь, мешаешь ему на чём-т оважном сосредоточиться. Не даёшь ему понять, что голод - это нормальное, естественное, органичное состояние. В общем, наблюдай, тренируйся, набитрайся опыта, держись, а главное - не падай духом ни при каких условиях.
__________________
Менеджер - это тот, кто изыскивает эффективные способы рубки деревьев. Лидер - это тот, кто во время рубки просеки в джунглях залезает на пальму и кричит: "Мы не в тех джунглях". Последний раз редактировалось Sreda; 05-06-2007 в 06:50.. |
5 пользователей сказали Sreda спасибо за это полезное сообщение: |
Annka (22-06-2007),
lenok (05-06-2007),
Александра Вовк (22-01-2009),
Валерьян Борисыч (21-08-2007),
Лолита (05-06-2007)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Путь к совершенству (для себя). | Svetlaya | Архив | 8 | 01-03-2013 17:29 |
Путь к совершенству, до последнего. | Evelin | Архив | 4 | 11-07-2012 19:26 |
Путь к совершенству, до последнего. | Evelin | Архив | 0 | 11-07-2012 15:39 |
Путь к совершенству ( или - 50 кг ) Каскады | Олechka | Примеры успешно проведенных голоданий | 250 | 07-06-2012 09:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|