Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-02-2018, 08:48   #1421
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,297 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Василий Посмотреть сообщение

Есть в планах была мысля заснять свою зарядку и тренировку и выложить, но стеснении в плане что старикан ( даже не взрослый ) учит молодых, пока меня останавливает
Василий, это была бы очень полезная информация для форумчан. Самое ценное, что есть на этом форуме, особенно на Вашей странице, это опыт, практика.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
19 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (08-02-2018), Goodvin (13-02-2018), IrinaS (27-03-2018), marimosk (08-02-2018), marimosk (08-02-2018), Olga A (02-04-2018), piumina (08-02-2018), АлНик (30-03-2018), Ангел Хранитель (02-03-2018), Аркадьевна (10-03-2018), Владомир (20-02-2018), Галина Ивановна (22-04-2018), Мария11 (08-02-2018), МИЛУСЯ (08-02-2018), муравьиха (08-02-2018), Нау (29-03-2018), Нэлли (09-02-2018), Репа (08-02-2018), Чудоелочка (03-03-2018)
Старый 02-03-2018, 16:58   #1422
 
Аватар для Ангел Хранитель
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Израиль
Сообщений: 14 Поблагодарил: 56
Поблагодарили 84 раз(а) в 15 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Еле осилил! Почти неделя чтения вашего дневника Василий! Что я могу сказать -респект! Жаль только много "воды" в дневнике,чтобы найти нужную инфу надо перелопатить кучу страниц. Но оно того стоит! Опыт бесценен. Здравия желаю!

Кстати,Кремышев прав! Отбросьте ложный стыд,молодым есть чему у Вас поучиться. Я бы и сам с удовольствием взял что нибудь для себя.Да и много таких как я нашлось бы.
Ангел Хранитель вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали Ангел Хранитель спасибо за это полезное сообщение:
DIMA-SLV (03-03-2018), galla (10-05-2018), LeTo (03-03-2018), marimosk (06-05-2018), Olga A (02-04-2018), piumina (02-03-2018), roman444uk (02-03-2018), Santer (16-07-2018), victordvvv (02-03-2018), Галина Ивановна (22-04-2018), ЕкатеринаЯ (03-03-2018), Кремышев (03-03-2018), Ласточка65 (03-03-2018), Мария11 (06-05-2018), МИЛУСЯ (02-03-2018), муравьиха (13-04-2018), Чудоелочка (03-03-2018)
Старый 05-03-2018, 13:30   #1423
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 960 Поблагодарил: 29,358
Поблагодарили 3,886 раз(а) в 940 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Это - не вода- шло общение))
Валерия57 вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
Alex66 (23-12-2020), galla (10-05-2018), marimosk (06-05-2018), piumina (05-03-2018), Santer (16-07-2018), YuliaRomzez (12-07-2018), Галина Ивановна (22-04-2018), Кремышев (06-03-2018), Мария11 (06-05-2018), МИЛУСЯ (01-04-2018), Чудоелочка (21-05-2018)
Старый 05-03-2018, 14:31   #1424
 
Аватар для Grustnaya
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: СПб
Сообщений: 65 Поблагодарил: 1,039
Поблагодарили 309 раз(а) в 59 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Я была бы рада видеть Ваши ролики на ютюбе. Про физические нагрузки, советы по здоровью.
Grustnaya вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Grustnaya спасибо за это полезное сообщение:
Dumker (10-12-2019), marimosk (06-05-2018), Pagan (06-03-2018), piumina (05-03-2018), АлНик (30-03-2018), Валерия57 (05-03-2018), Валерия57 (05-03-2018), Галина Ивановна (22-04-2018), Кремышев (06-03-2018), Мария11 (06-05-2018), МИЛУСЯ (01-04-2018)
Старый 01-04-2018, 04:43   #1425
 
Аватар для dina
 
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 3,776
Поблагодарили 9,363 раз(а) в 2,731 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Василий Посмотреть сообщение
Когда выйдете на результат — приседание без веса — 100 раз, отжимание от пола 30 раз ( женщины с упором на колени ) гиперэкстензия с 10 кГ по 15 раз, На турнике ( или на тренажере упор в локтях ) ноги хотя бы поднимать под углом 90 гр — 10 -15 раз
Спасибо. золотые слова! Как хорошо, четко и ясно вы сформулировали.
Единственное, я бы про пресс добавила планку и динамическую планку. На начальном этапе особенно. С подъемом ног в висе легко переборщить. Имею в виду особо одаренных, типа меня, которые не понимают, когда надо вовремя остановиться. Я каждую весну, от радости, что уже отмерз турник поднимала ноги, до того, что на следующий день с трудом приходила в положение сидя из положения лежа. И пресс адски болел. А когда стала практиковать разные упражнения в планке и просто планку, пресс укрепился и больше мне подъемы ног не страшны
__________________
продолжаю
вот этот процесс

[URL="http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3832"]Мое первое голодание на форумe
dina вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали dina спасибо за это полезное сообщение:
DIMA-SLV (01-04-2018), marimosk (06-05-2018), Кремышев (01-04-2018), Мария11 (05-04-2018), МИЛУСЯ (01-04-2018), Нау (23-04-2018), Нэлли (28-05-2018)
Старый 01-04-2018, 04:56   #1426
 
Аватар для dina
 
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 3,776
Поблагодарили 9,363 раз(а) в 2,731 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Василий Посмотреть сообщение
Есть в планах была мысля заснять свою зарядку и тренировку и выложить, но стеснении в плане что старикан ( даже не взрослый ) учит молодых, пока меня останавливает
Так в этом вмя ценность же! Когда молодой всё с ним понятно - молодой, что с него взять. А когда человек здоров, силён и бодр в том возрасте, когда его ровесники уже кряхтят и пьют таблетки. Слово такого человека имеет вес. К нему прислушиваешься
__________________
продолжаю
вот этот процесс

[URL="http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3832"]Мое первое голодание на форумe
dina вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали dina спасибо за это полезное сообщение:
DIMA-SLV (01-04-2018), E_Lena (24-04-2018), marimosk (06-05-2018), rid (01-04-2018), ROM (17-05-2018), Sky sky (05-05-2018), АлНик (04-04-2018), Галина Ивановна (22-04-2018), Кремышев (01-04-2018), лия2 (01-04-2018), Мария11 (05-04-2018), МИЛУСЯ (01-04-2018), муравьиха (13-04-2018), Нау (01-04-2018), Нэлли (28-05-2018), Яся (07-05-2018)
Старый 05-05-2018, 18:25   #1427
 
Аватар для syfel
 
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Краснодар
Сообщений: 31 Поблагодарил: 49
Поблагодарили 72 раз(а) в 25 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Добрый вечер! ВАсилий !можно вопрос к вам и прошу помощи ! Я
полтора года назад у меня от большого стресса произошол сбой и начался гипертиреоз(пульс зашкаливал,трясучка,сил нет даже ходить ,потеря веса ...)гормоны т3 и т4 не в норме . ЛЕчили преднизолоном и тирозолом и тд . пока антитела были в норме . после сдачи анализов т3 и т4 стали в норме . и врач назначила пол таблетки тирозола и все .но через некоторое время меня увезли в реанимацию с тиретокическим кризом,предкома !!!)еле ходила . опять большие дозы преднизолона и тирозола и тд .постепенно снижали дозы .но состояние до конца не было хорошим . антитела вместо 4.5 были 30 .ДО болезни я питалась здоровой пищей вегетарианской .пила воду ... и тд .МОЖЕТ БЫТЬ БЕЗБЕЛКОВОЕ ЖИВОТНОЕ ПИТАНИЕ И ДАЛО ЭТУ БОЛЕЗНЬ , СЕЙЧАС НЕ МОГУ ЗНАТЬ ОБ ЭТОМ , !ПОСТАРЕЛА за год резко ,ВЫглядела всегда на 10 моложе!Я знала много о голодании но врачи и интернет говорили что при моем заболевании нельзя голодать !м.б. плохой исход . Я искала пути оздоровления ,начала заниматься по СТрельниковой ,питаюсь без молочки(иногда кисломолочное .редко)ем яйца и иногда курицу (врач сказал что женщинам в 56 лет для гормонального фона нужны обязательно животные белки,сухофрукты,овощи. фрукты ,оливковое масло ,без хлебобулочных изделий конечно ,сама пеку иногда хлеб без муки традиционной -кому нужен кстати рецепт .напишу )Я начала делать висцеральный массаж живота . капельницы содовые ,массаж шеи ,очищала лимфу 3 дня на соке грейпфрута и глауберовой соли . затем клизмы через день 10 раз с содой .затем голод сначала 1.5 дня . на сл. неделе так же . затем 2 дня . затем 4 дня . . Врачи уже давно говорят сделать аперацию по удалению щитовидной железы ,НО я борюсь и сопротивляюсь и верю в излечение ! ВСе мои мероприятия очищения дали результат антитела к ттг (летом были 30 ,стали сейчас 12. НО излечения поного нет и лицо так одутловатое с отекшими глазами ! ЧТО делать? помогите . ! я хотела голодать длительно но ... МОЖНО ли мне голодать? не опасно ли при моей болезни . КСтати щитовидка без узлов и небольшая !
syfel вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали syfel спасибо за это полезное сообщение:
dim (20-05-2018), E_Lena (05-05-2018), infinity (13-08-2019), IrinaS (05-05-2018), marimosk (06-05-2018), mula (01-06-2018), Only (05-05-2018), Sky sky (05-05-2018), Анетт (29-05-2018), Арина Ермалаева (28-05-2018), Кремышев (05-05-2018), МИЛУСЯ (09-05-2018), муравьиха (14-05-2018), Яся (07-05-2018)
Старый 10-05-2018, 11:13   #1428
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

syfel,

Цитата:
Гипертиреоз - это синдром, вызванный стойким повышением уровня гормонов щитовидной железы, что ведет к интоксикации тиреоидными гормонами.
Как мне кажется организм еще не понял что стресс уже прошел. Он продолжает накручивать гормоны для борьбы со стрессом. А от стресса только 2 лекарства: время и движение.
Через несколько лет может и само утрясется, если нового стресса не появится. Но надо эти годы как то пережить.
И тут только движение. МНОГО, МНОГО движения, и питание в соответствии с физ нагрузкой.

Голодание тоже лечит последствия сильного стресса, но это сложнее. По голоданию я не могу на таком уровне давать советы. Велика опасность навредить.

Последний раз редактировалось Iosif; 10-05-2018 в 12:49..
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
dim (20-05-2018), gift (18-05-2018), infinity (13-08-2019), marimosk (11-05-2018), syfel (10-05-2018), Анетт (29-05-2018), Кремышев (22-05-2018), ЛГТ (10-05-2018), МИЛУСЯ (10-05-2018), муравьиха (14-05-2018)
Старый 22-05-2018, 10:31   #1429
 
Аватар для JaZdorov
 
Регистрация: May 2018
Адрес: Ua
Сообщений: 3 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 29 раз(а) в 3 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Здравствуйте.
Вопрос по упражнению поднять лежа ноги за голову.
У меня искривление хребта, кифоз и при прощупывании чувствуется утолщение в одном месте где то с мизинец и в другом где с фалангу мизинца. При просмотре в зеркало вижу что есть как бы выпуклость в бок (когда стою ровно то по хребту). Фронтально искривления визуально не видно (нету перекосов) .
Начал делать упражнение (руки за головой поднимаю силой пресса, я довольно худощав) пока 10 14 раз.
Но. В месте где эти утолщения довольно сильно начало болеть. Вычитал что нагрузка при таких упражнениях идет именно на один позвонок, а он еще и травмирован а это типа очень опасно и т.д. и т.п. (ну надо же человека убедить ничего не делать.))) ).
Подскажите, как бы Вы поступили? На данный момент все эти места (утолщения) немного терпимо побаливают, когда хожу лежу сижу и покраснели (от контакта с твердой поверхностью,ковром).

И второй (чего уже мелочиться ))). ) Как запустить (включить) мотивацию? Я понимаю, что когда уже все, тогда все просто. Сам алкоголик (не употребляю больше 7ми лет) и куряга (тоже не употребляю). Но что то вот сбилось.... не могу перезагрузиться. Уже и перечень болячек на лист, и проблем стрессоров куча. А лень (прокрастинация), безысходность,нежелание работать, до такой степени, что ой йой. Пару дней встряхнулся поработал, и опять бабах в постель.
Вопрос: как мотивировать себя, когда и понимаешь уже куча болячек а впереди еще хуже будет, но работать над собой получается только рывками. Лень и неврозы побеждают.

Спасибо. За этот форум.
JaZdorov вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали JaZdorov спасибо за это полезное сообщение:
Dumker (10-12-2019), infinity (13-08-2019), marimosk (29-05-2018), Nadezda-leto (16-04-2021), Only (22-05-2018), Анетт (29-05-2018), Кремышев (22-05-2018), лия2 (22-05-2018), Мария11 (22-05-2018), МИЛУСЯ (27-05-2018), муравьиха (26-05-2018)
Старый 24-05-2018, 20:16   #1430
 
Аватар для Мотовилов
 
Регистрация: May 2018
Адрес: Пенза
Сообщений: 207 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 1,983 раз(а) в 217 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Практикую сухую голодовку до восьми месяцев кряду. В 70 лет пробегал на роликах по 30 км без остановки. Складочки и отёки пропали, высохли.
__________________
Дмитрий Николаевич 77+
Аватар 68+
Огненная голодовка 5х5; 8 мес. 1990-1991
Мой дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22287
Мотовилов вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Мотовилов спасибо за это полезное сообщение:
Jen (23-07-2018), marimosk (29-05-2018), Only (25-05-2018), Кремышев (25-05-2018), Мария11 (25-05-2018), МИЛУСЯ (27-05-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") Vovec Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 4 22-04-2009 11:49


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:31. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter