"Проба пера" (14+21+14+15)

[zhuk]

Сообщение от Seeker

Держись давай! Но без фанатизма

спасибо за поддержку!!!! мне очень приятно)))
HapTa, вам тоже огромное спасибо. криз пережила, все нормально. я уже не помню сколько раз голодала, поэтому криз для меня совсем некритично))) ко всему можнопривыкнуть. всем удачи, здоровья, терпения!!!!

Сообщение от Seeker

достоверным признаком криза, при частичном, или полном отсутствии других проявлений, является резкое падение темпов сброса веса.

дааааа! вес практически не ушел)))

[zhuk]

Seeker, скажу по секрету ))) на мышке есть кнопочка волшебная - двойной клик. ))) об остальном сами догадаетесь

[zhuk]

вспоминаю своих старых друзей с форума. Саламандра. мы с ней даже как-то совместный дневник открывали. есть у нее классная тема - то, что мы готовим дома. всем, кто хочет правильно питаться - там есть множество рецептов. саламандра в этом отношении просто гурманка. посмотрите тему))
а вот и ссылка: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6444

[zhuk]

сыроедная окрошка))

основа молочко кешью. добавляем огурцы, зеленый лук, авокадо, укроп, люблю базилик, редиску. солим морской солью. разнообразить окрошку можно разными видами травок. иногда добавляю кинзу. иногда базилик. можно делать без редиски. а можно и на миндальном молочке или молочке из семечек подсолнечника. все зависит от вашего вкуса. приятного аппетита!

[На-Талия]

Сообщение от zhuk

посмотрите тему))
а вот и ссылка: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6444

Хорошая темка!
Я там даже рецептик как-то добавила.
И кое-что оттуда приготовила. Тоже рекомендую.

[На-Талия]

zhuk, привет! Как сегодня голодается?

[zhuk]

Сообщение от На-Талия

zhuk, привет! Как сегодня голодается?
__________________

Привеееееет!!! Крыша у меня поехала... на 18 дне... смотрю рецепты целый день. значит скоро буду выходить. )) цель голодания ставилась 2 недели. я ее перевыполнила. еще одна цель - после выхода перейти на питание один раз в день,вечером, но вкусно))) это вегетарианство и в большей степени сыроедение. плохо, что зима. холодно. хочется тепленького, поэтому буду подключать варенку.

а вот еще один рецептик собственного изготовления)))
салат. на праздничном столе заменяет традиционную овощную нарезку.
капуста красная
капуста пекинская
помидоры
болгарский перец
огурцы
красная капуста маринуется соком лимона (или лимон порезать тонкими полукольцами, тогда в капусте будет аромат лимона), добавляю морскую соль и фруктозу. все это слегка размять руками до образования сока. выдержать в таком маринаде 4-6 часов.
пекинская капуста - рисовый уксус, можно использовать бальзамический. и мед. и соль. выдержать в маринаде 4-6 часов.
огурцы - малосольные. солим в целлофановом пакете. чеснок, укроп, соль. выдерживаем те же 4-6 часов.
с капусты сливаем рассол, достаем огурчики, помидоры, перец режем крупно, впрочем как и все остальное - капусту и огурцы. перемешиваем и выкладываем на большое блюдо.
Приятного аппетита - наслаждайтесь разнообразием вкусовых оттенков вашего салата.
PS. точное соотношение ингредиентов не могу сказать, так как делаю все на вкус.

[zhuk]

19 день. ВЫХОД.

С УТРА ЕЩЕ РАЗДУМЫВАЛА - ВЫХОДИТЬ ИЛИ НЕТ. СЕЙЧАс РЕШИЛА - ВЫХОЖУ. слишком много соблазнов. 4 апельсина на сегодня хватит. в общем результатом довольна. объемы пришли в мою норму. слишком худеть не хочу. тем более на соках похудение продолжиться. по этому поводу не заморачиваюсь. сыпь на запястье - SOS астмы - прошла. дыхание в норме. настрой позитивный. что еще надо? Всем добра и счастья!!!

[На-Талия]

Сообщение от zhuk

в общем результатом довольна. объемы пришли в мою норму. слишком худеть не хочу. тем более на соках похудение продолжиться. по этому поводу не заморачиваюсь. сыпь на запястье - SOS астмы - прошла. дыхание в норме. настрой позитивный. что еще надо? Всем добра и счастья!!!

МОЛОДЕЦ!!!Классные результаты!
Хорошего лёгкого выхода - это самое главное!

[zhuk]

догадываюсь,почему в этот раз легко голодалось. обычно после 10 дней моск выносило желание отведать рыбу. губило пристрастие к рыбе. примерно пару месяцев назад чистила морского окуня, а он оч хорош на гриле, увидела внутри глисты закрученные спиралькой. с тех пор от рыбы отворотило. как бабуська пошептала))) пишу в надежде, что может кто то прочитав, сам задумается над тем, что же мы едим. теперь по полному праву могу считать себя вегетарианцем. в мой рацион входит только растительная пища. ни молочку, ни мясо, ни рыбу уже совсем не хочется.

Сообщение от На-Талия

Хорошего лёгкого выхода - это самое главное!
__________________

Спасибо огромное! И вам не останавливаться, идти дальше! смотрела как-то фильм "Дивергент" фантастика. и там девушку тестировали на разные ситуации. чтобы преодолеть их, она говорила - это все нереально. запомнилась именно эта фраза. и когда мне тяжело или приходится бороться с какими то соблазнами, я говорю себе - это все нереально. сразу проблема перестает быть актуальной))) Держитесь!!