Весна.

[tata]

20мая
день пятый.
С утра была необычайная слабость.
И появилась нудная икота, кот. я прервала 11-ю глотками боржоми, затаив дыхание.Для этого действия мне пришлось сделать неимоверное усилие.

Потом сходила в туалет пло-малому. И накатилоссь....
Просто лень было пошевелиться или повернуться, тело тяжеленное, "притяжение Земли".
А впереди была куча дел, которые необходимо выполнить.
Переодически ощущалось лёгкое серцебиение.
Заставила себя подняться--- вся никакая, заторможенная.

Пошла на голодательное перступление:
выпила заваренный чёрный натуральный кофе с мёдом. Стало легче.
И...НАЧАЛО МЕНЯ ГОНЯТЬ В ТУАЛЕТ.
В общей сложности с 7 до 12 часов кишечник сработал не менее шести раз.
Кофе меня всегда слабит.
А маму, как она говорит, крепит.
Такой вот парадокс.

Вышло много чёрно-зелёной желчи, ну и каловые массы в нетвёрдом виде.

Резко появились силы. И веь день прошёл более чем замечательно!
Ну, для новичков в практике голода я бы кофе не рекомендовала.
А посоветовала бы в таком случае клизму или активизированный уголь.
Т.к. считаю такое самочувствие признаком интосикации или резким падением давления
(в моём случае и то и другое потому, что гипотоник я пожизненный и кофе мне первый друг в подобных ситуациях, иначе можно весь день занудно проваляться без движения пока всё само-собой не пройдёт).

Всё же опыт и стаж у меня значительные +"практически" здоровая вообще и для своего возраста в особенности.
Имет значение, всё больше убеждаюсь, хорошая гидротация. Без необходимого водно-солевого баланса, кстати вчера и проснувшись сегодня я начала (к своему удивлению) по-немногу расасывать соль после боржоми , выход такого количества желчи и кала на пятые сутки голодания был бы просто не возможен даже с помощью двухлитровой клизмы (проверено).

Все дела переделала.
Днём не спала.
Развлекалась и ещё развлекаться до вечерней ходьбы буду шитьём-работой. Просто руки зудятся что-то делать. Иначе скучно.

Вот такой опыт

[tata]

вечер,ночь пятого дня.
дополнение.

Опять сделала ходьбу на месте против "киноэкрана". В этот раз ступала мягче, хруста совсем не было. Темп был разный. ПОДОШВА при такой ходьбе прорабатываетя лучше, ощущаются фаланги пальцев.
Всё же босиком и на мягкой тонкой подстилке.
Сумела проходить подольше, до усталости в икрах. Но не до конца фильма.

Вечером опять ходила 2 часа у моря.
Был несильный прохладный ветерок. Эдакое веяние.

ОВ сделала после вечерней ходьбы.
Наконец-то прибавилось ещё 2 повтора.
Бодифлекс пока нерегулярный.

Ночью мама понавключала свет и сильно шумела.
Я проснулаь и долго не могла опять заснуть.
И, как результат, просто забегалась в туалет и стала мёрзнуть.

На утро шестого дня.
21 мая

Встала позже обычного. Уже после шести утра. На глазах лёгкие отёки.
Мало приятное ощущение.
Хотя и быстро прошло.

Самомассаж лица ежеутренне.

[tata]

21 мая.
шестые сутки
Весь день в движении.
В восемь утра пошла к морю странно быстро и с удовольствием.
Сделала там ОВ.
Просто чудно!
Как солнечной батарейкой стала.

Постоянно после боржоми рассасываю сегодня соль.
Опять комплементы по поводу "хорошо выглядишь".

Ощущаю себя легче весом и уплотнёнными объёмами.
Песня!

Одежда вся с лайкрой, потому не особо заметно по ней пока.

Днём опять ходьба на месте. Похоже это тановится привычкой.
При ходьбе на месте босиком работают иные мышцы и особенно чувствуетя икра и фаланги пальцев, по всей ступне ощущается работа мелких косточек.

Немного потанцевала под музыку.

Ощущение опоясывающего мышечного карсета так и остановилось на уравне пупка. Зато снизу от колен, через бёдра, низ живота и ягодицы стал ощущаться нарастающий тонус уплотнения мышц.
Между этими, идущими навстречу друг-другу, силами чувствуется довольно широкая, до пяти см окружность "нейтральной полосы".
Вот она-то и вибрирует при ходьбе своей относительной слабостью и соцнакоплениями.

Вообще-то мне нравится процесс
Как-то наблюдается расматривание темы еды в ракурсе основного заблуждения человека.
Всё же слишком объёмна , разнообразна и часто употребляема нами пища.

Получается, что вся жизнь крутится вокруг печки или сада-огорода, образно выражаясь.
Не отвлекает ли питание, в общепринятом виде, людей от чего-то важного????
Более важного и необходимого????

Так и остаётся для среднего потребителя еда основным развлечением, успокоением, подарком, налаждением , основной целью дня.

Как только входишь в голод или хотя бы режим одноразового питания, появляется масса "лишнего" времени.
По-настоящему свободного.
Начинаешь осознавать бОльшую связь с природным окружением.

Вот сейча я практически занята ожиданием вечерней прогулки и между прочим что-то делаю.
И это делание раньше воспринималось работой, трудом, каким-то усилием или напряжением, а теперь развлечением и просто "что-то хочется делать".

Очень интересно наблюдать проявление личной "эвалюции" внутри одной жизни.

п.с.
Сегодня трижды выходило кое-что из кишечника в небольших количествах, но...с удивительным запахом кампота из чернослива и примерно такого же цвета !!!!
Я его двадцать лет не пила и чернослив не ела давненько...

[tata]

Cедьмые сутки.
22мая

Чувствовала себя замечательно весь день.
Утром сделала бодифлекс и ОВ.

Ходьба.
Много спала в тишине, соседи сверху уехали на выходной, так что было мне щастье
Счастливое и бодрое настроение длилось и во второй половине дня.
Ездила с друзьями в водноспортивный комплекс и вперые за всё время его посещения уезжала от туда бодрой и отдохнувшей как никогда.

Вечером обычная ходка к морю.
Спать лягу до 23-х часов.
Завтра много беготни по делам.

[tata]

восьмые сутки
23 мая
Фигура постройнела.
Овал лица подтянулся , стало приятнее в зеркало смотреть.

День прошёл в хлопотах.
Физнагрузки никакой кроме ходьбы не делала.

Вечером у моря был хороший прохладный ветер. Полинка оделась потеплее, а мне хоть в купальнике ходи. Подставляла себя морским брызгам. Душа ликовала. Кожа приятно холодела, насыщалась влагой и ветром.

На обратном пути накатила дрёма. Гипноз какой-то. Пришлось моей подруженьке меня за руку взять и от потока встречных машин отгораживать собственным телом .
Меня туда просто затягивало...
чИСТОЕ ЗОМБИ...

[tata]

Привет, роднуля!
Здравствуй, мой милый дневничок-с!!!

Пришёл момент для очередного трёхнедельного голодания.
Ну не весна -- ЛЕТО уже в разгаре, а у меня всё ещё весенняя романтика в душе.

Честно--прихватило меня.
В самую знойную жару и липкую духотень нырнула в море и хлебнула чего-то непотребного. Горло словно обожгло. Я разу сутки насухо отголодала, вернее просто проспала в полуобморочном состоянии. На след. утро новенькой очнулась. НО в горле как шрам остался всё саднит и раздражает. Трое суток наблюдала и пришла к выводу, что прийдётся всерьёз голодануть.

И первым делом всухую, чтобы дать горлу отдых.
А то раздражение уже переходит в натужный кашель, до выдавливания капель мочи нижними мышцами живота во время кашля.
Вчера пропустила всякую активность.
Ни бодифлекса, ни ОВ, ни моря, ни ходьбы.
Сегодня проспала утреннюю ходку.
Вот сейчас напишу и пойду сделаю хотя бы ОВ, знаю что полегчает, но некоторая ленца в теле присутствует, нега нездоровая какая-то.

На сухо живу со вчерашних 16-17 часов, на часы не глядела.
Ночью бросало в изморозь и в испарину. Пришлось закрыть триссы, чтобы дать коже дышать и в то же время от ночного хлодка перестать просыпаться. Люблю спать голышом
Горло уже успакаивается, кашель реже.
Надеюсь насухо продержаться хотя бы трое суток, робко желается протянуть недельку. Но это зависит от того, как всё пойдёт.
А потом потихоньку начну подключать гидротацию.

Ничё! Выдюжим!
Тяжело только первые сто лет, дальше навыки появятся

[tata]

Ну вот
ВТОРЫЕ сутки с упехом преодолены
Ходка к морю, бодифлекс, ОВ. утро.
Ходка к морю. Тренажёры. Коты. Вечер.
Сон.
Обычное голодание с обычным эффектом нижения веа на 1,5кг.
Полкило это точно вода ушла.
Сушимя-с...
Будем менять водные ресурсы организма.
Для хорошей читки бассейна его сначала осушают, чистят, а затем заполняют новой водой.

[tata]

ТРЕТЬИ СУТКИпозади.
Это уже полусухое голодание.
Душ и полоскание ротовой полости.

Утреннее выполнение Бф и ОВ у моря.
Само-собой ходьба и тринажёры на воздухе.
Днём пришлось поактивничать.
К вечерней ходке была заторможенность.
Полинка проявила заботливость и вообще она меня здорово поддерживает в дни голодовок.

Медик. Наблюдает. Пытается понять. Рассуждает.

Это она обратила моё внимание, что это третьи, а не вторые сутки.
Упсс...
В принципе всё идёт как и дОлжно, с нормальной потерей веса.
На эти сутки - 1,200кг.

Переодически потею.
Жара не влияет на меня, но влажность воздуха --- просто липкое тело.

Стройнеем-ссс...
Бодифлекс работает исправно.
Основная поддтяжка в самых проблемных местах: живот и бёдра.
Грудь пока не страдает. Это помощь тренажёров.
ОВ--о! это уравновешивание духа и обезболивание тела.

В общем никаких неудобств пока.

Да, обезвоженности тоже ещё не наблюдается.
Никаких признаков!
Мочеиспукание уменьшилось.
Вечером сильное слюновыделение при вечерней ходьбе наблюдалось.
Ходка была вялой, мозги спали.
Правда и вышли мы на полчаса позже обычного по просьбе Поленьки.

Продолжаем.

[tata]

Четвёртые сутки.
Вес остановился.
Всё дело в том, что нечаянно в процессе всяких дел по помощи маме я нечаянно выпила водички, услужливо преподнесённой в одном из офисов. И только выпив поняла, что сухое голодание прервано.
Вечером купила поллитра Баржоми в стеклотаре
И к вечеру именно на полкило потяжелела.
На утро вес вернулся к предыдущему.

С этого момента начинается голодание на воде.
А вот будет ли это вода+соль или пока просто вода покажет время.
Конкретно сегодня, пятые сутки.

Бодифлекс, ОВ, ходьба--всё в обычном ритме.
Душно. Дуновение ветерка это редкое благо.
Дома хожу обнажённой, на улице одеваюсь по-минимуму.
В обеденные часы, с 12-16, стараюсь под солнце не выходить.
Квартиру выветриваю постоянно, кроме названных часов.

Объёмы медленно, но верно уменьшаются и , как всегда, ощущение вытягивания роста.

Тяжесть резинового коврика в рюкзаке стала ощутимей. Так и подмывает снова вернуться к просто полотенцу, хотя оно сильно набирает влаги у моря.

Кашель ещё бывает, как и щекотание гортани, но не так натужно.
В основном в момент просыпания.

[tata]

Пятые сутки.
Практически это весь день посвящённый морю, солнцу, воздуху и ходьбе.
По три часа утром и вечером.
Отдых от бодифлекса и ОВ.
ГИДРОТАЦИЯ.
Вес стоит (забегая на перёд сообщу, что сегодняшним утром он опять начал падать).

Просолились мы на 100%
Только перед сном приняла обычный душ.
Уснула, как младенец.