Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры длительных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-06-2009, 07:38   #1
 
Аватар для тимсон
 
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 2,507 Поблагодарил: 5,040
Поблагодарили 7,777 раз(а) в 2,607 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Стрелка Дневник Тимсона (21 день)

Добрый день, ВСЕМ ЕДИНОМЫШЛЕННИКАМ этого сайта! Два дня как запоем читаю ВАШИ дневники. Лучшей поддержки в период голода не может и быть! Спасибо всем создателям и участникам форума.
Немного о себе.
Возраст 37 лет.
Рост 182 см, вес (до настоящего ЛГ) 79 кг (6 кг из них добыто за последние пол-года в спортзале).
Опыт голоданий-
22 года - первые голодания 4, 8, 33 дня.
22 - 25 лет - еженедельные 36 часов (бывали и сухие), 4 раза в году по 10 дней.
25 - 37 лет - бессистемные периоды голодания по настроению и самочуствию от 1 до 8 дней.
На данный момент заканчиваю 8 день. В планах было как обычно 7-10. Абсолютно случайно (случайности не случайны ) набрал в яндексе "голодание форум". Последующие два дня навели меня на мысль, а не решиться ли на большее, как когда-то в беззаботной студенческой юности?
С г-ном Голодом мы подружились достаточно давно и все испытания к-рые он преподносит, со временем стали даже в какой то степени интересны. А вот с мистером Выходом общий язык найти до сих пор не смог. Вроде бы всё ясно, чем продолжительнее ЛГ, тем осторожнее и длительнее выход. Хороших результатов в очищении мне удавалось добиваться оставаясь после ЛГ на растительной диете. Прилив физических и духовных сил был настолько велик, что не оставлял сомнений в правильности.... но. Вес абсолютно не поднимался на этой пище, т.е. как выходил так и висел. Конечно, как человеку близкому к спорту, всё это било по самолюбию и я начинал потихоньку добавлять в пищу животные белки. И ВОТ ТУТ ТО И НАЧИНАЛОСЬ! Видимо на малокалорийной диете легко контролируется баланс между жирами-белками-углеводами. Здесь же просто "рвало узду из рук". Буквально за неделю, за две я съедал столько ненормальной пищи, что приходили сомнения "а стоили мои усилия того?". Но сознание говорило - стоило и давало подсказку - поголодай. Помогало. Но всё равно оставался неприятный осадок. И вот парадокс, на растительной диете за правило подъём в 6 утра, бег 5 км и весь день в радость. Стул регулярный. Как только срыв - всё до наоборот. В 7 еле глаза раздираешь, бег - в топку. Стул недостаточный и нестабильный. Негативный настрой целый день.
Вот в сущности именно по этой причине мне хочется завести с вами дискус, мои дорогие единомышленники. Буду рад любому мало-мальскому совету на тему КАК Я НАУЧИЛСЯ ПОБЕЖДАТЬ ЖОР. Всю жизнь я стараюсь проводить параллели. Так произошло и в этом году. Ощущая нехватку мышечной массы решил подкачаться перед сезоном (моё хобби сплав по горным рекам, каякер). Занимаясь в спортзале с января месяца понял одно, что кряхтение в спортзале лишь половина дела, лишь катализатор процесса. Самое драгоценное это восстановление между тренировками. Когда я "завис" на 75 кг инструктор просто посоветовал ходить в спортзал реже 3 раз в неделю. Это было странно для меня, но я решил попробовать. И вот через неделю мало того, что стрелка весов поползла вверх, силовые показатели в жиме, становой тяге и в приседе, начали рости! Я сделал важный для себя вывод - организм закаляется духом в боях, а крепнет телом отдыхая. Наверное что-то подобное обстоит с ЛГ.
Голод-40% успеха, восстановительный период-60! Кто не согласен? Всем заранее благодарен. Тимсон.
тимсон вне форума   Ответить с цитированием
26 пользователей сказали тимсон спасибо за это полезное сообщение:
anna-anna (10-06-2009), asv (11-06-2009), Balero (24-06-2009), eugenio (25-08-2009), Fuyu (16-06-2009), Humanist (20-03-2010), Igrunka (09-06-2009), Joly (25-09-2010), Lea (27-06-2010), Loran4 (16-06-2009), matroskin96 (17-06-2009), sarra (07-07-2009), Volchica (29-06-2009), zhuk (15-01-2010), Алексаша (11-10-2009), Алена (09-06-2009), Валерия1509 (22-07-2009), Вета46 (16-07-2013), Гвоздь (01-01-2011), ИльяЮ (02-07-2009), Леона (06-07-2009), Любаша (22-10-2009), Марика (15-04-2010), Рера (18-01-2012), Ромилъ (11-06-2009), Саламандра (23-08-2009)
Старый 11-06-2009, 14:16   #2
 
Аватар для тимсон
 
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 2,507 Поблагодарил: 5,040
Поблагодарили 7,777 раз(а) в 2,607 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?

Блин, пока выходило послание и ждал выхода Балеро, нечаянно прошёл ацидотический криз. Теперь будем жить как жили и созревать для достойного выхода, теряя ничтожные граммчики...
тимсон вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали тимсон спасибо за это полезное сообщение:
Алена (11-06-2009), Валерия1509 (22-07-2009), Вета46 (16-07-2013), Любаша (22-10-2009), Ромилъ (11-06-2009)
Старый 11-06-2009, 14:48   #3
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,346 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,010 раз(а) в 6,717 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?

Цитата:
Сообщение от тимсон Посмотреть сообщение
и я начинал потихоньку добавлять в пищу животные белки. И ВОТ ТУТ ТО И НАЧИНАЛОСЬ!
А на растительных белках (семечки, орехи) такого не было? Дело именно в животных или просто в белках?
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
Вета46 (16-07-2013), Гвоздь (01-01-2011), Ромилъ (11-06-2009), тимсон (11-06-2009)
Старый 11-06-2009, 19:31   #4
 
Аватар для тимсон
 
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 2,507 Поблагодарил: 5,040
Поблагодарили 7,777 раз(а) в 2,607 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?

Добавлено через 10 минут
Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
А на растительных белках (семечки, орехи) такого не было? Дело именно в животных или просто в белках?
Да, по сути, выяснилось одно. Пока ем "ботву", т.е. некалорийную сырую пищу - всё ок. Но стоит только помазать маслом салатик, съесть творога или насыпать в салат орехов, словно детонатор срабатывает. И после долгих мучений с поеданием тазиками "хорошей пищи" начиналось поедание пиццы и прочей лабуды. Один раз проснулся и прямо с постели мысль "а что бы такого сожрать?" Со злости собрался в спортзал и начал с остервенением качать железо (благо на выходах энергии хоть отбавляй). Через 20 минут ни о какой еде я уже не думал, чему был искренне рад. Вылез через 2.5 часа из зала и есть захотел лишь через 3 часа! Так я открыл для себя один из способов борьбы с м-ром Жором. Если вдруг хотся набить пузо вечером, беру велосипед и еду в другой конец города поздороваться с другом . Важно! Обе руки заняты, даже орехов не напихать в рот Тело первое время протестует, потом всё стабилизируется.

Добавлено через 44 минуты
Итак, 10 дней позади... Читая опыты форумчан, совершенно растерян в плане, что написать интересного о ходе моего голода. По-сути, разницы никакой, есть нюансы. Может их и стоит перечислить? Итак, особенности моего ЛГ (отчёт )
-За 10 дней похудел с 79 до 70.7 кг
-Криз на сей раз наступил поздно, лишь на 8-9 день.
-Воду пью родниковую (во время криза добавляю немного Ессентуки-20)
Дислиллят не катит. Во-первых, вонь какая-то аптечная от него, во- вторых, если начинаю пихать насильно начинают ныть почки... Причин не понимаю. Деду Брэггу сочувствую, всю жизнь пил
- Очистительные клизмы делаю вечером через сутки. Клизмы только уриновые. Иногда делаю упаренной (вот где гадость выходит, вытягивает её из всей брюшной полости за счёт осмоса через стенки кишечника)
-Вне криза стараюсь давать посильную физнагрузку телу (гантели, велосипед, ходьба, турник), делаю мышечные растяжки.
-Периодически делаю получасовой массаж упареной уриной (хорошо очищаются поры)
- Упражнения на живот (втягивания, кручения, волна)
- Сплю с 1 до 7. Вроде хватает.
- При тяжести в области печени - грелка.
- Душ утром и вечером. Сначала долгий прогрев, затем контраст.
- Сроками не парюсь, больше волнует дисциплина на выходе по Столешникову.
Ну вот наверное и всё. За сим пока. Всем удачи.

Последний раз редактировалось Vovec; 12-06-2009 в 02:57.. Причина: дубль в сообщении
тимсон вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали тимсон спасибо за это полезное сообщение:
Alice_in_Wonderland (28-12-2009), Fuyu (16-06-2009), Joly (25-09-2010), Lea (27-06-2010), Vovec (12-06-2009), zhuk (15-01-2010), Аришка88 (10-07-2009), Валерия1509 (22-07-2009), Вета46 (16-07-2013), Гвоздь (12-06-2009), Леона (06-07-2009), Любаша (22-10-2009), Марика (15-04-2010), Саламандра (23-08-2009)
Старый 12-06-2009, 03:06   #5
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,346 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,010 раз(а) в 6,717 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?

Цитата:
Сообщение от тимсон Посмотреть сообщение
оставаясь после ЛГ на растительной диете. ... Вес абсолютно не поднимался на этой пище, т.е. как выходил так и висел.
Это скоко было в граммах?
Цитата:
Сообщение от тимсон Посмотреть сообщение
Пока ем "ботву", т.е. некалорийную
сырую пищу - всё ок. Но стоит только помазать маслом салатик, съесть творога или насыпать в салат орехов, словно детонатор срабатывает.
Так может организм получив калорийную или белковую пищу считал, что кризис закончился, и можно набирать вес? И начинал требовать питания. Ведь если вес малый, то ИМХО жор это нормально, даже и хорошо.
Цитата:
Сообщение от тимсон Посмотреть сообщение
Со злости собрался в спортзал и начал с остервенением качать железо ... Через 20 минут ни о какой еде я уже не думал
Ничего странного. Сильная усталость снижает аппетит.
Цитата:
Сообщение от тимсон Посмотреть сообщение
И после долгих мучений с поеданием тазиками "хорошей пищи" начиналось поедание пиццы и прочей лабуды
А зачем же так сразу пицца? Есть много другой, более натуральной питательной еды.
Цитата:
Сообщение от тимсон Посмотреть сообщение
6 кг из них добыто за последние пол-года в спортзале
Это на какой пище?
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Vovec спасибо за это полезное сообщение:
тимсон (12-06-2009)
Старый 12-06-2009, 08:28   #6
 
Аватар для тимсон
 
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 2,507 Поблагодарил: 5,040
Поблагодарили 7,777 раз(а) в 2,607 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?

Всем привет! 11 день встретил меня и моих горожан солнцем и приятной прохладой. Как это здорово! Как "сладко" голодается летом, в отличие от зимы. Зимой мысли - "ну ещё денёк, ну-у-у....., блин, фатит! ". Летом - "и зачем люди, вообще, придумали себе такую заботу - есть? " Итак, состояние дел:
Вес упал до 70,1 кг.
Состояние на 4 +.
У всех людей праздник, у меня "работа" - день рождения тестя
Главная миссия - традиционная жарка шашлыков родным людям. Посмотрим, что скажет на это моё голодное нутро и ТЁЩА ???
Всё будет хорошо!

Добавлено через 25 минут
Ответы ВОВЕКу
-Вот беда, граммы не мерял. Но зеркало, зараза, смущало регулярно...
-Уффф, беда с этим жором у меня. Тело, в отличие от мозга субстанция туповатая и безконтрольная. Пицца, это так, обобщение всего съеденного в жор. Мне самое главное не набрать в-попыхах "сала". Мышцы, вот, что необходимо! Когда мозг справлялся с задачей во время выхода, тогда наступало время безграничных возможностей, если нет - разница, что до, что после -невелика.
- Набору веса прежде всего содействовало не питание, а предложенная инструктором схема занятий основанная на базовых упражнениях, вот тогда и попёрло. А питание близко к брэгговскому за исключением того, что кроме растительных, употребляю животные белки. Не ем жареного и копчёного. Единственное, во время Великого поста принимал соевый протеин в небольших дозах после тренировок. Посты провожу строго на растительной пище, периодически голодая по 1-2 дня.

Последний раз редактировалось тимсон; 12-06-2009 в 08:53.. Причина: Добавлено сообщение
тимсон вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали тимсон спасибо за это полезное сообщение:
Fuyu (16-06-2009), Алена (12-06-2009), Валерия1509 (22-07-2009), Вета46 (16-07-2013), Любаша (22-10-2009), Саламандра (23-08-2009)
Старый 14-06-2009, 16:36   #7
 
Аватар для тимсон
 
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 2,507 Поблагодарил: 5,040
Поблагодарили 7,777 раз(а) в 2,607 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?

Приветствую вас, дорогие соратники! Два дня пролетели. Заканчивается 13 день. На природе голодается душевно. Для себя открыл, что наши "добрые" спутники по ЛГ- слабость, заторможенность и т.д., отступают при плавании в открытых водоёмах. Чем и занимался два дня. Приехав в родные пенаты, обнаружил картину маслом. В день моего отъезда ночью прошёл ураганище - кругом ветки, вырваные с корнем деревья...давненько такого не было. Да... Теперь по голоду. Физсостояние не ровное, бывает наваливается слабость, которую преодолеваю лишь усилием воли. После промывания кишечника стало гораздо легче. Выходит в основном старая дурнопахнущая желчь и какие-то ошмётки. И это здорово! Самое главное, потом, на их место внедрить нужное и полезное организму... Вес - 69,5 кг (общая потеря - 9,5 кг). Да, два дня назад, как и у Балеро, на груди выступила сыпь, видимо через лёгкие что-то попёрло. Сон более менее ровный, снятся порой покойные родители. С утра ныли почки. После клизм прошло. Думаю участить промывания до 1 раза в день. Вот, в сущности и все новости. Всем привет. Удачи.
тимсон вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали тимсон спасибо за это полезное сообщение:
Lea (27-06-2010), Алена (14-06-2009), Валерия1509 (22-07-2009), Вета46 (16-07-2013), Гвоздь (01-01-2011), Любаша (22-10-2009)
Старый 15-06-2009, 17:43   #8
 
Аватар для тимсон
 
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 2,507 Поблагодарил: 5,040
Поблагодарили 7,777 раз(а) в 2,607 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?

Ну вот и позади две недели. Спасибо форуму. Столько необходимой и поддерживающей информации и в мыслях представить не мог. И всё-таки, получился "ПЕРЕВАЛ", чему несказанно рад. Состояние достаточно удовлетворительное, стою на перепутье. Продолжать или завершать? Собираюсь выходить по-Столешникову, это значит если проголодать ещё неделю, то весь переход к твёрдой пище составит 21 (выход на фруктовых соках) + 21 (выход на овощных).... Трудно представить. Полтора месяца выходить...
На данный момент:
- вес 69.1 кг
- последние 3 дня ощутимая тяжесть в области почек (сходил в баню, сделал 2 захода, пропотел, результата пока нет). Если честно, смущает.
- признаки ацидоза прошли, на 3-й этаж захожу быстро, уже без одышки и учащённого сердцебиения.
Буду рад всем советам опытных голодальщиков.
тимсон вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали тимсон спасибо за это полезное сообщение:
Алена (15-06-2009), Валерия1509 (22-07-2009), Вета46 (16-07-2013), Гвоздь (01-01-2011), Любаша (22-10-2009)
Старый 15-06-2009, 17:48   #9
 
Аватар для Алена
 
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 7,027 Поблагодарил: 13,030
Поблагодарили 24,615 раз(а) в 5,732 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?

Я советую 21 день голодать. А выходить можно и меньше - месяца хватит.
Алена вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Алена спасибо за это полезное сообщение:
zhuk (20-02-2010), Валерия1509 (22-07-2009), Вета46 (16-07-2013), тимсон (15-06-2009)
Старый 15-06-2009, 18:21   #10
 
Аватар для тимсон
 
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 2,507 Поблагодарил: 5,040
Поблагодарили 7,777 раз(а) в 2,607 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?

Цитата:
Сообщение от Алена Посмотреть сообщение
Я советую 21 день голодать. А выходить можно и меньше - месяца хватит.
Ну, всё! Алёна, у тебя дар убеждения! ОК.... Третья часть "Марлезонского балета"!!! Следующий перевал...Буду смотреть за почками. На крайняк, брошу в машину грейпфруты, апельсины, лимоны. Что бы были под рукой.
тимсон вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали тимсон спасибо за это полезное сообщение:
Алена (15-06-2009), Валерия1509 (22-07-2009), Вета46 (16-07-2013), Любаша (22-10-2009)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник - Может и 21 день, а может чуть побольше (21 день) Vladimir Lisa Примеры длительных голоданий 66 02-04-2013 17:18
Дневник vip-nsk (31 день) vip-nsk Примеры длительных голоданий 91 24-11-2011 18:48
Мой дневник - 21 день ne3lakomka Примеры длительных голоданий 49 19-07-2010 10:27
Мой дневник 21 день Фунтик Архив 14 21-06-2010 07:02
Юленькин ДНЕВНИК (21 День ЛГ+21 День ВЫХОД по Столешникову) Юленьк@ Примеры длительных голоданий 1152 04-01-2010 17:00


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:20. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter