хватит голодовок! ПП мне в помощь!!!!

[Мари Мари]

с завтрашнего дня:
1. кушаю 4-5 раз в день
2. убираю сладкое, мучное и вредное
3. выпиваю по 1,5-2 литра воды
4. спорт каждый день (я занимаюсь фитнесом )
это то что касается внешнего вида

а внутренне я хочу развивать и хочу достигать поставленных целей.

1. выучить английский
2. получить второе высшее
3. найти хорошую работу, на которую я бы ходила с удовольствием
4. хочу наслаждаться жизнью и смотреть на все с позитивом (ну это у меня в принципе и так получается)

[Мари Мари]

хочу найти себя в этой жизни ) обрести гармонию души и тела )
и буду стараться все для этого делать)

[Мари Мари]

ВСем доброе утро !)

мой вес 78.4. (( я думала меньше будет
ну ничего страшного)
на завтрак был творог с чаем. на обед на работу взяла куриные сердечки и куриную печенку+ соленый огурчик и соленый помидорчик )) ммм)

на ужин незнаю еще что буду кушать)

[Мари Мари]

на ужин было мясо с овощас+ хурма+ 2 чашки кофе с молоком и + семечки

короче дофига что то всего__)))

[lady_Forever!]

Мари Мари, ничего не дофига) интересует тема фитнесса)

[Мари Мари]

я щас заканчиваю курсы фитнес тренера) и веду 2 раза в неделю тренеровки)
девочкам нравится конечно) но думаю им бы еще больше нравилось, если бы их тренер был худой ) а не я...пышка )) )

[Мари Мари]

я утроилась на работу !) и 28 го будет корпоратив...где оч много начальников и важных людей) мне надо выглядеть идеально!!!!! =))
блин, с завтра буду поменьше кушать)

[lady_Forever!]

Мари Мари, хм... я хожу в спортзал, где тренера по меньшей мере 70 кг со стальными мышцами. интересно, а какие курсы? всегда думала, что тренера-люди спортивно подготовлены и не с лишними 20-ю кг жира...странно это всё.

Сообщение от Мари Мари

я утроилась на работу !) и 28 го будет корпоратив...где оч много начальников и важных людей) мне надо выглядеть идеально!!!!! =))
блин, с завтра буду поменьше кушать)

вы хотите обратить на себя внимание важного человека?))

[lady_Forever!]

кстати нашла в гугле университет фитнесса) вы проходили обмен в-в?

[Мари Мари]

Сообщение от lady_Forever!

Мари Мари, интересно, а какие курсы? всегда думала, что тренера-люди спортивно подготовлены и не с лишними 20-ю кг жира...странно это всё.


курсы у нас проводятся в фитнес клубе,ведет их директор самого курса. мы проходим там изучение питания, мышц и разных силовых нагрузок)


вы хотите обратить на себя внимание важного человека?))

я хочу обратить внимание на себя всех =)