Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-11-2016, 07:23   #31
 
Аватар для Selika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Диета на месяц

21-й день
Завтрак: Чай с ч.л. сахара.
Обед: Куриная грудка 100г, 2 огурца.
Ужин: 160 г 2%-го творога, 0,29 л Активии.
Ныло горло, перед сном выпила горячую воду с медом.
__________________



Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255
Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801
Selika вне форума  
5 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (11-11-2016), Валерия57 (11-11-2016), Кремышев (19-12-2018), Лапуля (15-11-2016), Маринка Солнечная (24-11-2016)
Старый 12-11-2016, 09:07   #32
 
Аватар для Selika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Диета на месяц

Опять была только на яблоках. После прогулки соблазнилась на 1 хурму.
Есть не хотелось, решила провести разгрузку, раз организм сам просит.
__________________



Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255
Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801
Selika вне форума  
5 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (12-11-2016), Валерия57 (12-11-2016), Кремышев (19-12-2018), Лапуля (15-11-2016), Маринка Солнечная (24-11-2016)
Старый 13-11-2016, 08:05   #33
 
Аватар для Selika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Диета на месяц

23-й день
Вчера замоталась с самого утра и забыла, что должно быть меню 22-го дня, т.к. в пятницу разгружалась.
Завтрак: Чай с ч.л. сахара.
Обед: Куриная грудка 150 г, 2 огурца.
Ужин: 200 г помидоров, 1 яйцо.
__________________



Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255
Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801
Selika вне форума  
5 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (13-11-2016), Валерия57 (13-11-2016), Кремышев (19-12-2018), Лапуля (15-11-2016), Маринка Солнечная (24-11-2016)
Старый 14-11-2016, 05:57   #34
 
Аватар для Selika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Диета на месяц

24-й день
В два захода съела мясо 150 г и 250г салата из огурцов и помидоров.
__________________



Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255
Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801
Selika вне форума  
5 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (14-11-2016), Валерия57 (14-11-2016), Кремышев (19-12-2018), Лапуля (15-11-2016), Маринка Солнечная (24-11-2016)
Старый 15-11-2016, 09:04   #35
 
Аватар для Selika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Диета на месяц

25-й день
Завтрак: Чай с ч.л. сахара.
Обед: 130 г 2%-го творога, 1 яблоко.
Ужин: 1 яйцо, 100г помидоров.
__________________



Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255
Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801
Selika вне форума  
5 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (15-11-2016), Валерия57 (15-11-2016), Кремышев (19-12-2018), Лапуля (15-11-2016), Маринка Солнечная (24-11-2016)
Старый 16-11-2016, 07:34   #36
 
Аватар для Selika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Диета на месяц

26-й день
Решила воспользоваться советом Monoeda и начать есть объемами в 3 столовых ложки, пить по 100г.
Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Рыхлому человеку и Selika методика уменьшения растянутого желудка, которой я успешно воспользовался.

Цитата:
Сообщение от Карима Посмотреть сообщение
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО И ПОЗНАВАТЕЛЬНО!
Выражаю огромную благодарность ОдномуДобромуЧеловеку за ценную информацию и доброту. Делюсь со всеми ''уменьшение желудка в размерах''

Это очень важно. С этого следует начинать независимо от пользы или бесполезности голодания. Когда желудок и кишечник утянуты - это дает громадное преимущество перед всеми теми, кто об этом не позаботился изначально. Можно делать что угодно, голодать, упражняться, диетиться -- размер желудка это ключ. Начинается его уменьшение -- урезанием РАЗОВОЙ ПОРЦИИ еды или жидкостей (если голодание) до 50-100 гр. Если не хлестать воду на голоде как лошадь и не лакать соки стаканами на выходе, то ужатый голодом желудок потом сослужит хорошую службу на всю жизнь. Даже если пить по 50 гр. каждые полчаса, воды будет достаточно за день. А если питаться, в период неголодания, то 3-5 столовых ложек раз в 3 часа (любой, даже самой "вредной" пищи) будет достаточно, чтобы за пару месяцев привести растянутый желудок в норму. А уже ПОТОМ, нужно менять состав продуктов на правильный, не раньше. Иначе голова будет бунтовать от двух одновременных изменений. Успехов!
День суммарно был быть таким:
2 стакана Активии, 2 яблока по 150г, 130 г 2%-го творога.
Про чай с сахаром забыла. Точно Активию не взвешивала, сразу налила стакан и прикладывалась 3 раза каждый час. Потом через 1 час съела яблоко. Через 2-я часа ужасно захотелось есть, съела 2-е яблоко (это было в 16.00). В 18.00 съела творог, 19.30 выпила 1/2 стакана Активии, в 20.15 вторую половину. Сразу ушла на вечерний променад.
Выдержать промежутки в 3 часа не смогла. Но я продолжу эту практику, т.к. съедать полностью обед и ужин было тяжеловато, а урезать весь объем за день, было как-то совсем печально. Таким образом, у меня будет не 2-х разовое питание, 4-х минимум.
__________________



Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255
Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801
Selika вне форума  
7 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение:
Adiary (16-11-2016), marimosk (16-11-2016), monoed (17-11-2016), Валерия57 (16-11-2016), Кремышев (19-12-2018), Лапуля (17-11-2016), Маринка Солнечная (24-11-2016)
Старый 17-11-2016, 06:05   #37
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Диета на месяц

Selika, еще маленькое дополнение. Если есть чувство сосания "под ложечкой" и урчание желудка -- это очень хороший знак. Его не нужно бояться, а с удовольствием его прочувствовать. Это физиологические признаки не истощения/голода, а именно того, что ткани желудка начинают стягиваться. Урчание это газы и воздух, которые перетекают при уменьшении объема желудка. Если после начала сосания дать выдержку (20-30 мин. хотябы) и не бросаться сразу на свои 3-5 ложек еды, то это будет еще больший прогресс в достижении цели.
monoed вне форума  
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (18-11-2016), Кремышев (19-12-2018), Лапуля (17-11-2016), Маринка Солнечная (24-11-2016)
Старый 17-11-2016, 06:59   #38
 
Аватар для Selika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Диета на месяц

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Selika, еще маленькое дополнение. Если есть чувство сосания "под ложечкой" и урчание желудка -- это очень хороший знак. Его не нужно бояться, а с удовольствием его прочувствовать. Это физиологические признаки не истощения/голода, а именно того, что ткани желудка начинают стягиваться. Урчание это газы и воздух, которые перетекают при уменьшении объема желудка. Если после начала сосания дать выдержку (20-30 мин. хотябы) и не бросаться сразу на свои 3-5 ложек еды, то это будет еще больший прогресс в достижении цели.
Я на это даже внимание не обращаю. Побуждением к приему пищи у меня служит болящая голова. Если терпеть долго, то потом ее уровень станет "адская", и ничем не уберешь.
__________________



Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255
Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801
Selika вне форума  
7 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (18-11-2016), monoed (17-11-2016), Валерия57 (17-11-2016), Кремышев (19-12-2018), Лапуля (17-11-2016), Людмила 031183 (06-09-2019), Маринка Солнечная (24-11-2016)
Старый 17-11-2016, 07:02   #39
 
Аватар для Selika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Диета на месяц

Был разгрузочный день на яблоках. Поняла, что лучше всего его проводить после мясного дня. Вчера энергии совсем не было, продрогла до костей. На ужин съела 100 0%-го творога, иначе, я бы не смогла выдворить себя гулять.
__________________



Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255
Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801
Selika вне форума  
6 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (18-11-2016), monoed (17-11-2016), Валерия57 (17-11-2016), Кремышев (19-12-2018), Лапуля (17-11-2016), Маринка Солнечная (24-11-2016)
Старый 18-11-2016, 07:14   #40
 
Аватар для Selika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Диета на месяц

27-й день
Завтрак: Чай с ч.л. сахара.
100 г запеченной говядины (по 50г через 2,5 часа), 1 огурец в 16.00, 30 г сыра, 100г помидоров в 18.00.
__________________



Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255
Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801
Selika вне форума  
5 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (18-11-2016), monoed (18-11-2016), Кремышев (19-12-2018), Лапуля (24-11-2016), Маринка Солнечная (24-11-2016)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Каскад на месяц 1*1 для похудения Proks Архив 21 15-10-2015 17:00
Морковный месяц -для очищения Gulnara Вопросы 2 13-10-2013 14:36
Месяц для себя Detachment Архив 19 19-02-2013 19:08
Каскадный месяц Белка Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 88 17-04-2012 04:19
1 через 1 на месяц Karolane Архив 45 26-08-2009 12:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:57. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter