Похудение-оздоровление по Оганян

[galka56]

Вес: 138,2 + 0.1 всего 9.5
Давление: 130/80 пульс 60

Должен наверное. Я пью отвары, соки и немного овощей. Ни масла, ни мяса. А про кефир где-то прочитала на форуме. Что кто-то выходил на кисломолочных продуктах. Я первый день выпила примерно 3/4 стакана. Мне хорошо. От овощей тоже хорошо. Сок яблочный очень сладкий, надо разводить. Грейпфрутовый хорошо. Сегодня не делала смузи овощное, а порезала салат, добавила немного кефира, делаем сами. Без соли.
Хотя солить хочется. Но ради давления не буду пока. Фролов советует, если очень соли хочется, нужно взять на кончике ложки, развести в воде и полить этим салат,например. Соль, равномерно распределяется и кажется все посолил. Чувствую себя хорошо. Вес прибавился на 100 г. Не страшно. Еще не работает сам кишечник. Хотя сегодня был немного стул, но уже после взвешивания. Вчера днем была очень сильная слабость с утра. Я лежала часа три, без движения. Не спала и не двигалась. А потом пришла в голову мысль, что я не пила таблетки две недели никакие, в том числе от щитовидки. И вспомнила, что у меня была такая же слабость, перед тем как мне определили недостаточность этого гормона. Анализы сейчас не делала. Выпила таблетку и через пару часов было все в норме. Вывод: продолжать и продолжать путь к здоровью. Желаю всем и себе,здоровья.

[Tolstik]

Спасибо, про кефир поняла.

Сообщение от galka56

Вывод: продолжать и продолжать путь к здоровью.

Отличного настроения вам, правильного выхода.
И не откладывать на ПОТОМ, следующее У.Г.
Всех благ.

[galka56]

Tolstik

Спасибо большое я буду очень стараться. Мне этого хочется. Не знаю осилю длинные голодания. Но короткие точно. Вам тоже здоровья.

[galka56]

Добрый день или сказать вернее доброй ночи. Анна3 спасибо за заботу. Стараюсь. Пока особо хвалиться нечем. Перестраиваю питание. Продолжаю. Но писать особо нечего. Стараюсь есть небольшими порциями. Побольше салатов. Настроение продолжать похудение. Эту неделю приезжает дочь с зятем. Писать будет некогда. Отпишусь на следующей неделе.

[galka56]

Ну вот я снова здесь . Вес сегодня 139.7. После голода прошло почти 3 недели. Кушаю много овощей и фруктов. Мясо почти нет. Рыбу один раз завсе время. Кажлый день свежемолотое семя льна и кунжут. Пью смузи из шпината ягод и немного фиников. Вес прибавился за 3 недели 2 кг. Со следующего вторника хочу поголодать 2-3 дня. Потом или соки попить. Морковку или овощи поесть. Посмотрю. Для снижения веса хочу делать эти голодовки. Снизить 5 кг. Закрепить вес и дальше. Костям лучше могу оучше ходить. Даже сын приходил в гости и сказал, что я легче ходить стала . Радует, что даже со стороны заметно. Вечером пью кефир. Делаем сами. И ем финики. Так вкусно. Всем читающим и мне здоровья.

[Инэра]

У меня за неделю тоже была прибавка 2,3кг, потом я выпила английской соли поголадала 36 часов и через два дня сбросила 1,4кг. Сейчас на весы не особо смотрю а считаю ккал не более 1500 в день, и по джинсам очень показательно они на мне висят а я в их до родов ходила. И решила 2 дня в неделю голодать по 36 часов.

[Инэра]

Мое самое любимое блюдо стал салат: авокадо, огурчик, помидорки черри, лук репка, долька чесночка.

[galka56]

Это замечательно. Я тоже подумываю про два раза в неделю. А салаты тоже люблю. И стараюсь есть больше свежего, чем вареного.