Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-06-2021, 21:24   #41
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Красота все еще спасает мир

Купила сегодня водоросли вакаме. Очень хочется. Решила кичади не делатьзавтра. Попробую на салатах.
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-06-2021), Княженика (08-06-2022), Кремышев (01-07-2021)
Старый 29-06-2021, 21:26   #42
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Красота все еще спасает мир

Времени писать не было до сих пор. Моталась по городу, на рынок, в магазины, массаж маме. Режим в городе сбился и после поездки и сборов. Попробую щавьра дечь до 23. И более внимательно питаться.
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-06-2021), Ropotan (30-06-2021), Княженика (08-06-2022), Кремышев (01-07-2021)
Старый 01-07-2021, 18:34   #43
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Красота все еще спасает мир

30.06. 18 день выхода. Отсыпалась и отдыхала. Проспала полдня. Была возможность, хотелось и в качестве реакции на всякие напряжные раздумья. В результате приняла решение не переутомляться во имя эфемерных целей. И сразу поняла, что на самом деое мнк это было и не нужно. И сразу стало легче жить. В 10.30 салат из огурца, помидора, 1/8 луковицы с соком 1/4 лимона и петрушкой. В 16 - суп из стебля сельдерея, капусты, кабачка и вакаме сс тертым имбирем, петрушкой и лимоном. Со стол ложкой риса. В 20.00 припущенный кабачок с карри со стол ложкой риса (в отваре кабачка). С лимоном. В 2040 8клубничин.
Вчера были чуть приотекшие глаза. Я списала на то, что пролежала полдня и не двигалась. Сходила прогулялась. Принесла тяжелый рюкзак овощей ( 3 км). Но сегодня утром стало ясно, что все же что-то идет не так. Проснулась с совсем отекшими глазами. Сделала лимфодренажную общую гимнастику, полную разминку, полную гимнастику и массаж для лица и шеи от отеков и лимфодренаж. Все упражнения нв раскрытие грудного отдела. Конечно, стало получше, но полностью отек не прошел. Еще сообращила, что маловато хожу по-маленькому. Совсем почти не хожу. Жара, конечно. А пью воды мало. Думала, что зватит воды из фруктов, овощей, супов. Жажды то нет. Варианта три. Что-то с почками (в понедельник пойду на узи). Много соли (присаливала еду неделю, уже готовую, вроде совсем по чуть-чуть. Гималайской солью. И, как вариант, мало соли. Такое у меня было однажды на вызоде из 22 дней голодания. Отекали глаза, пока не начала добавлять соль в еду. Но тогда я дней 20 соль не ела, а сейчас, помня жто, стала добавлять уже дня с 14. Соль решила не убирать. Добавить движения пока что, массаж области почек кулаками, ходьбу на яголицах, больше пить воды, убрать клубнику.
Сегодня, 1.07.,19 день выхода. В 11.30. Кичади с кабачком (просто вареные мунг дал и рис с припущенным кабачком, ьез гхи и обжарки специй). Салат из 3огурцов (маленьких) с укропом, базиликом, мятой и соком 1/4 лимона. 16.00 10 абрикосов 18.00 7 абрикосов и 2/3 стакана черешни. 1 помидор (присоленный). Спать лягу поздно сегодня, точнее, это будет уже завтра, поэтому в 22 будет чашка кичади с 1/2 маленького кабачка. Или таббуле ( без масла, просто с соком лимона). Если захочется. Пока не знаю. Сегодня весь день носилась по городу с тяжелым рюкзаком по жаре. Сейчас прошла 4 км быстро.
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-07-2021), galla (11-07-2021), go vegan!!! (02-07-2021), lide (06-07-2021), Nadezda-leto (02-07-2021), Ropotan (05-07-2021), Княженика (08-06-2022), Кремышев (01-07-2021), МИЛУСЯ (05-07-2021), Тави (03-07-2021)
Старый 02-07-2021, 21:00   #44
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Красота все еще спасает мир

Вчера съела вечером еще "тазик таббуле" (огромный пучок петрушки, пучок мяты, 1/2 стакана булгура (в готовом виде), 1/2 луковицы, полтора помидора, сок половины лимона.)
Сегодня, 2.07,20 день выхода. Завтрак в 10.00 кичади с мятой и кабачком (8 см), салат из руколы с 1/2 помидора, с лимонным соком. 13.00 7 абрикосов и 11 черешен. 16.00 булгур с кабачком (10 см), 1/2 перца, лимонным соком, орегано, чесноком. 2 кукурузы. 20.00 6 маленьких молодых картошин с укропом, 3 маленьких малосольных огурца. Прошла 6 км. Сделала маме массаж. Комплекс упражнений. Ем, кажется многовато. И многовато углей. Завтра еду работать на даче. Раздобыла деревенских яиц. Скорее всего, это и будет мой завтрак и обед...
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-07-2021), galla (11-07-2021), lide (06-07-2021), RainyDay (03-07-2021), Ropotan (05-07-2021), Княженика (08-06-2022), Кремышев (03-07-2021), Тави (03-07-2021)
Старый 05-07-2021, 16:41   #45
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Красота все еще спасает мир

3.07. 21 день выхода. 8.00 яйцо в смятку. 1 огурец. 11.00 1/3 стакана зеленой гречки с 1/2 кабачка. 1 помидор с бащиликом и сушеным орегано. 17.30. Супчик из сельдерея, капусты, перца, вакаме со свежим имбирем, луком. 20.00 -10 абрикосов и полстакана черешни. (Не стрит есть ягоды во второй половине дня все же). 21.00 1 помидор.
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-07-2021), go vegan!!! (06-07-2021), lide (06-07-2021), Ropotan (06-07-2021), Княженика (08-06-2022), Кремышев (11-07-2021)
Старый 05-07-2021, 16:46   #46
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Красота все еще спасает мир

4.07 22 день выхода. Чашка холодника с 1 яйцом и стол ложкой сметаны пополам с простоквашей (как снялось ложкой из банки с кислым молоком) в 10.00 в 15.00 холодник. 18.00 9 абрикосов. 19.30 5 мал молодых картошин с укропом и 2 малосольными огурцами (огурцы у меня реально МАЛОсольные, макс 2дневные, соли в них мало, трав много. А вообще - осторожно с такой едой на выходе, я знаю свой организм хорошо и соли ни во что больше не клала, в другую еду). В 22.00 холодник без яйца с 2 ложками простокваши. 1 помидор.
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-07-2021), lide (06-07-2021), Ropotan (06-07-2021), Княженика (08-06-2022), Кремышев (11-07-2021)
Старый 05-07-2021, 17:03   #47
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Красота все еще спасает мир

Сегодня 5.07. 23й день выхода. В 9.00 холодник с 1 яйцом, ложкой чайной сметаны и стол ложкой простокваши. Полстакана черешни. В 12.00 11 абрикосов. В 16.00 холодник с 1 яйцом и 2 стол ложками простокваши (нет, не надоел )... 6 абрикосов. 19.30 зеленая гречка с кабачком с лимонным соком и орегано и петрушкой свежей и один помидор с зеленым базиликом (помидор большой, наверно можно считать как два, базилика чуть-чуть). Все дни мотаюсь галопом по городу, с рюкзаком, много занимаюсь физически, в субботу очень много и активно работала на даче (носила срезанные небольшие деревья и ветки, даоеко и тяжело, на жаре). Сегодня была на узи. Все без изменений. Микрокиста в почке, две микро миомы (узист знакомый, а в принципе такие не описывают) они без изменений уже два года, в гркди кисты без изменений. Жалко, что не сделала узи до голодания, просто по ощущениям заголрдала, но уверена, что сейчас лучше, чем было до голода (по ощущениям и симтомам объективным). Перестали отекать глаза утром. Видимо оргпнизм адаптировался, но не исключаю вариант, что это было на бобовые в кичади и огромное количество зелени. Ем по-прежнему больше, чем надо. Но вес, хоть и медленно, но снижается. А это не входило в мои планы. Поэтому пока ем, сколько просит организм, тем более, что много двигаюсь и мало сплю. Пока не решила, как быть дальше. То ли зацти еще раз на голод после выхода, в сентябре, то ли как-то подбирать рацион. Очевидно, что что-то с эстрагенами. Сдам анализы через неделю. Это печень, значит. Пока выхожу, как выхожу и подумаю. А, из интересного - на узи желчный маленький, со взвесью, чуть загнутый. (Думаю от сидячего образа жизни последний год). Ну и жиры я пока ем только в виде сметаны раз в неделю, поостокваши и яиц. Пока не чувствую, что стоит вводить еще жиры. Завтра сварю рыбный суп. Подумаю про травки желчегонные. Побегу на вокзал. Надеюсь на очередное путешествие. Хочу вернуться в деревню, а это двое суток в пути. Возможно сегодня еще поем черешни, или холодника ... Смотря, во сколько буду спать ложиться и какая еще сегодня будет физ активность. Или побегаю вечером, когда вернусь с вокзала и жара спадет, или силовую дома сделаю еще.
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-07-2021), go vegan!!! (06-07-2021), lide (06-07-2021), RainyDay (05-07-2021), Ropotan (06-07-2021), winema (06-07-2021), Княженика (08-06-2022), Кремышев (11-07-2021)
Старый 06-07-2021, 07:58   #48
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Красота все еще спасает мир

Вчера вернулась домой после 23. Поэтому есть уже не стала. Ну куда ночью. Но хотелось.
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-07-2021), go vegan!!! (06-07-2021), lide (06-07-2021), Ropotan (06-07-2021), Княженика (08-06-2022), Кремышев (11-07-2021)
Старый 06-07-2021, 08:03   #49
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Красота все еще спасает мир

6.07. 24 день выхода. 8.30. Холодник с 1 яйцом и 3 стол ложкамт простокыаши. 10.00 полстакана чепешни. Сварила бульон рыбный из головы с хвостом бониты ( с веточками петрушки, кинзы, мяты, имбирем свежим, ялуковицей, листикаии кофер лайма, душистым перцем. Рыбу замочила саму в воде с лимоном. Убегаю по делам. На обед сварю рыбу в бульоне.
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-07-2021), lide (06-07-2021), Ropotan (06-07-2021), Княженика (08-06-2022), Кремышев (11-07-2021)
Старый 10-07-2021, 20:41   #50
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Красота все еще спасает мир

6.07. Сварила в обед рвбу в бульене рыбном. Съела по порции бульона с большим количеством кинзы, лимона, немного чеснока с половинкой рыбы в обед и на ужин. И один помидор на перекус.
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-07-2021), lide (10-07-2021), Княженика (08-06-2022), Кремышев (11-07-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Красота снова спасает мир Ящерица Обсуждение дневников голодания 730 01-12-2020 23:49
Красота спасет мир... Ящерица Архив 107 16-07-2017 22:16
Здоровье и красота... Catalina Обсуждение дневников голодания 352 03-04-2017 07:45


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:48. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter