Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 05-12-2018, 09:55   #691
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,103 Поблагодарил: 56,316
Поблагодарили 12,718 раз(а) в 5,703 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
как сыночек удивлён мамиными достижениями?
По поводу еды, он уже к такому моему минимализму привык.
А вот по поводу ходьбы, радуется, что бегу быстрее его иногда...
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Annais (10-12-2018), galla (06-12-2018), marimosk (06-12-2018), Olga A (07-12-2018), Ratlana (05-12-2018), Robertovna (05-12-2018), ROM (05-12-2018), taina (05-12-2018), Княженика (05-12-2018), Кремышев (05-12-2018), Мария11 (05-12-2018), МИЛУСЯ (05-12-2018), муравьиха (09-12-2018), Репа (06-12-2018)
Старый 05-12-2018, 20:26   #692
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,103 Поблагодарил: 56,316
Поблагодарили 12,718 раз(а) в 5,703 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Доброй ночи!

05.12.2018. Среда.

Сегодня день повышенной двигательной активности.
Встала в 7.
Ортопроба: 53/68-15.

Нажмите тут для просмотра всего текста



Утром вытягивание позвоночника, энергетические практики, женская славянская гимнастика Волшебное Преображение.
После кофе уборка в квартире. По-быстрому, не вникая в подробности.

Днём беговая дорожка: 6 км за 70 минут. Средняя скорость 5,1 км/ч.
Средний пульс - 132 уд/мин, максимальный - 140 уд/мин.
Сегодня сильно не разгонялась. После вчерашней ходьбы по улице ещё не прошли боль и усталость.
После дорожки заснула. Состояние ног и позвоночника не очень.

Кальцемин.
Утром зелёный чай с Саган-Дайля и 1 ч.л. мёда.

Еда сегодня:
1. 9-30. Кофе со специями 50 мл; горький шоколад 9г.
2. 13-00. Каша кукурузная 100г, яйцо 50г, кисель чернично-вишнёвый 180г.
3. 17-40. Хурма 70г, яблоко 150г, мандарин 40г, кофе 50 мл, сыр 30г.
За день - 640 ккал.
Средняя - 760 ккал.

Всем доброй ночи!
Пусть завтрашний день будет солнечным!
Счастливого вам настроения!

__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Annais (10-12-2018), galla (06-12-2018), Lesya 777 (07-12-2018), Olga A (06-12-2018), Robertovna (06-12-2018), ROM (06-12-2018), Валерия+ (07-12-2018), Княженика (06-12-2018), Кремышев (06-12-2018), Мария11 (06-12-2018), МИЛУСЯ (05-12-2018), муравьиха (09-12-2018), Репа (06-12-2018)
Старый 06-12-2018, 04:01   #693
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,918 Поблагодарил: 4,845
Поблагодарили 6,180 раз(а) в 801 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Орхи, привет!

Такая реакция организма ожидаема. Ничего удивительного. Ходьба почти каждый день, начиная с воскресенья, за 4 дня 15км в непривычно высоком темпе, да ещё и уборка в квартире.
С сегодняшнего дня берём 2 полных выходных дня. Никаких нагрузок, в том числе и уборок. Только завтра утром или сегодня вечером сделай силовой комплекс. И всё.
Отдыхаем и копим силы на тестовую ходьбу.
__________________
Время не сидит!!!

Последний раз редактировалось Кремышев; 06-12-2018 в 06:23..
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Annais (10-12-2018), galla (06-12-2018), Lesya 777 (07-12-2018), marimosk (06-12-2018), Olga A (07-12-2018), Robertovna (06-12-2018), ROM (06-12-2018), Княженика (06-12-2018), Мария11 (06-12-2018), МИЛУСЯ (06-12-2018), муравьиха (09-12-2018), Орхи (06-12-2018), Репа (06-12-2018)
Старый 06-12-2018, 12:15   #694
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Омск
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 6,344
Поблагодарили 7,084 раз(а) в 1,483 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от Орхи Посмотреть сообщение
...кисель чернично-вишнёвый 180г.
3. 17-40. Хурма 70г, яблоко 150г, мандарин 40г, кофе 50 мл, сыр 30г.
За день - 640 ккал.
Средняя - 760 ккал.
Всем доброй ночи!
Пусть завтрашний день будет солнечным!
Счастливого вам настроения!
Орхи, как всегда метко и в цель!
Как к лицу тебе, слышишь, родная, Эта тёмно-вишневая шаль.
Мой любимый романс.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
Annais (10-12-2018), galla (06-12-2018), Lesya 777 (07-12-2018), marimosk (08-12-2018), Robertovna (06-12-2018), Княженика (06-12-2018), Кремышев (06-12-2018), МИЛУСЯ (06-12-2018), муравьиха (09-12-2018), Орхи (06-12-2018), Репа (06-12-2018)
Старый 06-12-2018, 13:41   #695
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,103 Поблагодарил: 56,316
Поблагодарили 12,718 раз(а) в 5,703 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Орхи, как всегда метко и в цель!
Как к лицу тебе, слышишь, родная, Эта тёмно-вишневая шаль.
Мой любимый романс.
Улыбнуло.
И родилось четверостишье о Вишнёвости...

Во всём мы ищем неслучайность, безусловно.
Единство тонкого с материей не новость.
ROM наполняется вишнёвостью духовно,
А Орхи жадно пьёт кисельную вишнёвость.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Annais (10-12-2018), E_Lena (06-12-2018), galla (06-12-2018), Lesya 777 (07-12-2018), marimosk (08-12-2018), Olga A (06-12-2018), Robertovna (06-12-2018), ROM (07-12-2018), taina (06-12-2018), Валерия+ (07-12-2018), Княженика (06-12-2018), Кремышев (06-12-2018), Мария11 (06-12-2018), МИЛУСЯ (06-12-2018), муравьиха (09-12-2018), Репа (06-12-2018)
Старый 06-12-2018, 17:49   #696
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,522 Поблагодарил: 15,000
Поблагодарили 11,743 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Просмотрела первые страницы и задалась вопросом, а сколько нашей Орхи лет? Если бы её обожатели это знали, возможно, за Кремышевым образовалась бы очередь.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
Annais (10-12-2018), galla (07-12-2018), gluck70 (06-12-2018), Lesya 777 (07-12-2018), marimosk (08-12-2018), Olga A (07-12-2018), ROM (07-12-2018), Валерия+ (07-12-2018), Владомир (07-12-2018), Княженика (06-12-2018), Кремышев (06-12-2018), Мария11 (07-12-2018), МИЛУСЯ (06-12-2018), муравьиха (09-12-2018), Репа (06-12-2018)
Старый 06-12-2018, 18:16   #697
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,918 Поблагодарил: 4,845
Поблагодарили 6,180 раз(а) в 801 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Просмотрела первые страницы и задалась вопросом, а сколько нашей Орхи лет? Если бы её обожатели это знали, возможно, за Кремышевым образовалась бы очередь.
Человеку столько лет, насколько он себя чувствует.
Скоро Орхи представит своё фото, вот тогда действительно будет переполох!
Конкуренции не боюсь. Уверен в себе!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Annais (10-12-2018), E_Lena (06-12-2018), galla (07-12-2018), Lesya 777 (07-12-2018), marimosk (08-12-2018), Olga A (07-12-2018), ROM (07-12-2018), Валерия+ (07-12-2018), Владомир (07-12-2018), Княженика (06-12-2018), Мария11 (07-12-2018), МИЛУСЯ (06-12-2018), муравьиха (09-12-2018), Орхи (06-12-2018), Репа (06-12-2018)
Старый 06-12-2018, 19:11   #698
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 2,976 Поблагодарил: 29,086
Поблагодарили 13,434 раз(а) в 2,951 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Человеку столько лет, насколько он себя чувствует.
это точно. в 30 лет я себя чувствовала на 50, в 40 на 70, а сейчас на удивление чувствую себя на свои годы...
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
Annais (10-12-2018), E_Lena (06-12-2018), galla (07-12-2018), Lesya 777 (07-12-2018), marimosk (08-12-2018), Olga A (07-12-2018), ROM (07-12-2018), taina (07-12-2018), Владомир (07-12-2018), Княженика (07-12-2018), Кремышев (06-12-2018), Мария11 (07-12-2018), муравьиха (09-12-2018), Орхи (06-12-2018), Репа (08-12-2018)
Старый 06-12-2018, 20:43   #699
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,103 Поблагодарил: 56,316
Поблагодарили 12,718 раз(а) в 5,703 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Всем приятной ночи!

06.12.2018. Четверг.
Ну вот, вчерашнее вечернее пожелание сбылось Сегодня у нас солнечно, немного морозно и совсем безветренно.
Проснулась в 7. Настроение жизнерадостное, хотя тело ещё не восстановилось после нагрузок.

Ортопроба тоже не очень: 57/76-19.

Нажмите тут для просмотра всего текста


Утром вытягивание позвоночника, энергетические практики, женская славянская гимнастика Волшебное Преображение.
После кофе антиконтрактурно-силовой комплекс.

Кальцемин.
Утром зелёный чай с Саган-Дайля и 1 ч.л. мёда.

Еда сегодня:
1. 10-00. Кофе со специями 50 мл; горький шоколад 9г.
2. 13-00. Творог 100г, сметана 40г, кисель чернично-вишнёвый 180г.
3. 18-00. Хурма 80г, яблоко 80г, мандарин 40г, кофе 50 мл, шоколад 9г, грецкий орех 10г.
За день - 570 ккал.
Средняя - 750 ккал.

Доброй вам ночи и чудесного завтрашнего дня!

__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Annais (10-12-2018), galla (07-12-2018), Lesya 777 (07-12-2018), Olga A (07-12-2018), Robertovna (07-12-2018), ROM (07-12-2018), taina (07-12-2018), Валерия+ (07-12-2018), Княженика (07-12-2018), Кремышев (06-12-2018), Мария11 (07-12-2018), МИЛУСЯ (06-12-2018), муравьиха (09-12-2018), Репа (08-12-2018)
Старый 07-12-2018, 09:48   #700
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,103 Поблагодарил: 56,316
Поблагодарили 12,718 раз(а) в 5,703 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Добрый день!

Измерительная Пятница...

Ортопроба утром: 46/62-16. Нормализовалась.

Нажмите тут для просмотра всего текста


Давление:113/77.

Размеры - застой:



__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Annais (10-12-2018), galla (07-12-2018), Lesya 777 (07-12-2018), marimosk (08-12-2018), Olga A (07-12-2018), Robertovna (07-12-2018), taina (07-12-2018), Княженика (07-12-2018), Кремышев (07-12-2018), Мария11 (07-12-2018), МИЛУСЯ (08-12-2018), муравьиха (09-12-2018), Репа (08-12-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание на природе (у моря) Mar4elo Архив 122 19-06-2014 11:10
Где лучше голодать: берег моря или внутри континента? segeron Архив 12 18-04-2010 02:20
Поголодать вместе на берегу Черного моря приглашаю рая Походы и пр. реальное общение 2 22-07-2008 20:57


Текущее время: 17:49. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????