Борьба с обжорством

[Jelenka]

Сообщение от МилаяМила

Вес держится 87.8-88.0
За собой заметила, если здесь день-два не отмечаюсь, совсем даже мысли о голоде не посещают А почитаю форум, напрягать бездействие начинает , и я " завтра в голод" или "с понедельника в голод" ухожу.

Ну так и здOрово.Значит тебе хочет'ся действовать!
Ммилa,так может тебе не на вес ориентироваться?А?.
А к примеру на выполнение какого-то определённого действия.
Ты пшено заваривала?как с отёками?Чего не пишешь?

[МилаяМила]

Jelenka, на что тогда ориентироваться? Меня только вес не устраивает В остальном -соматически здорова
Пшено заварила один раз, а надо курсом, чтоб подействовало
Уже почти готова начать с пн Нет, лучше с вечера воскресенья, после ужина

[Jelenka]

Сообщение от МилаяМила

Jelenka, на что тогда ориентироваться? Меня только вес не устраивает В остальном -соматически здорова

Про вес понятно.

Попробую донести смысл моего предложения.
вес приходит не просто так.Есть какое-то твоё действие(или отсутствие оного)из-за которого вес и прибывает.

Если ты сбросишь вес голоданиями-это всё временно.

Я всё с весом боролась.Ага!Справилась.И что?
А то,что пока не научилась применять все знания-вес возвращался.

Да и теперь ещё шаг влево-шаг вправо...Но уже организм стал сам реагировать на всякие шалости в обжираловке или в каких-то пригрешениях.
Отсутствием удовол'ствия стал реагировать.

нмвзгл начинать надо не с веса,а например с тренировки организма не кушать после 18.00.Это я к примеру говорю.
Целый день кушай как обычно,а после 18:00 -ни-ни...И отслеживай изменения.
Лично я с этого и начинала когда-то.

Ну или ещё какое-то постоянное действие придумай и отслеживай.

На голоде-то и легко и сложно сидеть.Лично у меня это не прошло с пользой.Каскады кратковременные-Да!
Каскады тоже надо продумывать.Чтобы не слететь быстро с пути.

П.С.А ещё пиши .Не пропадай.
нмвзгл В одиночку трудно продолжать начатое.