Голодание в Рождественский пост

[Джуллия]

Сообщение от Княженика

Валерия, научите, как пользоваться функцией "мультицитирование" Ни разу не понимаю

Княженика, я конечно не Валерия, а продвинутый пользователь гугла... мультицитирование - это когда хочешь процитировать и ответить сразу на два-три поста - нажимаешь на кнопку мультицитирование на тех постах, которые хочешь включить в свой пост, затем жмешь на кнопку цитировать и все цитаты появляются в твоем сообщениями и ты на них отвечаешь под каждой цитатой...как то так

[Валерия+]

Сообщение от Valjkiria

За 7-й день ушел 1 кг. Сегодня 8-й день, сходила в баню, пью воду, клизма.

А физ. нагрузка у тебя есть какая-нибудь? Зарядка или прогулки быстрым шагом?

Сообщение от Valjkiria

А на выходе что лучше есть-пить ? Чтобы не сорваться. Хотелось бы узнать подробно, по каждому дню. А то есть мнение, что если на соках, то жор страшный. Или , смотря какой сок...

Именно! Смотря какой сок. Пока я пила кислые соки на выходе - аппетита особого не было (я, в основном, грейпфрут использовала). Кстати, при употреблении только кислых соков на выходе, очищение организма не останавливается. Оно остановится только с поступлением в организм хорошей такой, неслабой порции глюкозы. Потом я подключала апельсиновый сок, он же гораздо слаще и тут опа!!! - здравствуй аппетит (но ещё не жорик). Как только в организм попадает глюкоза, он радуется и кричит "давай ещё!". Поэтому кушать хочется и пить сок приходится каждые два-два с половиной часа. Ну а если на морковном соке выходить, тут аппетит появляется моментально, морковка сильно сладкая. Ну это конкретно у меня так, у кого то всё может быть иначе.

Конкретно ЖОР меня никогда не догонял на соках. Но, как только начинаешь питаться ... Для меня эта проблема больше психологическая, чем физио-. Я уверена, что жор провоцируем мы сами (своими мыслями и мечтами во время голода), часто наш мозг это делает независимо от нашего желания. Поэтому я и писала тебе отвлекаться от еды любыми способами. Не читать никакие рецепты и вообще ничего про еду. Не смотреть телевизор, потому что в каждом фильме жрут, а про рекламу ваще молчу. Читай только про голодание, про всякие там физиологические процессы на голоде, про чудесные исцеления у людей. Это сильно мотивирует.

Про свои "маленькие порции" потом напишу, убегаю с собаками гулять. Кстати, я сегодня сильно вас с Княженикой поддерживаю - не ем. Возвращаюсь к заброшенным мной, регулярным голоданиям.

[Valjkiria]

Ура ! Нашего полку прибыло ! Валерия, просто не ешь, не готовилась с магнезией ? Молодец, что успела на убывающую луну, говорят-это лучшее время для голода. Валерия, у меня пока нет никаких физических нагрузок, не успеваю (отговорки ищу, если честно). И мое обжорство психическое, надо упереться под завязку, что аж дышать тяжело...или жуюсь постоянно,.. Голода нет, но жру и жру...Знаю многих людей, которые пусть и психические, но совсем не любят пожрать, им даже странно, нафига наворачивать такие объемы...Ох, как же меня достала эта моя склонность...С набитым желудком и делать ничего не можешь. Понимаю, что в башке надо менять установки, но до этого никак не получалось... Поэтому и здесь, поэтому прошу помощи у вас. Благодарю ВАС ВСЕХ!!!

[Валерия+]

Сообщение от Valjkiria

Ура ! Нашего полку прибыло !

Нееее, не прибыло. У меня обычное 36-часовое. Я когда с форума ушла, какое-то время продолжала голодать, а потом бросила. Поэтому я сейчас потихоньку вхожу во вкус. Сначала, раз в неделю 36-часовые. На новый год - трёхдневное и т.д. На длительное голодание я зимой не пойду, я на голоде мёрзну со страшной силой, аж трясёт меня. Поэтому зимой не больше 3-х дней. Ну а к лету - поглядим, как Бог даст.

Сообщение от Valjkiria

Валерия, у меня пока нет никаких физических нагрузок, не успеваю (отговорки ищу, если честно).

Тебя читаю, прям себя вспоминаю. Один в один повторяешь все мои ошибки.

Сообщение от Valjkiria

Голода нет, но жру и жру.....С набитым желудком и делать ничего не можешь. Понимаю, что в башке надо менять установки, но до этого никак не получалось...

У меня было всё тоже самое. Если начнёшь голодать регулярно, изменишь ситуацию однозначно. Только не спеши. Организм спешки не любит, он за это мстит. Вот сейчас отголодаешь сколько сможешь и потом подключай еженедельно 36-часовые голодания, раз в квартал - трёхдневные, раз в полгода 7-10 дневные. Сорвалась, не вышло - ничё страшного, встала и снова пошла. Думаешь все тут такие герои прям? Неее, все срывались, ошибались и начинали всё с начала. Если так настроишься, у тебя всё получится. И готовься к борьбе. Лично у меня на это ушло 3 года (эт я про "перестать обжираться" и "маленькие порции"). Дай тебе Бог управиться быстрее.

[Valjkiria]

Сегодня 9-й день, за вчерашний день ушел 1 кг, думаю, помогла баня. Подруга мерила себе сахар, померила мне-5,2. Пониженный. Это на голоде нормально ?

[Княженика]

Valjkiria, У взрослого человека уровень сахара в крови в норме составляет 3,2-5,5 ммоль/л вне зависимости от гендерных характеристик (не различаются у женщин и мужчин). Показатель внутри данного интервала при оценке уровня сахара в крови натощак (забор капиллярной крови из пальца) считается нормой. А вот при длительном голодании сахар в крови увеличивается. Почему, не очень понятно. Но он не падает, это точно!

[Valjkiria]

Сегодня 12-й день-вес78.Получилось: 10-й-78; 11-й-78,5 ; 12-й-78 (как бы топчусь на месте, даже умудряюсь прибавлять).Из-за занятости не получается ни гулять, ни зарядку делать (ну пните меня пожалуйста).Каждый день клизма и вода примерно 2литра. Аппетит вроде совсем пропал, но только взгляд цепляется, когда едят, и нос -когда запах кофе, свежего огурчика,...Вроде все нормально, только какой-то страх перед количеством дней, постоянно мысль : а вдруг что-то...Из неудобств : иногда отрыжка, как после еды, ощущение ,что что-то мешается в пищеводе, бывают сильные боли в желудке, почки иногда побаливают, мгновенная усталость при подъеме по лестнице, одышка, страшные боли в позвоночнике (у меня махровый остеохондроз), ну и бурно реагирую на негатив (внутри прям истерики), повысилась слезливость, реву от всего, и от плохого и от хорошего, раза 2 кружилась голова. Настрой такой-раз уж отголодала 11 дней, то надо это все использовать для решения глобальных проблем-повыдергивать болезни : и телесные, и душевные. Поэтому надо голодать дальше, тем более-что вроде терпимо все идет, хочу 21 день, как тут советуют многие. Страх еще, что вдруг сорвусь на выходе, как было раньше: сразу после голода начинала хомячить. Поэтому хочу уже сейчас составить четкий план выхода прямо по дням. Думаю, что если у меня будет шпаргалка, буду в нее смотреть, и легче будет держаться. А то тут предпраздничные застолья, да и праздник...Всем всего хорошего !!! Благодарю за помощь !!!

[Valjkiria]

Сегодня 13-й день, вес 77,5 .(Сводку даю всегда утром, а то в другое время может не получиться).За все время ушло 9,5 кг. Вчера получилось выбраться на свежий воздух-почти 3 часа активности, а всего 0,5 кг. В кишечнике однозначно не чисто, даже за 13 дней не вымылось, т.к. (извиняюсь за пикантную подробность) отходят газы...Ящерица говорила, что знает специальные массажи, дыхание, упражнения, чтобы даже без клизм все выходило. Вот бы научиться такому.М.б. кто-то тоже владеет этим ? Или здесь на форуме писали про это? Хорошо, что мне в самом начале сказали жестко, что только вода и никакого меда-лимона. А то бы сейчас постоянно прикладывалась к банке с медом...Иногда кружится голова, сухость во рту, одышка, мгновенная усталость при физической активности, особенно при подъеме.Самое большое неудобство-жутко мерзну, сплю под 3 одеялами, в шерстяных носках...Хожу, как капуста, одетая, в кучу кофт, и все-равно мерзну. Пью только горячую воду. Прямо мороз по коже постоянно, очень это напрягает, т.к. делать толком ничего не получается при таком дискомфорте.
Всем приятного голода и ЗОЖ ! Благодарю за советы и поддержку !

[Княженика]

Самое большое неудобство-жутко мерзну, сплю под 3 одеялами, в шерстяных носках...Хожу, как капуста, одетая, в кучу кофт, и все-равно мерзну.

Все мёрзнут на таком сроке, особенно зимой. Мы ноги греем в тазике с горячей водой, ненадолго помогает. На кровать- грелку под ноги.
А вообще ты большая молодчина! Умничка. А что газы отходят, то же нормально. Организм перерабатывает жир и ненужные залежи. А это не совсем безотходное производство :) Держим за тебя кулачки.

[Valjkiria]

Молодчина, пока нет люфта :одна вода и никаких сомнений. Что будет на выходе-вот вопрос. Очень брюсь этого времени, срыва. До сих пор не могу определиться, что правильно и безопасит от срыва.