Весеннее голодание(сг,вг) дневник

[FrHu]

Выход. День 3
Утро
Вес - 56,4
Температура - 36,6
Сон - 8 часов
Уснул легко, что то снилось, пробуждение легкое.
План на день:
- йогурт/кефир
- сухофрукты
- каша
- хлеб/вареные овощи/чеснок
Утром был позыв в туалет, вышел кал нормального цвета и формы. Ура! Пока выход идет успешно. На завтрак чай и финик. Чувствуется что сил не особо много, быстро приходит усталость. Настроение хорошее, самочувствие хорошее.

Вечер
Вес - 57,9
Температура - 36,6
Рацион: 200-250 Грам сухофруктов (курага, инжир, финики) и 0,5л йогурта в течение дня. На ужин черный хлеб, чеснок, рис 150 и салат из овощей 200, в 2 приема, перед сном стакан кефира. Попробовал утром сухарик с изюмом из белого хлеба и вечером бублики детские.
Весь день самочувствие хорошее, работать можно, но сложно концентрироваться.
ОРВИ не наблюдается, но начал переживать за легкие, какое-то там шевеление.
Странно что после голода ещё что-то осталось... Да и с этим кризом моим странная история, никак не могу найти подобные случаи.

[FrHu]

Выход. День 4
Утро
Вес - 57,4
Температура - 36,6
Сон - 8 часов
На завтрак йогурт, сухофрукты и бублик. День начался бодро, енергии много.
Был утренний стул.

Вечер
Вес - 58,6
Температура - 36,6
Рацион: днем 150 курага, 150 овсянные печеньки 0,5 йогурт. На ужин раздельно супчик овощной и рис с салатиком, позже банан и кефир.
От печенек началось обильное газообразование, без запаха, но достаточно много, бегал по туалетам каждый час. Все еще после еды чувствуется усталость и напряженная работа органов пищеварения. Начало тянуть в левом боку, гдето повыше почек.
Сходил на рентген, провериться на воспаление, легкие чистые, заключение - ренген признаки умеренный проявлений бронхита. Буду пить корень солодки.
Сил много, работать легко, настроение хорошее. тьху тьху тьху все идет по плану, все отлично.

[FrHu]

Выход. День 5
Утро
Вес - 58,1
Температура - 36,6
На завтрак йогурт и сухофрукты. Ходил на рыбалку, вернулся домой к 4 часам дня. За это время сьедено 2 груши, яблоко, 3 мандарины. Попробовал семечек щепотку, все ок. Дома чай/йогурт и печеньки, каша с салатиком из свежих и вареных овощей, бананы.
Кушаю по немногу, по чуть чуть увеличивая порции. Перешел на режим питания 4 раза + перекусы.

Вечер
Вес - 59,9
Температура - 36,6
Не сказал бы что у меня жор, но есть хочется практически постоянно. Даже не так чтобы хочется, но был бы не против. Сльного желания нет.
Попробовал шоколадные канфеты, на первую половинку ощутимо отозвалась поджелудочная, на вторую немного пошуршала.
В целом состояние хорошее, енергии предостаточно, настроение хорошее.

[FrHu]

Выход. День 6
Утро
Вес - 59,4
Вечер
Вес - 60,8
Рацион на день: завтрак сухофрукты и йогурт, обед порция риса, салатик, пирог с вишней, ужин каша тушеная капуста, с 19 до 24 мелкими порциями печеньки, шоколад, орехи, бананы, киви, йогурт и кефир на ночь. Начинаю переедать, чувства сытости нет, ем пока не посчитаю что сьеденного достаточно или не почувствую тяжесть.
Стула не было. Живот полон и чувствуется тяжесть. Как все хорошо шло.

[FrHu]

Выход. День 7
Утро
Вес - 60,4
Стула все так же нет, спал мало - работал до ночи. Состояние разобранное, чувствуется что кишочки забиты, но на выход не просится.
На завтрак зеленый чай и сухофрукты, обед рис и салатик.
Перекусов между едой не устраиваю, только кефирчик попиваю.
Уже практически все продукты перепробованы кроме творога, яиц, мяса/рыбы и жаренного в масле. Ближайшие 2 дня доберусь до творога, яиц и рыбы. Ввод мяса постараюсь оттянуть настолько, насколько это возможно, как и жаренное.