Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 17-02-2018, 09:49   #91
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

17.02
Утренний вес: 74.3
Сегодня по плану выход, но посмотрим. Пока есть не хочу.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума  
3 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
piumina (17-02-2018), Клушка (20-02-2018), Кремышев (17-02-2018)
Старый 17-02-2018, 23:22   #92
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

Вышла. Завтрак фрукты. Ужин рис , рыба, помидорка.
Вечерний вес 74.8 .
Все ок. Наедено, напито 500 гр
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума  
4 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
piumina (19-02-2018), Зебра (19-06-2018), Клушка (20-02-2018), Кремышев (24-02-2018)
Старый 28-02-2018, 23:39   #93
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

Приветик всем,
Вот я и вернулась спустя две недели стресса ,беспорядочного питания и бесконтрольного жора. Но четко голодала раз в неделю.
Вес с утра 75,9 с учетом КД
Начинаю еженедельные голодовки, в идеале каскада 1/1, пью воду с лимоном утром и на ночь или уксусную воду, ем чёрный шоколад.
На жоре было мясо и хлеб и все это ближе к ночи((((
Я думала моя привычка есть на ночь в прошлом, но вот она как неожиданно всплыла.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума  
4 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
TatSu (19-06-2018), Зебра (19-06-2018), Кремышев (01-03-2018), Олимпия (21-06-2018)
Старый 17-06-2018, 23:22   #94
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

Здравствуйте всем. Хочу подвести логический итог этому дневнику.
Без мсяца годик моему сынишке. Из роддома вышла где то под 90 кг. Сейчас
75 кг . Практически как до беременности. Окончательная цель 60-62.
Последние 2 месяца не голодала и не каскадила. Перешла на ПП , подсчёт колорий и упражнений по Шону Ти. Да, хожу ещё на массаж и делаю обертывания дома. Выполняю дневную норму не менее 10 тысяч шагов в день.Проблема ярковыраженного целлюлита уже отошла на второй план. Смело хожу в юбках и платьях. Раньше стеснялась, ибо ноги были в ужасном сосотоянии. Бывают конечно срывы, хочется все бросить наесться вредностей, но я быстро беру себя в руки. Исключила из кофе и чая сахар и молоко. Уже почти привыкла. Кода явно тянет на сладкое беру финик или кусочек чёрного шоколада 78% и все. В общем сама себя не узнаю.
Хочу возобновить каскады -два- три раза в неделю голод что бы как - то сдвинуться с 75. И продолжать ПП. Я теперь без него никуда. Для этой цели заведу новый дневневник.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума  
5 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (18-06-2018), TatSu (19-06-2018), Зебра (19-06-2018), Кремышев (18-06-2018), Олимпия (21-06-2018)
Старый 19-06-2018, 09:59   #95
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сброс веса после беременности.

здраствуйте,

Вы молодец! Стабильно по 1,5 кг в месяц на протяжении такого долгого времени скидывают здесь немногие :)

От целюлита обалденно помогает плавание или водная гимнастика (с гантельками). У меня было видно горбики если бедро рукой сдавить, а после 12 занятий всё как рукой сняло (я правда ещё и в сауну хожу, без сауны дольше всё уходит).

И массаж коротким твёрдым роликом для фасцый говорят обалденно помогает (я им просто массаж делала, чтобы мышцы расслаблять и кровообращение улучшить). Упражнение здесь (на немецком, просто выключите звук):

https://www.youtube.com/watch?v=V61vizAdqHE

принцип простой, массаж по длине мышечного волокна; где больно есть зажимы (у дам это часто верхняя часть бедра).
__________________
Зебра вне форума  
2 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (19-06-2018), Рассветинка (19-06-2018)
Старый 19-06-2018, 10:28   #96
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сброс веса после беременности.

Цитата:
Сообщение от Millinarose Посмотреть сообщение
Здравствуйте всем. Хочу подвести логический итог этому дневнику.
Без мсяца годик моему сынишке. Из роддома вышла где то под 90 кг. Сейчас
75 кг . Практически как до беременности. Окончательная цель 60-62.
Последние 2 месяца не голодала и не каскадила. Перешла на ПП , подсчёт колорий и упражнений по Шону Ти. Да, хожу ещё на массаж и делаю обертывания дома. Выполняю дневную норму не менее 10 тысяч шагов в день.Проблема ярковыраженного целлюлита уже отошла на второй план. Смело хожу в юбках и платьях. Раньше стеснялась, ибо ноги были в ужасном сосотоянии. Бывают конечно срывы, хочется все бросить наесться вредностей, но я быстро беру себя в руки. Исключила из кофе и чая сахар и молоко. Уже почти привыкла. Кода явно тянет на сладкое беру финик или кусочек чёрного шоколада 78% и все. В общем сама себя не узнаю.
Хочу возобновить каскады -два- три раза в неделю голод что бы как - то сдвинуться с 75. И продолжать ПП. Я теперь без него никуда. Для этой цели заведу новый дневневник.
Millinarose, результаты просто отличные! Поздравляю! Растить маленького сынишку и всё успевать - это круто! Желаю Удачи в дальнейшем!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума  
Следущий пользователь сказал Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Millinarose (19-06-2018)
Старый 19-06-2018, 23:10   #97
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

Кремышев,
Спасибо огроменное за поддержку!!! Мне ее очень не хватает!)))
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума  
2 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (20-06-2018), Олимпия (21-06-2018)
Старый 19-06-2018, 23:57   #98
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

Мой новый дневничок: http://golodanie.su/forum/showthread...00#post1062400
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума  
2 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (20-06-2018), Олимпия (21-06-2018)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
2-я попытка.Сброс веса.Оздоровление. Бусинк@ Архив 1 09-01-2016 14:51
Здоровое питание,ГВ и сброс лишнего веса. DIVA Морская Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 7 23-08-2014 18:54
Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения Светуля Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 235 27-03-2014 06:19
сброс веса ur7776 Архив 13 22-11-2010 09:23
Голод и сброс веса Marmeladka Архив 129 26-12-2007 10:00


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 13:38. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter