Снова на форуме и новый рывок!

[Княженика]

Прочитала Ваш дневник...Не жизнь, а сплошная борьба �� Если тянет мышцы, хорошо помогает аспаркам, проверено. А из физкультуры предлагаю просто прогуливаться пешком. И лучше выбрать цель, какой-нибудь дальний магазинчик, в котором давно не были, парк или набережная реки. Бесцельная ходьба меня тоже напрягает �� и пробуйте новые салатики, веганские, экспериментируйте. Они намного вкуснее, чем с мясом-майонезом. Всё у вас изменится к лучшему. Болею за Вас!

[Hungry85]

В последнее время почему-то здесь часто затрагивается тема моих пищевых привычек. Я, конечно, благодарна всем, кто заходит в мой дневник и, тем более, что-то пишет, однакосчитаю своим долгом еще раз прояснить ситуацию в этом отношении. Они уже давно не являются проблемой! В этот раз я вернулась на форум именно потому, что в течение года не могла голодать и нажила вследствие этого некоторые проблемки с организмом. Но это вовсе не означает, что этот год я провела в жевании гамбургеров и наггетсов, запевая колой из ведерных стаканов. Майонез практически не ем в повседневности, хотя, если, например, в гостях раз в несколько месяцев мне предложат салат с майонезом, съем и не подавлюсь. Что касается мяса, то здесь вообще уже надоело разводить холивары. Лично я много раз писала, что не просто не могу от него отказаться, но и не хочу и даже не считаю полезным. Вообще повседневное питание уже несколько лет не является проблемой. Могу сказать, что нашла компромисс, который позволяет вести нормальный и комфортный образ жизни. Возможно, при некоторых болезнях и требуются более жесткие ограничения, но пока, ттт, они диагностированы не были. Может, я не идеал, но таких здесь не видела. Тоже забавно читать некоторых стремящихся сыроедов, которые хотят таковыми быть и всем советуют, а сами через день срываются... Как когда-то писала Кисточка, сила воли - это лишь временное оружие, на ней можно протянуть долго, но не вечно. Поэтому лично я просто стараюсь жить жизнью нормального человека, в чем голод мне очень даже помог и помогает.
Ах, да! Наверное, чудовищные пищевые погрешности диагностируются по цифре на весах, которую я честно указываю. Ну типа "Нельзя весить больше 60, если не ешь булок и майонеза!" Так вот, во-первых, можно. И 160 можно. Даже при этой страшной цифре я практически не ела мучного и сладкое даже сейчас больше люблю, чем в те времена. Да и местные сыроеды - пример того, что вес может набираться и на этом "супер-пупер здоровом" питании. Во-вторых, многие в 80 действительно полные. Я же таковой не выгляжу. Не буду лукавить и говорить, что ничего не хочу менять во внешнем виде, но оставшиеся проблемки касаются скорее качества, чем количества. А так я даже парочку раз в сетевой переписке, дабы не шокировать мужчин при знакомстве, наврала, что вешу, кажется 67, отправив фотку в полный рост. И никому не пришло в голову усомниться! Ну бывают такие люди, тупо тяжелые! Меньше 70, что является верхней границей нормы, я уже реально буду худой смотреться.

[Irrra]

Да, я веду себя некрасиво своими комментариями в Вашем дневнике. Уже почти ушла с этого форума. С другой стороны это форум про голодание. В то время как булки и худоба не сочетаются, но наверное, про это говорить тут нельзя.

[Hungry85]

Сообщение от Irrra

Да, я веду себя некрасиво своими комментариями в Вашем дневнике. Уже почти ушла с этого форума. С другой стороны это форум про голодание. В то время как булки и худоба не сочетаются, но наверное, про это говорить тут нельзя.

Неправильно Вы все как-то воспринимаете... Я же сказала, что рада видеть вас и всех остальных в своем дневнике. И о нарушении правил форума, как мне кажется, речь не идет. Да, эта ветка о голодании, но сохранение и поддержание результата - не менее, а для многих и более важная задача. Последний пост я написала, чтобы прояснить ситуацию для тех, кто не был знаком с моей историей (а никто и не обязан быть с ней знаком).
Булки и худоба не сочетаются - это, конечно, непреложный факт. Но к моему образу жизни, к счастью, не имеющий никакого отношения. Но не ем я этих булок! Не буду ж я бить себя пяткой в грудь и говорить, что их точу, если этого нет. Кстати, питание не на голоде я много раз описывала и была рада советам на предмет корректировок, которые помогли бы приумножать результат на еде (пока, увы, я не худею, если в принципе что-то ем). Единственное, чего бы я хотела, это чтобы они касались моих реальных "косяков", а не надуманных.

[Irrra]

неверно в моем случае говорить Вам о пищевых привычках, которые с моей точки зрения идут вразрез с похудением. Например, я не люблю пиво и хлеб, но это не значит, что его нельзя употреблять другим. Я помню Вас с того года на форуме. Если вес за год не сдвинулся, пересмотрите сами варианты почему и как. Может, в школе Вы и весили 78кг, но это не значит, что не получится меньше весть, если посчитаете нужным. Насчёт советов - я могу только по еде пройтись, но и в интернете немало информации о калорийности продуктов.

[Irrra]

Худеть тяжело. Это дофига ужинов надо пропустить. Почему я и затесалась в голодальщики..... кое-как ещё выходит поддерживать вес, если таки не есть после 6-ти. Мне помогает не есть, в день уходит до 300 грамм жира, мышц и жидкости.

[Hungry85]

Ладно, устала спорить (даже не здесь, а всю свою жизнь), оправдываться, что-то доказывать, а главное -пытаться убедить людей, что в наборе и сбросе веса участвуют не только экзогенные факторы и законы термодинамики. Думаю, мы всегда будем говорить на разных языках с людьми, которые считают, что весить больше 60 кг "чудовищно-ужасно-опасно" и вообще можно только будучи завсегдатаем "Макдоналдса". Увы, советы "меньше есть" от тех, кто никогда не знал глобальных проблем, звучат для меня примерно как для французской черни призыв Марии Антуанетты: "пусть едят пирожные"... Я прошла путь от бесформенной бочки до нормального (пусть и не соответствующего понятиям некоторых о прекрасном) человека. И прекрасно понимаю двухсоткилограммовых толстяков, которые приходят на передачки вроде Малахова плакать от отчаяния, считая, что похудеть нельзя. Сама бы, если б не голод, так думала...
Давайте жить дружно, стремиться каждый к своей цели. Мне вот полным маразмом кажутся практики девочек, которые при росте за 170 весят 60, но упорно царапаются до 49. Но я ж не советую им немедленно все бросить - каждому своё.
И всем искренне желаю не иметь такого тела, как у меня и тех несчастных, которые с палочками и слезами на глазах тащатся в телестудии в надежде, что их там, хоть и поунижают изрядно, но спасут!

[Hungry85]

Кстати, не так давно писала на своей странице в соцсети пост на эту тему. Если кого не томляет много букафф, можете ознакомиться))

Нажмите тут для просмотра всего текста

Смотрела вчера весь вечер записи программ о людях с клиническими формами ожирения. Не знаю, по какую сторону я сейчас нахожусь, ибо мне еще предстоит пройти последний этап и сбросить минимум 10, а в идеале 15 кило, но, думаю, уже сброшенные 80 дают мне некоторое право тоже порассуждать об этой проблеме. Никогда не была агрессивным человеком, но старые чувства, а именно желание вцепиться когтями в раскрашенную морду очередной гламурной дурынды, увещевающей на глазах у всей страны плачущую от отчаяния девушку «Как вам не стыдно? Вам всего 28 лет, а Вы разожрались как свинья!» нахлынули вчера с новой силой. Этого я сделать, конечно, не смогу, а вот написать очередной опус – запросто. Многое из того, что я собираюсь обнародовать, я в течение многих лет скрывала даже от своих друзей, но сейчас почему-то хочется, чтобы мои мысли получили максимальную огласку. Никогда не стремилась к особой публичности, но сейчас буду признательна, если кто подскажет подходящий паблик или хотя бы сделает репост. Сразу оговорюсь, что делиться секретами чудесного преображения я по-прежнему не намерена. Метод у меня странный и экзотический, который не всем подходит, и перед его применением нужно очень долго изучать матчасть (некоторые из авторов которой даже посидели в тюрьме!), чтобы элементарно не навредить. Поэтому взять на себя ответственность за тех, у кого не получится или вылезет обратный эффект, я не готова. Цель данного опуса – хоть как-то смягчить вбитый в голову чудовищный комплекс вины и просто морально поддержать людей, которые виноваты разве что в том, что не обладают железобетонной силой воли и граничащей с одержимостью решимостью. Однако попыток доказать всем окружающим, что дело не в еде, здесь тоже не будет. Разумеется еда – это ключевой фактор, и это нужно вбить себе в голову с того самого момента, как вы решились на борьбу. Но, увы, не всё так примитивно, как пытается представить даже большинство диетологов: используешь ведро – ты свинья, переходишь на тарелку – за несколько месяцев превращаешься в лань. Так что, мое твердое убеждение, что все же еда – не единственный значимый фактор, и даже не первопричина ожирения. Это я усвоила еще в детстве. Хотя сейчас и отрицают влияние наследственности, но все женщины в нашем роду по обеим линиям были не просто полными, а чудовищно огромными. Зная об этом, мои родители ограничивали мой рацион прямо-таки с пеленок. В семье до сих пор вспоминают, как папа вымерял буквально на аптечных весах положенное мне по возрасту количество смеси (ну, кстати, я не диетолог, может, и искусственное вскармливание как-то повлияло на дальнейшее развитие событий), а в 7 месяцев я уже выказала признаки абстрактного мышления, обозвав маму жадиной за то, что она не позволила мне съесть дополнительную порцию прикорма. В сознательном возрасте начала ограничиваться сама: ежедневные прыжки под видео с шейпингом и аэробикой и жизнь прямо-таки впроголодь. Всё это, как выяснилось, приносило свои плоды: какой-то безобразной толстухой я в детстве не была. И обладала в подростковом возрасте вполне себе бразильским телом, чем, наверное, никогда уже не смогу похвастаться после своей похудетельной эпопеи. Но я всегда была значительно крупнее своих ровесниц. Так в 14 лет я весила 73 кг. Выглядела я, как сейчас понимаю, нормально, даже хорошо, просто не была похожа на прочих угловатых девочек своего возраста. Возможно, поэтому меня всегда так интенсивно гнобили. Тут, кстати, самое время поднять вопрос о популярной мантре «Полюбить себя». А как это возможно, если со всех сторон тебе внушают, что ты урод и недочеловек?! Когда тебя могут на основании твоей внешности не принять в игру, «как бы невзначай» высыпать тебе на голову ведерко песка, а в любом споре заткнуть аргументом «А ты, жирная, молчи»?. Когда мальчики романтически вздыхают по плоскодонным девочкам, а ко мне, у которой в таком раннем возрасте в наличии «и сисечки, и жопка» (цитата из сестры) проявляют лишь другой интерес. Отголоски этого имеют место и сейчас. Например, когда мне говорят «Ты красивая» (а слышать я это стала все чаще и чаще), в голове невольно пробегает мысль: а не издевка ли это, или, что еще хуже, проявление жалости? Кстати, открою секрет: я до сих пор ненавижу свое тело и воспринимаю его как врага, отравляющего мне жизнь, а весь процесс отжимания у него этих 80 кило всегда воспринимала как борьбу и насилие. И самое обидное было в том, что все мое детство действительно было голодным: прямо-таки плакать хотелось, когда я с сосанием под ложечкой смотрела на дразнивших меня или псевдосочувствующих приятелей, которые постоянно жевали булочки, грызли козинаки, хрустели чипсами, запивая все это добро литрами отнюдь не диетической колы. Наверное, причиной моего первого глобального срыва и стала в большей степени подсознательная мысль: «Все равно все вокруг считают меня толстой, так, может, хоть уже перестать мучиться от постоянного голода?». И я стала есть. Еще раз подчеркну: не «жрать как не в себя», не уплетать в один присест таз булок и запивать литром подсолнечного масла, а просто есть то же и столько же, сколько все люди в моем окружении. Кстати, ночных атак на холодильник не было никогда, а сладкое и хлеб я и вовсе не любила. Первые "результаты" не заставили себя ждать: буквально за через 2 недели я стала весить 90. И да, просто смешно, когда врачи в этих передачах пугают: если ты за себя не возьмешься, будешь набирать по килограмму в месяц! Да я б счастлива была, если б за месяц без ограничений в питании я набирала всего один килограмм! У меня же до сих пор любое застолье приносит от 2 до 5. Справедливости ради надо сказать, что тот случай был отчасти возрастным «достижением». Все девочки из несформировавшихся подростков стали превращаться в девушек с приятными округлостями, набирая по 5-10 кило. А я стала обладательницей 1 степени ожирения. Поняв, что это уже прямо-таки страшно, я продолжила борьбу. За свою жизнь я перепробовала кучу самых разных диет (Кремлевка, гречка, Дюкан, просто поедание травы), а также общее ограничение калорийности, дробное и раздельное питание. Не могу сказать, что они совсем не работали: не взвешивалась тогда, но по ощущениям удавалось сбросить килограммов 10, что при весе 100+ не особо и заметно. Но примерно через месяц процесс останавливался и ничто не могло помочь сдвинуть ситуацию с мертвой точки. Видя, что результатов нет, я срывалась. Опять же, не на целиковые торты и килограммы сала, а просто на обычное питание. И буквально за несколько дней набирала 15-20. Вот, собственно, и ответ на интересующий многих вопрос: как ты «умудрилась» дойти до 160. Следует, конечно, отметить, что в моем повседневном питании не обошлось огрехов. Были и сосиски, и майонез, и полуфабрикаты. Но это, как сказала умная Анфиса Чехова, рацион среднестатистического россиянина. На манго и авокадо, 400 граммов индейки или форели в день у меня просто нет денег. Был и период безобразного пищевого режима: утром я не могла и смотреть на еду, а на работе не было возможности сходить в столовую. А принести с собой судочек не позволял дичайший комплекс: все будут смотреть и думать: «Такая жирная, а всё жрет и жрет». Кстати, кадры в передачах про толстяков, где те уминают за вечер по целой тарелке бутербродов или килограмму печенья – напрочь постановочные. Ну никогда, никогда толстый закомплексованный человек не будет добровольно жрать на камеру! Ну а вечером я, естественно, была готова смолотить полхолодильника… Что ж, моя вина есть, но все же и здесь рискну предположить, что еда вторична: раз я не могла завтракать, наверное что-то не так было в организме. А в подтверждение тому, что в качественном составе пищи не было ничего сверхъестественно вредного, могу выложить свои анализы за 2013 год (пик моей полноты), когда терапевт чуть не упал со стула, увидев, что глюкоза и холестерин в норме. Ну и примерно со 160 кг я вступила на путь преображения. Проштудировала литературу о своем экстремальном методе, зарегистрировалась на форуме – и стала действовать. Процесс борьбы тоже показал, что дело не только в еде: сколько слез было пролито и над кухонными, и над напольными весами, когда даже на норме по калориям у меня прибавлялось 500-600г, сколько раз я облегченно выдыхала, когда тарелка жареной картошки обходилась без последствий, и сколько идиотских селфи было сделано, когда я увидела, что наконец-то превращаюсь в нормальную женщину. Конечно, с точки зрения разномастных фитоняшек я до сих пор «Ленивая жируха», но таковой я буду и в 60 кг, поэтому склонна слушать здравый смысл, который говорит, что для своих 32 лет я выгляжу вполне пристойно. Не буду сейчас утомлять читателей продлинновенным хеппи-эндом, как изменилась моя жизнь в лучшую сторону. Многие проблемы остались, и стало еще тяжелее их воспринимать, потому что я уже не могу списать их причину на вес. Но определенные плюсы есть, начиная от повседневно-бытовых: легко помещаюсь в кресло самолета, могу положить ногу на ногу и покупать одежду в нормальных магазинах (исключая, может, ну очень гламурные бутики, где и размер 46-то выискать трудно), и заканчивая моральным удовлетворением: например, теперь я могу во всеуслышание заявить, что не считаю красивой, например, Ольгу Бузову, т.к. не боюсь, что кто-то шикнет: «А ты, жирная корова, завидуешь». Остались некоторые закидоны, конечно. Например, я не намерена в ближайшее время заводить детей, потому что хочу хоть пару лет понаслаждаться результатом, который можно потерять за беременность и грудное вскармливание. Да, женщин, которые не хотят портить фигуру, считают монстрами, но я не понаслышке знаю, какой ценой дается эта фигура и как отравляет жизнь ее отсутствие. И именно поэтому я никогда не брошу камень в толстяка, который не может похудеть. А гламурные курицы, которые тусят на беговых дорожках и поедают листики салата, просто не понимают, что не делай они всего того, что делают, - ну были бы они от силы на 10 кг толще. А начни двухсоткилограммовая девушка делать то, что они – ну была бы она на 10 кг худее. Чувствуете разницу? Наверное, многие скажут: вот вроде сама соискатель ученой степени, а несешь какую-то антинаучную ересь, от которой Гей-Люссак, наверное, в гробу перевернулся. Отнюдь! Я верю, что всему, что происходит в человеческом организме, есть научное объяснение. Но его еще не нашли, а иногда закрадывается мысль, что и намеренно не хотят искать. Ведь если будут известны истинные причины ожирения, целая армия диетологов, тренеров, психологов, создателей БАДов и т.п. потеряют кормушку. А еще тысячи не очень умных людей потеряют возможность чувствовать свое превосходство на том лишь основании, что им досталось человеческое, а не какое-то инопланетное тело, которое может создавать жиры если не из воздуха, то из воды – точно!

[Irrra]

я ни в одном высказывании не поиздевалась. наоборот, как и Вы я писала в свое время диссертацию (если я верно помню). Ну а то, что когда едим, то очень мееедленно худеем, так это не только Ваш случай, да и мой. Желания особо жалеть тоже никaкого нет, оправдыватся тут не за что - тема Ваша. Говорим действительно на разных языках. Возможно, мои советы некорректны, но трехэтажные эманации по этому поводу тоже неуместны, как и мои непрошенные советы. Всего доброго. Если найдете способ, как есть и худеть, расскажите.

[Hungry85]

Irrra, в издевательствах я Вас и не обвиняла. За трехэтажность прошу прощения, действительно иногда страдаю от избытка букафф и всегда завидовала тем, кто умеет выражать свои мысли кратко. А за "эманацию" спасибо! Никто еще не характеризовал мою писанину таким словом...